Новости по теме: РЕКОМЕНДАЦИИ
Что является врагом стройных ног, объяснил фитнес-тренер
Целью многих девушек, желающих иметь красивое и подтянутое тело и похудеть, является достижение стройности ног. Фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко раскрыл секрет, что мешает добиться стройности ног. — Главный враг для красивых ног — это вовсе не ваше питание или те продукты, которые вы ежедневно употребляете. Да, естественно, они имеют свое значение. Но если вы вписываетесь в рамки своих суточных калорий, то это не представляет никакой угрозы для стройности ...
09.10.2024фитнес-тренер , здоровье , похудение , советы , рекомендации , ноги
Повар подсказал рецепт приготовления домашней пасты с курицей и грибами за 15 минут
Как приготовить вкусный, сытный и полезный ужин за 15 минут? Пошаговым рецептом грибной пасты с курицей поделился повар Дмитрий Новицкий. Для приготовления пасты, утверждает повар, все ингредиенты необходимо подготовить заранее: — Нарежьте 200 г шампиньонов не мелкими, а крупными кусочками, например четвертинками, — тогда они будут суперсочными, 250 г филе цыпленка или мякоть бедра — крупными брусочками, посолите, поперчите и запанируйте в муке. Также заранее натрите на мелкой терке 50 г ...
09.10.2024повар , рецепт , еда , советы , рекомендации , приготовление
Бариста поделился осенним рецептом кофе с гранатовым соком
Осенью на полках магазинов появляются спелые и сочные гранаты. Возможно ли сочетать этот сладкий плод с кофе? Да, рецептом кофейного напитка с гранатовым соком поделился автор и ведущий проекта Russian Barista Николай Стрельников. Так как напиток будет на основе кофе, для начала делаем двойную порцию эспрессо. Для этого потребуется 19 г молотого кофе. Затем охлаждаем шейкер льдом. Теперь настал момент приготовления самого напитка. — Для баланса сладости возьмем 5 г сиропа гренадин, 60 г ...
08.10.2024бариста , кофе , советы , рекомендации , осень , рецепт
Как не стесняться ставить себя на первое место — упражнение подсказала тренер по голосу и речи
Почему появляется неуверенность в своих силах? Как не бояться заявлять о себе и говорить о своих интересах? Ответы на эти вопросы дала тренер по голосу и речи Седа Каспарова. Наверняка среди нас не найдется человека, который бы в детстве не слышал фразы «Я — последняя буква в алфавите». Ее нам говорили, когда мы учились заботиться о себе, защищать собственные интересы, чтобы воспитать в нас скромность. Мы на ней выросли. Но задумывались ли вы о том, к каким негативным последствиям эта ...
08.10.2024голос , речь , советы , рекомендации , характер
Стилист посоветовала 5 модных осенних сочетаний с джинсами
Излюбленным предметом гардероба всех модниц уже долгие годы остаются джинсы. Их можно легко вписать в разные образы, подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки. Стилист Анастасия Михайлова назвала топ-5 модных сочетаний с джинсами на осень 2024 года. Фото freepik — Чтобы создать максимально женственное и элегантное сочетание с джинсами этой осенью, выбираем твидовые жакеты. С ними образ будет смотреться дорого и стильно, — отметила модный эксперт. Не пройдем мимо одной из главных ...
08.10.2024стилист , мода , стиль , советы , рекомендации , осень , джинсы
Почему взрослому человеку нормально иметь неаккуратный почерк, ответил графолог
Порой люди стесняются того, что не умеют писать ровно, собранно и аккуратно. Почему не нужно переживать по этому поводу, объяснил графолог Максим Васильченко. Фото freepik — Если вы взрослый человек, который пишет неразборчиво, то вам не нужно улучшать свой почерк. С точки зрения графолога, плохой почерк (неаккуратный) — это хороший, а хороший почерк (аккуратный) — это плохой, — указал на противоречие эксперт. По словам графолога, в обществе принято считать плохим некрасивый почерк, который ...
07.10.2024графология , графолог , почерк , советы , рекомендации , характер
Гинеколог перечислил причины боли в животе и объяснил, как реакция на них говорит об уровне тревожности
Женское здоровье очень хрупкое. Часто девушки мучаются от болей в животе, причинами которых могут стать самые разные расстройства. Подробно о них рассказал российский врач — акушер-гинеколог, врач УЗИ, кандидат медицинских наук с 20-летним стажем, автор научно-популярных книг о женском здоровье, член Российской ассоциации репродукции человека Дмитрий Лубнин. — Жалобы на боли и дискомфорт в животе — одни из самых частых на приеме у гинеколога. Мне даже показалось, что живот должен болеть у ...
03.10.2024гинеколог , гинекология , женщины , боль , рекомендации , советы
Стилист подсказала правила этикета в одежде
Как избежать модных провалов? Какие правила этикета следует соблюдать, чтобы о вас сложилось положительное впечатление? Ответы на эти вопросы дала стилист Мария Шеди. Все мы знаем пословицу «По одежке встречают, по уму провожают». И чтобы первое впечатление о вас у ваших новых знакомых было приятным, следует соблюдать несколько правил. 1. Подходящая посадка — Важно подбирать одежду, которая идеально сидит на вашей фигуре, скрывает ее недостатки и подчеркивает достоинства. Поэтому избегайте ...
03.10.2024стилист , мода , стиль , рекомендации , советы , одежда
Бариста перечислил, с чем лучше всего сочетается кофе
С какими ингредиентами удачно сочетается вкус кофе? Их подсказал автор и ведущий проекта Russian Barista Николай Стрельников. — Кофе — это продукт, который сочетается с очень большим количеством ингредиентов. Самый популярный — это молоко. Такие напитки, как капучино, латте, флэт уайт, известны и любимы во всем мире, поэтому смело смешивайте кофе с обычным, топленым или обезжиренным молоком, сливками, всевозможными растительными напитками, — отметил специалист. Если вы хотите добавить что-то ...
02.10.2024бариста , кофе , рекомендации , советы , еда
Тренер по голосу и речи подсказала способ для приобретения уверенности в себе
Как стать уверенным за 1 минуту? На что обращают внимание собеседники, когда общаются с новым человеком? Ответила на эти вопросы тренер по голосу и речи Седа Каспарова. Люди, которые уверенно общаются с окружающими, имеют большой успех в жизни, ведь к ним тянутся, с ними хотят вести дела и быть на них похожими. Как стать таким же? Ловите 5 секретов. 1. Темп речи — Старайтесь говорить не быстро и не медленно. Средний темп речи характеризует человека как максимально уверенного в том, что он ...
02.10.2024голос , речь , советы , рекомендации
О чем в характере человека говорит его крупный почерк — ответил графолог
В начальной школе детей учат писать крупно, разборчиво, аккуратно и красиво. Однако с возрастом каждый из нас приобретает свою особую манеру письма, почерк несколько видоизменяется, как и графологическая скорость. Какими качествами обладает человек, сохранивший до взрослого возраста крупный почерк, ответил графолог Максим Васильченко. Фото Pexels По словам специалиста, в почерке важно изучить каждую деталь. — Средним считается почерк размером 3 миллиметра в высоту, а если буква 4, 5 и более ...
01.10.2024графология , графолог , почерк , характер , советы , рекомендации
Фитнес-тренер объяснил, как правильно использовать кардио для похудения
Как выполнять кардиотренировки и худеть? На этот вопрос дал подробный ответ дал фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. Кардиотренировки играют важную роль в снижении веса, так как помогают создать необходимый для снижения веса дефицит калорий. — Но запомните, что для снижения веса одного кардио недостаточно. Вам все равно необходимо внимательно следить за питанием. Оптимальный вариант для похудения — это создание небольшого дефицита в 10–15 процентов и ...
30.09.2024фитнес , фитнес-тренер , советы , рекомендации , похудение , здоровье , тренировка
Повар поделился рецептом сырников как в ресторане
Один из любимых и самых вкусных вариантов завтрака для детей и взрослых — это сырники. Казалось бы, мы все знаем, как их готовить. Но повар Дмитрий Новицкий поделился ресторанным рецептом этого лакомства. — Таких вкусных сырников вы еще не пробовали! Для их приготовления вам понадобятся 500 граммов 9-процентного творога, 2 яичных желтка, стручок ванили, сахар обычный либо тростниковый (по вкусу), бобы тонка 1 штука, цедра четвертинки лайма, 40 граммов муки, — перечислил эксперт. В глубокую ...
30.09.2024повар , рецепт , советы , рекомендации , приготовление , еда
Киберпреступники атакуют учетные записи и жесткие диски — в милиции рассказали, как защититься
Начальник отделения по противодействию киберпреступности Ленинского РУВД Минска Виталий Галочкин в рамках декады кибербезопасности рассказал о видах преступлений в цифровом пространстве. Иллюстративное фото Один из популярных видов киберпреступлений — блокировка учетной записи или установление удаленно вредоносной программы, которая блокирует доступ к информации, отметил Виталий Галочкин: — В милицию поступают обращения граждан о блокировке учетной записи, когда преступники удаленно получают ...
30.09.2024милиция , рекомендации , киберпреступность , безопасность
Остались без денег, мебели и кроссовок. В милиции рассказали о случаях мошенничества в соцсетях
Instagram давно стал не только сетью для общения, но и покупок. Однако удобство онлайн-магазинов, кроме продавцов и покупателей, оценили и мошенники. Иллюстративное фото Начальник криминальной милиции Фрунзенского РУВД Минска Дмитрий Шолох рассказал, что злоумышленники, создавая аккаунты в Instagram, используют чужие фотографии, имеют большое количество накрученных подписчиков и отзывов: — Своих клиентов мошенники привлекают акциями, скидками и заниженными ценами. Кроме того, они манипулируют ...
30.09.2024правоохранители , интернет-мошенничество , рекомендации , безопасность
Как сдать ЦЭ по физике — советы педагогов
Готовь сани летом, а зимой телегу — именно так надо рассуждать при подготовке к централизованному экзамену. На днях в Академии образования прошел республиканский семинар, где разобрали особенности подготовки учащихся к централизованному экзамену по физике. Иллюстративное фото На встрече собрались методисты институтов развития образования, районных (городских) учебно-методических кабинетов, руководители районных учебно-методических объединений учителей физики. Педагоги поделились самыми ...
30.09.2024образование , рекомендации , централизованный экзамен , физика
Тренер по голосу и речи подсказала 3 способа, как реагировать на хамство
Как правильно отвечать оппоненту, который вам хамит? Стоит ли промолчать или же не оставить без ответа такое поведение? Ответы на эти вопросы дала тренер по голосу и речи Седа Каспарова. Хамство: молча проглотить или наброситься в ответ? Существует тысяча лайфхаков, как выйти из такой ситуации победителем. По словам эксперта, это задача со звездочкой, потому что большинству людей гораздо проще проглотить обиду, чем найти правильные слова, чтобы дать понять агрессору, что такое поведение ...
25.09.2024голос , речь , советы , рекомендации , хамство , реакция , поведение
Как заварить кофе в чашке всего за пять шагов — советы эксперта
Утро многих белорусов начинается с кружки свежеприготовленного кофе. Специалист по обжарке кофе, основатель школы бариста Юрий Стальмахов подсказал 5 простых советов, которые помогут вам вкусно заварить кофе в чашке или кружке в любых условиях. Наверняка каждый из вас бывал в такой ситуации, когда не знал, какую воду лучше использовать для приготовления кофе, какие у нее параметры, как долго хранится в шкафчике тот кофе, который собираетесь заваривать, когда он был смолот и так далее. — ...
25.09.2024кофе , советы , рекомендации , приготовление
Врач — психиатр-нарколог: в лечении пожилых пациентов от депрессии нужен комплексный подход
До 90 процентов пожилых людей с симптомами депрессии обращаются к врачам с жалобами на ухудшение общего самочувствия, проблемы с желудочно-кишечным трактом, повышенное артериальное давление и т. д. Поскольку в этом нет ничего удивительного, учитывая их возраст, пациентов начинают активно лечить от всех перечисленных недугов сразу. Однако нужно понимать, что при клинической депрессии лечение соматических заболеваний не поможет улучшить настроение, а значит и самочувствие. Здесь необходим ...
24.09.2024рекомендации , здоровье , пожилые , депрессия
Врач объяснил, как у пожилого человека распознать депрессию
Распознать у человека преклонного возраста симптомы депрессивного расстройства на самом деле несложно, достаточно внимательно понаблюдать за его поведением. Фото Pixabay — Часто бывает так, что многие пожилые люди, раньше отличавшиеся покладистым характером и позитивным настроем, вдруг становятся агрессивными без видимых причин либо, наоборот, впадают в безразличие и апатию, полностью утратив мотивацию и интерес к жизни. Они могут незаслуженно обвинять супруга, детей и внуков в отсутствии ...
24.09.2024рекомендации , здоровье , пожилые , депрессия
