Новости по теме: СОН



Сомнолог перечислил правила питания для улучшения сна

Сон — сложный биологический процесс, важный для ... , добавил Роман Бузунов, негативно на сон влияют пропуски приемов пищи, частые ...

05.11.2024
сон , здоровье , сомнолог

Характер, настроение и эмоциональное состояние — эксперт рассказал о значении поз сна собаки

... сна собаки. Фото freepik 1. Сон на боку . Если ваш питомец ... в любой момент защитить вас. Сон питомца в этой позе говорит ...

02.11.2024
животные , питомцы , собаки , сон

Что такое синдром «взрывающейся головы», объяснил сомнолог

От пациентов с расстройствами сна часто можно услышать фразу «Моя голова сегодня ночью «взорвалась». Засыпая и просыпаясь, они часто слышат шум, гул, грохот и другие неприятные звуки, а также видят вспышки света. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал о синдроме «взрывающейся головы». Фото: freepik По словам Романа Бузунова, синдром «взрывающейся головы» — это расстройство сна, проявляющееся следующими симптомами: — Громкий шум или ощущение, напоминающее звук взрыва в голове, в периоды ...

29.10.2024
здоровье , сон , сомнолог , голова , доктор

Сомнолог посоветовал несколько способов избавления от храпа

... Роман Бузунов. Фото: freepik Исключите сон на спине. — У большинства людей ...

22.10.2024
сон , сомнолог , врач , здоровье

По душе подушка

... умные подушки, которые позволяют анализировать сон через приложение на смартфоне и ...

17.10.2024
сон , подушка

Сомнолог рассказал о сортах чая, которые помогают быстрее уснуть

Наладить сон, успокоиться и расслабиться поможет травяной ... настроение. Кроме этого, благоприятно на сон влияют такие напитки, как банановый ...

11.10.2024
сон , здоровье , сомнолог , чай

Зоопсихолог рассказала, почему кошки не дают хозяевам ночью спать

Многие хозяева котов и кошек жалуются на то, что их питомец не дает им ночью спать. София Царегородцева, специалист по поведению животных, зоопсихолог, р ассказала , почему такое поведение считается нормой и можно ли на это повлиять. Фото freepik Некоторые кошки ночью начинают требовать к себе внимания, отмечает специалист: — Они могут мяукать, прыгать на кровать, ходить по телу хозяина, залезать к нему на голову. Или же животное просто начинает носиться по всей квартире, ронять какие-то ...

08.10.2024
зоопсихолог , кошка , животные , сон

Сомнолог перечислил методы, которые могут помочь заснуть

... практически мгновенно проваливаются в глубокий сон, а кто-то может иногда ...

01.10.2024
сон , сомнолог , здоровье

Апноэ: чем опасна остановка дыхания во время сна

... среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ (остановка дыхания). Российский сомнолог ... боли, учащенное мочеиспускание, отрыжка, поверхностный сон и дневная сонливость. — Такие симптомы ...

24.09.2024
сон , здоровье , сомнолог

Кардиолог объяснила, почему бессонница может привести к набору лишнего веса

... , важно налаживать качественный и достаточный сон, чтобы разорвать этот порочный круг ...

20.09.2024
здоровье , кардиолог , лишний вес , бессонница , сон

Синдром беспокойных ног: почему появляется и как избавиться

Синдром беспокойных ног — это патология, которая относится к неврологическим нарушениям. Данному недугу свойственны неприятные ощущения в нижних конечностях, возникающие в ночное время и приводящие к отсутствию сна. Пациент во время отдыха или сна испытывает жжение, покалывание, мурашки. Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала , почему ноют ноги перед сном и как избавиться от недуга. Фото: freepik По словам Ольги Лисенковой, причин для синдрома беспокойных ног довольно много: — Одна из ...

12.09.2024
врач , доктор , здоровье , сон

Сомнолог назвал шум, который помогает уснуть

... речь или гудение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. Но есть ...

10.09.2024
сомнолог , сон , шум , здоровье

Усталость и раздражительность по утрам: причины плохого состояния после просыпания

Сон играет немаловажную роль в восстановлении ...

04.09.2024
врач , здоровье , сон , усталость

Сомнолог перечислил лучшие позы для здорового сна

Сон является важной составляющей нашей жизни — ... состояние. Кроме этого, добавил он, сон на боку позволяет меньше храпеть ... образования морщин. Специалист подтвердил, что сон на спине действительно в какой ... в позвоночнике. Сомнолог предупредил, что сон на спине противопоказан людям, имеющим ...

03.09.2024
сон , здоровье , сомнолог

Долгий сон в выходные снижает риск развития болезней сердца на 19–20 процентов — ученые

... времени добровольцы тратили на дополнительный сон в выходные, компенсируя подобным образом ... работу сердца и сосудов. Долгий сон в выходные снижает риск развития ...

29.08.2024
ученые , сон , здоровье

Сомнолог перечислил критерии, которые говорят о хорошем сне

Всем известно, что сон влияет на производительность, эмоциональный баланс, ... Бузунов рассказал , что такое здоровый сон. Фото: freepik Роман Бузунов отметил ... , по которым можно считать, что сон действительно хороший: — Первое — заснуть в ... среднем до 10 минут. Третье — сон должен быть стабильным, глубоким, а ... . — Кроме этого, для того чтобы сон был хороший, не стоит на ... вас будет хороший и здоровый сон. Сомнолог перечислил критерии, которые говорят ...

27.08.2024
Сомнолог , врач , здоровье , сон

Сомнолог объяснил, почему снятся кошмары

Паралич, болезненные воспоминания, жуткие сценарии — многие знают, что такое кошмары во сне. Беспокойный ночной отдых отражается не только на физическом, но и на психологическом состоянии. Сомнолог Роман Бузунов рассказал , почему снятся кошмары и как от них избавиться. Фото: freepik По словам Романа Бузунова, кошмары могут сниться из-за того, что ваш мозг проигрывает ситуацию, конфликт, которые произошли в вашей жизни или должны произойти в будущем. Тем самым ваша психика как бы защищается от ...

20.08.2024
сон , сомнолог , отдых , врач , здоровье

Кардиолог рассказала, сколько нужно спать для здоровья

Сон — основная составляющая здоровой жизни. Недосыпание ... : freepik По словам Анны Кореневич, сон играет важную роль в нашем ...

16.08.2024
сон , кардиология , кардиолог , здоровье , врач , доктор

Сомнолог рассказал, может ли недосып привести к смерти

Возможно ли наступление смерти от недосыпа? Мнения разделились. Многие ученые отвечают утвердительно, а другие считают это лишь мифом. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал , действительно ли недосып может привести к непоправимым для человека последствиям . Фото: freepik По словам Романа Бузунова, недосып может ухудшать настроение, работоспособность, нарушать память и работу внутренних органов. Особенно недосып опасен для водителей, отметил Роман Бузунов. Человек, который спал всего ...

13.08.2024
сон , сомнолог , недосып , бессонница , здоровье , врач

Сомнолог дал рекомендации, как бороться с хронической бессонницей

Хроническая бессонница — это расстройство сна, которое длится более 3 месяцев. Она часто не связана с какими-то конкретными причинами, а является результатом психоэмоционального напряжения. Российский сомнолог Роман Бузунов рассказал , как бороться с хронической бессонницей. Фото: freepik Как отметил Роман Бузунов, есть предрасполагающие факторы, которые способствуют развитию бессонницы в ответ на хронический стресс: — Конечно, у кого-то может быть мощная нервная система, поэтому никакие ...

06.08.2024
сомнолог , сон , здоровье , здоровый образ жизни