Новости по теме: ПОХУДЕНИЕ



Диетолог назвал самую частую ошибку при похудении

... назвал самую частую ошибку при похудении

03.02.2023
диетолог , правильное питание , здоровье , похудение

Как избавиться от лишних килограммов: специалист порекомендовала руководство по питанию

Избавиться от лишних килограммов вполне реально и без помощи диетолога. Для этого рекомендуется придерживаться принципов рационального питания и вести дневник самоконтроля, где обязательно указывать свою утреннюю и вечернюю массу тела, говорит доктор медицинских наук, профессор кафедры эндокринологии БГМУ, председатель Белорусского общественного медицинского объединения «Эндокринология и метаболизм» Алла Шепелькевич: Фото pixabay — Регулярность взвешивания — очень важный метод, который помогает ...

18.01.2023
похудение , лишний вес

Медик назвала самый эффективный способ похудения

Путь похудения, который рекомендуют во всем мире, - ... ее. Она прокомментировала популярный метод похудения, связанный с подсчетом калорий: - Чтобы ... миф о том, что для похудения обязательно нужно отказаться от всей ... Медик назвала самый эффективный способ похудения

30.12.2022
врач , питание , похудение

Названы продукты, которые помогут похудеть после 50

... снизить уровень холестерина. Полезными в похудении также будут яйца, бобовые. Что ...

23.12.2022
питание , диетолог , похудение

Как похудеть за десять дней: советы нутрициолога

... достичь хороших результатов. Для срочного похудения она посоветовала добавить кардиотренировки – бег ...

21.12.2022
нутрициолог , правильное питание , похудение

Диетолог объяснила, почему нельзя пренебрегать физической нагрузкой при похудении

... по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая, говоря об извечном ... о том, что эффективнее при похудении – диеты или физическая нагрузка, заявила ... нагрузка – подтянуть тело во время похудения, поэтому так важно сочетать эти ... имеет огромное влияние на скорость похудения. Так, например, летом сбросить лишние ... нельзя пренебрегать физической нагрузкой при похудении

04.11.2022
красота , врачи , похудение

Диетолог назвала три неожиданные ошибки в рационе, которые мешают похудеть

В погоне за идеальной фигурой люди часто допускают элементарные ошибки в рационе. В итоге получают обратный эффект. Врач-диетолог на своей странице в Instagram рассказала, какие три ошибки в питании мешают постройнеть. Фото: pixabay.com Одна из причин – пропуски приемов пищи: – Когда вы на пути к стройному телу, то очень важно соблюдать правильный БЖУ баланс. Обычно он укладывается в трех- или пятиразовое питание. У всех по-разному. В таком случае очень важно следовать ему и есть строго ...

30.09.2022
диетология , похудение , питание

Топ-5 полезных для похудения овощей

... . Соответственно, на эти продукты при похудении лучше не налегать. Вот список ... .com Топ-5 полезных для похудения овощей

22.09.2022
похудение , диетолог , питание , овощи

Без вреда для фигуры: диетолог рассказала, чем можно заменить майонез

Многие знают, что майонез – не самый лучший помощник для худеющих. Однако не каждый человек, желающий избавиться от лишних килограммов, готов полностью отказаться от блюд с его содержанием. Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова рассказала об альтернативе майонезу, которая не навредит фигуре. Слова специалиста приводит Lenta.ru . По словам диетолога, хорошей заменой майонеза станет заправка на основе йогурта. – Я заменяю майонез йогуртом, только добавляю в него чесночную пудру, луковую ...

19.08.2022
похудение , диетолог

Диетолог рассказала, какой сезонный фрукт поможет похудеть

Лето – самое время налегать на свежие фрукты и ягоды. Они выступят отличной заменой сладкой выпечке и обогатят организм витаминами. А некоторые плоды еще и помогут сбросить лишний вес. Об этом заявила диетолог Джули Аптон, передает Lenta.ru . Не будем тянуть интригу – речь о грушах. Специалист объяснила, что этот фрукт богат не только витаминами и минералами, но и клетчаткой. Она помогает сохранять чувство сытости в течение более длительного времени. Поэтому худеющим диетолог рекомендует ...

04.08.2022
диетолог , фрукты , похудение

Нутрициолог рассказала, как похудеть за неделю

... для достижения цели по скорому похудению не использовать экстремальные диеты, а ... подчеркнула, что значимую роль в похудении играет физическая активность. Совсем не ... , прежде чем начать эксперимент с похудением, удостоверьтесь, что это не нанесет ...

27.06.2022
диета , похудение

Диетолог составила топ-5 продуктов для худеющих

Австралийский диетолог Оливия Хиллиер рассказала, какие продукты дадут чувство насыщения и помогут пищеварению. В списке – пять продуктов. Его опубликовало издание Daily Mail . Хиллиер порекомендовала желающим похудеть включить в рацион определенные фрукты и овощи. К примеру, гранат, по ее словам, поможет поддержать работу мозга и пищеварения, так как он богат витаминами и микроэлементами. Артишок полезен для микробиоты кишечника. Капуста (не только белокочанная, но и брюссельская, брокколи, ...

16.06.2022
похудение , питание , диетолог

Названы напитки, помогающие похудеть

... от некоторых напитков во время похудения лучше отказаться. Так, стоит перестать ...

03.06.2022
похудение

Психолог поделилась советами для похудения

... , киноа. Многие думают, что для похудения стоит отказаться от силовых тренировок ... меньше, чем кардиотренировки. – Во время похудения теряется не только жир, но ... .com Психолог поделилась советами для похудения

02.06.2022
похудение

Нутрициолог заявила, что диеты бесполезны

... необходимости следить за водным балансом. Похудению помогут регулярные физические нагрузки. Фото ...

16.04.2022
похудение , диета , питание

Врач рассказала, как избавиться от жира на животе

Избавиться от жира на животе можно несколькими способами. Какими именно, рассказала врач Риту Салуджа-Шарма, пишет Lenta.ru . Эксперт рассказала, что в области живота накапливается висцеральный жир. Он находится глубже того, который можно ущипнуть, и избавиться от него целенаправленно нельзя. Однако висцеральный жир можно убрать, если получится уменьшить общий процент жира в организме. Для этого врач рекомендует соблюдать здоровую диету (например, есть больше овощей, не забывать о клетчатке и ...

14.04.2022
врачи , похудение , питание , диета

Названы комбинации продуктов для перекуса, которые помогают быстрее похудеть

Потерять вес быстрее можно, если грамотно подойти к составлению меню. Речь не только о полноценных приемах пищи, но и о перекусах. Вот какие комбинации продуктов для последних предлагают диетологи, слова которых передает Lenta.ru . Снижению веса, по словам экспертов, способствуют перекусы, в которых сочетаются клетчатка и белок. Вот примеры комбинаций продуктов от специалистов: замороженный банан с арахисовым маслом, цельнозерновые крекеры с сыром, яблоко с фисташками, темный шоколад с малиной ...

02.02.2022
питание , диетолог , похудение

Названа ягода, которая помогает сжигать жир на животе

... эта ягода очень полезна для похудения, так как она повышает выработку ...

16.01.2022
продукты , ягоды , похудение

Как похудеть после Нового года без лишних усилий

Этот вопрос люди задают себе каждый раз после праздника: как похудеть после Нового года? И у нас есть для вас утешительный ответ! Без паники! Не все так страшно, как вам кажется, даже если весы упорно показывают вам цифру, которую вы расцениваете как катастрофу. Скорее всего, это забитый еще не переработанной едой кишечник и накопившаяся в организме жидкость. В день человек может запасти только 200 грамм жира. Даже если вы существенно переедали в праздники, это совсем не значит, что вы ...

02.01.2022
диета , еда , похудение

Назван способ сделать яичницу полезной для похудения

... сделать утреннюю яичницу полезной для похудения. Об этом пишет Lenta.ru ... способ сделать яичницу полезной для похудения

16.12.2021
питание , похудение