Новости по теме: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ



Как нужно питаться для восстановления после COVID-19? Объясняет нутрициолог

После перенесенного коронавируса люди могут еще долгое время наблюдать у себя определенные симптомы. Большинство переболевших сталкиваются с такими последствиями, как хроническая усталость, потеря памяти и концентрации, выпадение волос, проблемы с желудочно-кишечным трактом, потеря вкусовых рецепторов и обоняния. Нутрициолог Ксения Черная уверена, что процесс восстановления после болезни можно ускорить, если правильно питаться. - Для того, чтобы нормализовать работу системы пищеварения, следует ...

23.09.2021
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЕДА , КОРОНАВИРУС , COVID-19

Специалист рассказал, в чем секрет идеального завтрака

Российский диетолог, доктор медицинских наук и профессор Алексей Ковальков заявил, что каша на завтрак – это не самый полезный вариант. Секретом идеального завтрака он поделился во время бесе ды с журналисткой Лаурой Джугелия. – Правильный завтрак – это тот, который содержит белок. Потому что вы всю ночь спали, организм ничего не получал. Как известно, ночью клетки и делятся, и размножаются, и погибают. Нам нужны аминокислоты. Идеальным набором аминокислот является белок куриных яиц. Вообще, ...

22.09.2021
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ДИЕТОЛОГ , ЕДА

Диетолог развеял популярный миф о майонезе

Один из самых известных российских диетологов Алексей Ковальков посчитал критику майонеза необоснованной. Об этом он заявил во время интервью журналистке Лауре Джугелия. – Всех запугали. В его составе – здоровые продукты: масло (оливковое либо подсолнечное), яйца, горчица. Наличие сахара пугает, но его там совсем немного. И домашний продукт изготавливается в течение 5–7 секунд. Что в нем страшного? – задался вопросом специалист. Он пояснил: жирность майонеза примерно на 20% меньше, чем у ...

22.09.2021
ЕДА , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ДИЕТОЛОГ

Нутрициолог перечислила тренды в правильном питании, которые будут актуальны в 2022 году

... YouTube-канале рассказала о трендах правильного питания, которые будут пользоваться спросом в ... следующем году. Специалист по правильному питанию обозначила несколько категорий. Завтраки Ксения ... .com Нутрициолог перечислила тренды в правильном питании, которые будут актуальны в 2022 ...

21.09.2021
НУТРИЦИОЛОГ , ЕДА , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВЬЕ

Специалист по правильному питанию рассказала о вреде картофеля

... . Фото: pixabay.com Специалист по правильному питанию рассказала о вреде картофеля

16.09.2021
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЕДА , НУТРИЦИОЛОГ , БОЛЕЗНИ

Овощ долголетия: нутрициолог рассказала о пользе баклажанов

Яркий цвет и неповторимый вкус – вот за что любят баклажаны. О том, какие они полезные, знают далеко не все. Регулярное употребление в пищу этого овоща не только разнообразит ваш рацион, но и значительно укрепит здоровье. Чтобы извлечь максимум из «синеньких», следует знать, какую пользу и вред баклажан может принести организму человека. Обо всех тонкостях употребления баклажанов читайте в этом материале. Фото pixabay.com Сертифицированный нутрициолог, специалист в области современных программ ...

13.09.2021
ОВОЩИ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Какие перекусы можно позволить себе перед сном – отвечает нутрициолог

Многие любят перекусить вечером, но такая привычка не самым лучшим образом сказывается на здоровье и фигуре. О том, как сделать перекус перед сном полезным, рассказала нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни, член Российского союза диетологов, нутрициологов и специалистов пищевой индустрии Ксения Черная в видео на своем YouTube-канале. В идеале лучше отказаться от приемов пищи перед сном. Это связано с тем, что в 23:00 уже начинается восстановление организма. До часа ночи обновляется печень ...

27.08.2021
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЕДА

Специалист по правильному питанию рассказала, чем опасно детское ожирение

... числе чтобы приучить их к правильному питанию. В этих вопросах очень важно ... . Фото: pixabay.com Специалист по правильному питанию рассказала, чем опасно детское ожирение

26.08.2021
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ДЕТИ

Специалист по правильному питанию объяснила, чем вредны блюда, которые многие привыкли есть на обед

... свекольным салатом, – объяснила специалист по правильному питанию. Куриный кебаб с овощами, приготовленными ... . Фото: pixabay.com Специалист по правильному питанию объяснила, чем вредны блюда, которые ...

17.06.2021
НУТРИЦИОЛОГ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЕДА

Нутрициолог объяснила, какие перекусы больше всего вредят организму

... привычкой, как отметила специалист по правильному питанию, перекус считается по нескольким причинам ...

06.05.2021
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЕДА , НУТРИЦИОЛОГ

Время есть

... , рассказывает врач-диетолог, эксперт по правильному питанию Светлана Кашицкая. — Светлана Валентиновна, ... что не считаю диеты правильным питанием. А без правильного питания невозможно ПРАВИЛЬНОЕ похудение, позволяющее ... найти время. — Существует устойчивый стереотип: правильное питание — очень дорогое удовольствие, которое далеко ... затратное для их финансовых возможностей. Правильное питание — это не набор продуктов из ... правило работает на все сто. Правильное питание — это не набор продуктов из ...

28.09.2020
ЗДОРОВЬЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ДИЕТОЛОГ

О водорослях и еде на ночь

... для «ЗН»). Как перейти на правильное питание

09.07.2020
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Иллюзия здорового питания

... . То есть у других производителей «правильного питания» не так? Владелец магазина здорового ... » — навязчивое стремление к здоровому и правильному питанию. Наравне с анорексией и булимией ...

19.06.2020
ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , СУПЕРФУДЫ

Заходим в Instagram, нагреваем духовку...

... для «ЗН») Как перейти на правильное питание

18.06.2020
ПИТАНИЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Смузи, йогурты и прочая ботва

Все ли йогурты полезны? Что вы делаете со свекольной ботвой? Покупаете лишние шоколадки просто потому, что в магазине на них акция? Расскажем, как не поддаться вредным пищевым привычкам, а наоборот, обрести полезные. Делать смузи Тем более это так просто: положил в блендер фруктов с ягодами, нажал кнопочку – и готово. Делая основой вкусные ингредиенты, можно и не заметить, что вместе с ними замешано и что‑то из того, что обычно не ешь, например брокколи или спирулину. К тому же в отличие от ...

04.06.2020
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Про каши, орехи и витамин D

Очень сложно перейти на правильное питание, если всю жизнь привык есть ... для «ЗН») Как перейти на правильное питание

14.05.2020
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Авокадо: польза и вред (+рецепты)

Авокадо — вечнозеленое плодовое растение с плодами грушевидной формы и крупной косточкой внутри. В пищу пригодна только мякоть плода, кожура и косточка ядовиты. фото pixabay.com Польза мякоти авокадо обусловлена высоким содержанием в ней полезных веществ. Питательный фрукт, а авокадо именно фрукт, еще и сильнейший афродизиак. Большое количество витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других) и ...

14.05.2020
АВОКАДО , КУЛИНАРИЯ , ЗДОРОВЬЕ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Рецепты блюд из моркови

Правильное, полноценное и разнообразное питание — залог здоровья. То, что овощи важны и нужны как взрослому организму, так и растущему, не вызывает никаких сомнений. фото pixabay.com Порцию витаминов и микроэлементов можно с легкостью получить от всеми любимого и знакомого овоща — моркови. В ней содержатся витамины PP, A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H и K, а также железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, хром, фтор, молибден, бор, ванадий, кобальт, литий, алюминий, никель, кальций, магний, ...

12.05.2020
КУЛИНАРИЯ , МОРКОВЬ , ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Ешь медленно, гуляй дольше

Очень сложно перейти на правильное питание, если привык есть жирное, жареное ... для «ЗН») Как перейти на правильное питание

27.02.2020
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Про сон, воду и... курицу

Очень сложно перейти на правильное питание, если привык есть жирное, жареное ... для «ЗН») Как перейти на правильное питание

20.02.2020
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ