Новости по теме: СОН



Эксперт рассказал, как уснуть в жаркую погоду

Консультант по экологическому дизайну Нельсон Лебо рассказал, что уснуть в жару поможет вентилятор. Однако применять его следует не так, как мы привыкли, пишет Lenta.ru . Специалист подчеркнул, что засыпать летом бывает трудно, однако это проблему можно с легкостью решить. По его словам, достаточно развернуть работающий вентилятор к открытому окну. Такое действие может показаться нелогичным, однако с его помощью получится создать перекрестную вентиляцию. – Цель в том, чтобы вытягивать теплый ...

20.06.2022
ЖАРА , СОН

Астролог рассказала, как полнолуние влияет на сон детей

... Луны сильно влияет на детский сон. За 2-3 дня и ... рассказала, как полнолуние влияет на сон детей

17.06.2022
ПОЛНОЛУНИЕ , ДЕТИ , СОН

Специалист объяснил, чем опасен избыток сна

... вред здоровью причиняет чересчур долгий сон, пишет Lenta.ru . Если человек ...

08.06.2022
ВРАЧ , СОН

Врач поделился способами, которые помогут быстро уснуть

Многим знакома ситуация, когда время на часах уже позднее, а уснуть все равно не получается. Врач Майкл Мосли рассказал о способах, которые помогут решить эту проблему, пишет Lenta.ru . Первое правило, которое поможет справиться с проблемой, – засыпать следует только в темноте. Для этого врач порекомендовал повесить в спальне плотные шторы, через которые не будет проходить солнечный свет. При необходимости можно также воспользоваться специальной маской для сна. По словам специалиста, гормоны, ...

07.06.2022
ВРАЧ , СОН

Ученые объяснили, почему с возрастом может ухудшаться качество сна

... России Владимир Хавинсон заметил, что сон занимает значительную часть нашей жизни ... проводят во сне. Нормой является сон от 8 до 10 часов ...

20.05.2022
ЗДОРОВЬЕ , СОН

Врач-токсиколог назвал продукты для быстрого засыпания и крепкого сна

... питания, которые позитивно влияют на сон. фото pixabay.com Михаил Кутушов ... фото из личного архива Сон – естественный процесс организма, когда мозговая ... подавляет тревожность и помогает наладить сон. Это перепелиные яйца, имбирь, базилик ...

22.03.2022
СОН , ПРОДУКТЫ

За 100 лет средняя продолжительность сна человека сократилась с восьми до шести часов

... на сегодняшнем международном форуме "Сон-2022" в Москве сообщил ...

17.03.2022
ЗДОРОВЬЕ , СОН , БОЛЕЗНИ

Врач назвал идеальную температуру для хорошего сна

Если в помещении ночью будет слишком жарко или холодно, о полноценном отдыхе можно забыть. В эфире программы "О самом главном" на телеканале " Россия 1 " врач-реабилитолог, телеведущий Сергей Агапкин рассказал, какую температуру нужно поддерживать в спальне для здорового сна. – В среднем для жилых помещений нормальной температурой считается 22 градуса. Для ночного сна рекомендуется показатель, равный 18 градусам. Чаще всего такой температуры удается добиться благодаря ...

12.03.2022
ВРАЧИ , СОН

Врач рассказал, как с помощью всего трех продуктов справиться с бессонницей после перенесенного коронавируса

Существуют продукты, употребление которых помогает быстрее справиться с бессонницей, в том числе возникшей после перенесенной коронавирусной инфекции. Подробнее о них в эфире программы " О самом главном " на телеканале "Россия 1" рассказал врач-диетолог доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. Первым делом диетолог посоветовал включать в рацион темные сорта винограда. – Виноград содержит мелатонин, который еще называют гормоном сна. Он вырабатывается в эпифизе. Чем лучше ...

02.03.2022
ВРАЧИ , ЗДОРОВЬЕ , СОН

Раскрыто негативное влияние хронического недосыпания на работу мозга

В эфире познавательном ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале " Беларусь 1 " врач Валерий Андриенко рассказал, как хроническое недосыпание влияет на работу мозга и на организм в целом. – Спать нужно порядка 8 часов в сутки. При хроническом недосыпании появляется накопительный эффект, – напомнил врач. Такое состояние, по словам медика, влияет на память. Во время сна происходит перезагрузка системы организма, в процессе которой удаляется ненужная информация. – Если ...

25.01.2022
СОН , ВРАЧИ

Кардиолог предупредил, что длительное нарушение сна может привести к проблемам с сердцем и сосудами

... с тем кардиолог подчеркнул: – Плохой сон и отсутствие ночного сна приводят ... Герман Гандельман рассказывал, почему длительный сон в выходные неэффективен после недосыпа ...

12.01.2022
ВРАЧИ , СОН

Сон и здоровый образ жизни: почему важно восстановить режим сна

Сон – это базовый момент, с которого ... Хардина подробно рассказала, почему хороший сон так важен. фото pixabay.com ... , да и, в принципе, сам сон. Все это меня очень даже ... нашу продуктивность и хорошее самочувствие. Сон и здоровый образ жизни: почему ...

12.01.2022
СОН , ЗОЖ

Медик назвал главный признак того, что храп представляет опасность для здоровья

Эпизодический храп представляет опасность для здоровья пациента и может привести даже к внезапной смерти. Об этом в эфире программы " О самом главном " сообщил врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин. По словам эксперта, одной из причин храпа является развитие ожирения. – Часто жир откладывается не только, например, на животе, но и на внутренних органах, в том числе на мягком нёбе, которое увеличивается в размерах и начинает перекрывать ночью дыхательные пути , ...

16.12.2021
СОН , ВРАЧИ , СИМПТОМЫ

Кардиолог объяснил, почему длительный сон в выходные неэффективен после недосыпа в течение недели

Длительный сон в выходные неэффективен после недосыпа ... .com Кардиолог объяснил, почему длительный сон в выходные неэффективен после недосыпа ...

04.10.2021
СОН , ЗАБОЛЕВАНИЯ

Известный педиатр дал советы родителям, дети которых с трудом встают по утрам

... нужно уменьшить или исключить дневной сон, а также увеличить в течение ...

27.09.2021
ДЕТИ , СОН

Названы продукты для хорошего сна

Одним из важнейших аспектов сохранения здоровья является соблюдение правильного режима сна. В целом рекомендуется около 7–8 часов здорового сна в сутки. Существенным фактором, влияющим на этот процесс, является употребление продуктов, благотворно влияющих на успешное засыпание. Получение необходимого количества минеральных веществ, таких как калий, магний, кальций и железо, поможет запустить выработку мелатонина – гормона, отвечающего за регулирование сна. Врач-терапевт, гастроэнтеролог Алексей ...

10.09.2021
СОН , ПРОДУКТЫ

Медик объяснил, почему не следует тренироваться перед сном

В эфире программы " О самом главном " врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин объяснил, почему медики не рекомендуют заниматься физическими упражнениями перед сном. По словам специалиста, когда человек занимается спортом, в его организме начинает происходить выброс гормонов стресса: адреналина, норадреналина и кортизола. Они нужны для того, чтобы сердце работало активнее, а легкие дышали лучше. Также данные гормоны помогают человеку бежать быстрее. Наряду с ...

08.09.2021
СПОРТ , СОН

На спине или на животе?

... Дядко, Пинск. Фото pexels.com Сон — важнейшая часть нашей жизни, ... Такая поза служит профилактикой остеохондроза. Сон на спине подходит для людей ... мышцы спины. Кроме того, сон на левой стороне не рекомендован ... менее такая поза физиологичнее, чем сон на правом боку, ухудшающий ... По поводу того, полезен ли сон на животе, мнения специалистов расходятся ... тем самым — нарушения кровоснабжения мозга. Сон на животе, когда голова повернута ... результате нейропатии лучевого нерва. Сон на спине с высокой подушкой ...

01.09.2021
ЗДОРОВЬЕ , СОН

Врач перечислил основные причины отека слизистой носа по утрам

Отек слизистой носа и его заложенность по утрам может быть вызвана аллергией на пылевого клеща либо неправильно подобранной подушкой. Об этом в эфире программы " О самом главном " рассказал врач-реабилитолог, сертифицированный йоготерапевт Сергей Агапкин. Врач сообщил, что у отека слизистой носа по утрам может быть две причины. – Иногда бывает, что у пациента возникает аллергия на пылевого клеща, который любит селиться в перьевых подушках. Из-за этого днем все нормально, а ночью ...

07.07.2021
СИМПТОМЫ , ЛЕЧЕНИЕ , СОН

Педиатр объяснил, как помочь ребенку, страдающему от нарушения дыхания во сне

Если во время сна у ребенка не дышит нос, в детской необходимо установить увлажнитель воздуха. Об этом и других методах помощи малышу, страдающему от нарушения дыхания, рассказал в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале " Беларусь 1 " врач-педиатр Валерий Андриенко. – Очень важно, чтобы влажность в помещении, где находится ребенок, была не менее 50–70 процентов. Лучшим вариантом [поддержания данного показателя] является увлажнитель воздуха, – ...

01.07.2021
ЗДОРОВЬЕ , ДЕТИ , СОН