Новости по теме: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ



Как избавиться от хронического воспаления? Объясняет нутрициолог

... помощью питания: – 2–3 месяца правильного питания – и у большинства людей снизится ...

28.06.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВЬЕ , БОЛЕЗНИ

Диетолог рассказала, как приготовить самый полезный овощной салат

О том, какую пользу организму могут принести незаменимые ингредиенты летних салатов – огурцы и как сохранить их питательные свойства при приготовлении, рассказала диетолог Светлана Фус. Фото: pixabay.com По ее словам, огурец – это один из самых полезных и популярных овощей на нашем столе. Эксперт пояснила, что с давних времен его использовали как средство от многих болезней. – Это один из немногих овощей, который мы употребляем в пищу незрелым. Его название «агурос» в переводе с греческого ...

22.06.2022
ДИЕТОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЕДА

От каких заболеваний может спасти вода с лимоном? Объясняет нутрициолог

... листья мяты, – посоветовала специалист по правильному питанию. Лимонная вода, как отметила нутрициолог ...

03.06.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВЬЕ

Как питаться, чтобы снизить негативное воздействие стресса на организм. Рекомендации нутрициолога

... снизить разрушительное воздействие продолжительного стресса – правильное питание. Оно помогает поддерживать нужный уровень ...

16.05.2022
ЗДОРОВЬЕ , ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , НУТРИЦИОЛОГ , СТРЕСС

Нутрициолог развеяла миф о том, что каша – это полезный завтрак

Коуч по здоровому образу жизни, член Российского союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Черная в новом видео на своем YouTube-канале объяснила, чем вредны каши. Иллюстративное фото pixabay.com Эксперт начала с манной каши: – Манка делается из пшеницы, а она является генно-модифицированным злаком с высочайшим содержанием глютена и клейковины. Манка – это суперрафинированный быстрый углевод. По сути, через 30 минут после попадания в организм она превращается в ...

13.05.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Специалист по правильному питанию назвала самый вредный завтрак

... точек, – пояснила специалист. Специалист по правильному питанию назвала самый вредный завтрак

13.05.2022
НУТРИЦОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Что делать, если на фоне стресса пропал аппетит – нутрициолог

... бессонницей важную роль играет питание. Правильное питание в течение дня способствует более ...

07.05.2022
ЗДОРОВЬЕ , АППЕТИТ , ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , НУТРИЦИОЛОГ , РЕКОМЕНДАЦИИ , СТРЕСС

Нутрициолог рассказала о правильном питании для здоровья зубов

... бояться, - отметила она. Специалист по правильному питанию также подчеркнула, что плохие зубы ... серьезные проблемы. Нутрициолог рассказала о правильном питании для здоровья зубов

29.04.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВЬЕ

Как питаться при хронической усталости и упадке сил, рассказала врач

Синдром хронической усталости может быть вызван разными причинами, но в любом случае облегчить состояние поможет рациональное питание. О том, каких правил придерживаться тем, кто изо дня в день чувствует себя утомленным, не в силах преодолеть апатию и страдает от снижения умственной и физической работоспособности, рассказала врач-нутрициолог Ирина Кононенко. cardinus.com Причины хронической усталости Хроническая усталость возникает при ряде серьезных проблем со здоровьем: гипотиреозе , ...

27.04.2022
ЗДОРОВЬЕ , ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ , ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ , РЕКОМЕНДАЦИИ , НУТРИЦИОЛОГ

Как перевести организм на правильное питание? Спросили у врача

... разбитым. Как перевести организм на правильное питание? Спросили у врача

26.04.2022
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ДИЕТА , ЗДОРОВАЯ ЕДА

Как питание влияет на развитие аутоиммунных заболеваний? Объясняет эксперт

Неправильное питание и регулярный стресс могут спровоцировать аутоиммунные заболевания. Как уберечь себя, рассказала коуч по здоровому образу жизни, член Российского союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Черная в новом видео на своем YouTube-канале. За всю историю аутоиммунных заболеваний не было такого всплеска новых случаев, как за последние 10-15 лет. Она пояснила, в чем суть этих болезней: - Например, щитовидная железа вырабатывает антитела, которые и ...

20.04.2022
БОЛЕЗНИ , НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Нутрициолог развеяла популярные мифы о похудении

... состояние кожи. В комплексе с правильным питанием и тренировками большое количество жидкости ...

19.04.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ДИЕТЫ

Морская, розовая, черная или адыгейская? Какая соль полезнее привычной поваренной

Ученые установили, что полный отказ от соли чреват серьезными проблемами со здоровьем, поэтому взрослый человек должен ежедневно съедать 5 г соли. Но какую соль предпочесть, чтобы усилить полезный эффект? «Наверняка не случайно морская и экзотические виды соли стоят дороже привычной поваренной», – рассуждают многие. Правы ли они? Разбираемся в вопросе с нутрициологом Дарьей Дик. fimgs.net «Столовая соль, она же хлорид натрия, незаменимый продукт, потому что поддерживает жизненно важные процессы ...

26.03.2022
ЗДОРОВЬЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , СОЛЬ , НУТРИЦИОЛОГ

Диетологи назвали эффективные способы для избавления от жира на животе

Специалисты перечислили простые и эффективные способы для избавления от висцерального жира на животе, пишет Lenta.ru со ссылкой на издание ETNT. Как подчеркнула диетолог Бесс Бергер, прежде всего следует перестать употреблять простые углеводы и заменить их сложными. Эксперт советует переходить на здоровое питание постепенно. Например, начать с того, чтобы один раз в день вместо сладкого, мучного и хлеба съедать фасоль или батат. Бергер также предложила скорректировать свои перекусы. – ...

16.03.2022
ДИЕТОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВЬЕ

12 хитростей, которые помогут безболезненно сократить потребление соли в рационе

Столовая соль – важный пищевой продукт. Нехватка и избыток соли негативно влияют на человеческий организм, поэтому важно соблюдать установленную врачами норму потребления – около 1 чайной ложки в день для взрослых. Однако тем, кто привык к соленой пище, следовать данной рекомендации нелегко. О том, как снизить потребление соли, не испытав при этом большого дискомфорта, рассказала нутрициолог Дарья Дик. В чем польза соли Столовая соль – это хлорид натрия. Оба минерала, хлор и натрий, необходимы ...

16.03.2022
ЗДОРОВЬЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , СОЛЬ , НУТРИЦИОЛОГ

Позавтракаем омлетом, сыр возьмем для перекуса

«Могли бы показать читателям свою продуктовую корзину и рассказать о принципах питания?» – попросили мы солистку группы Aura Юлию Быкову. Предложение артистке понравилось – и уже на следующий день отправляемся за покупками. Встречаемся в одном из супер­маркетов Минска. Време­ни на шопинг не­много – артистка спешит на выступление. В планах купить только те продукты, которые закончились. Напра­вляемся в овощной отде­л. Юлия кладет в корзинку помидоры, огурцы и зелень: – Это для салата и нарезки на ...

10.03.2022
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ПИТАНИЕ

Нутрициолог развеяла популярные мифы про иммунитет

Специалист по правильному питанию Ксения Черная рассказала, каким мифам ...

03.03.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВЬЕ

Нутрициолог рассказала о пользе кедровых орехов

... вирусных заболеваний, – объяснила специалист по правильному питанию. Эти орехи, как пояснила она ...

01.03.2022
НУТРИЦИОЛОГ , ЗДОРОВЬЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Молочные продукты провоцируют ожирение и сахарный диабет? Разбираемся с диетологом

В интернете полно предостережений о вреде молочных продуктов: мол, взрослым людям стоит если не полностью отказаться, то свести их потребление к минимуму. В числе доводов указывается, что молочные продукты якобы увеличивают риск ожирения и сахарного диабета, а цельное молоко может вызывать акне и другие кожные заболевания. Так ли это на самом деле, рассказала диетолог Анастасия Травина . «Это неправда. Если человек здоров, то никакого вреда нет. Наоборот, молочные продукты – замечательные ...

26.02.2022
ЗДОРОВЬЕ , ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ , МОЛОКО , АЛЛЕРГИЯ , ДИЕТОЛОГ

Безмолочная диета: в каких случаях отказ от молочных продуктов оправдан, а в каких подрывает здоровье

В последнее время стремительно набирает популярность безмолочная диета. Ее последователи утверждают, что после отказа от молочных продуктов не только лучше себя чувствуют, но и выглядят более привлекательно, потому что их кожа стала здоровее. Стоит ли присоединяться к тем, кто вычеркнул из своего рациона молочку? Разбираемся с диетологом Анастасией Травиной . edinstvennaya.ua «Молоко, сыр, йогурт, творог – отличные источники кальция, который нужен не только для наших зубов и костей, но и для ...

25.02.2022
ЗДОРОВЬЕ , ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ , МОЛОКО , ДИЕТОЛОГ