Новости по теме: ДИЕТА



Есть ли в грибах польза? Отвечает эксперт в психологии снижения веса

Елена Кален — сертифицированный коуч, эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни, автор тренинга "Красивые привычки — красивое тело", рассказала о пользе грибов. Прежде всего, грибы это превосходный природный источник витамина Д, того самого витамина, которого не хватает жителям северных широт и горожанам, особенно зимой. Грибы богаты антиоксидантами, которые борются с вредными свободными радикалами в нашем организме. А ...

04.09.2021
ГРИБЫ , ЗДОРОВЬЕ , ДИЕТА

Диетолог объяснила, каким должно быть питание для снижения веса в летний период

Употреблять в пищу летом только фрукты или овощи для снижения веса нельзя. В рационе должны присутствовать жиры, белки и углеводы, иначе человека постоянно будет преследовать чувство голода, что нередко ведет к срывам. Об этом в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале " Беларусь 1 " рассказала врач-диетолог Светлана Кашицкая. – Вы будете хотеть есть, несмотря на то что употребляете зелень, которая содержит большое количество клетчатки. Обрести ...

23.07.2021
ПРОДУКТЫ , ПИТАНИЕ , ДИЕТА

Диетологи составили список напитков, которые мешают похудеть

В перечне от экспертов – пять пунктов. Их приводит Lenta.ru . В первую очередь – соки. Причина проста: в них много сахара и нет полезной клетчатки. Если вам хочется фруктов, диетологи советуют остановить выбор на целом плоде. Также похудению не способствуют алкогольные напитки. Кроме того, они, конечно же, вредны для здоровья. Поэтому эксперты рекомендуют исключить спиртное из рациона или же сократить его потребление. Желающим добиться меньшей цифры на весах лучше отказаться и от газировки: в ...

23.07.2021
ДИЕТА , ПИТАНИЕ , ПОХУДЕНИЕ , НАПИТКИ

Как есть вкусное и худеть при этом? Отвечает эксперт

... Нмами Агарвал назвала способ сделать диету для похудения вкусной и разнообразной ... ей точно не получится. Чтобы диета не была скучной, врач советует ...

15.06.2021
ДИЕТА , ПИТАНИЕ

Диетолог назвала лучший напиток во время диеты

... . Она назвала оптимальное питье для диеты, сообщает РИА Новости. Эксперт отметила ... , как и еда. Во время диеты она призвала отказаться от газированных ... Нефедова. Лучший напиток во время диеты – это вода, уверена врач. – Я ... назвала лучший напиток во время диеты

08.06.2021
НУТРИЦИОЛОГ , ДИЕТА , ПИТАНИЕ

Диетолог перечислила вредные привычки, которые мешают похудеть

Какие привычки мешают избавиться от лишних килограммов, рассказала диетолог и нутрициолог Ирина Писарева, пишет РИА Новости . Специалист назвала пять таких привычек. Первая и самая главная – малоподвижный образ жизни. Он замедляет метаболизм и способствует накоплению жира. «Вторая вредная привычка – есть фрукты на ночь. Фрукты стоит есть в первой половине дня до 16 часов, так как они хоть и содержат натуральные растительные сахара, все-таки это глюкоза, фруктоза, сахароза. Есть их вечером не ...

05.05.2021
ДИЕТА , ПИТАНИЕ , ПОХУДЕНИЕ

Диетолог поделился эффективным способом сжигания жира

... Ковальков поделился мнением о безжировой диете: – Ее последствия серьезные. Раньше такой ...

19.04.2021
ВРАЧ , ПОХУДЕНИЕ , ДИЕТА , БОЛЕЗНИ

Диетологи раскрыли причину постоянного голода

Все дело – в скачках сахара в крови, пишет Lenta.ru . Британские диетологи рассказали: скачки сахара в крови провоцируют чувство голода. По словам специалистов, страдающие от этой проблемы люди съедают больше килокалорий. Ученые также обратили внимание, что с такими скачками чаще сталкивались мужчины, чем женщины. Фото: pixabay.com Диетологи раскрыли причину постоянного голода

14.04.2021
ДИЕТА , ЗДОРОВЬЕ

Диетолог назвала допустимую норму сладкого

Оказывается, желательно есть сладости не чаще двух раз в неделю. И то – маленькими порциями. Точные цифры привела диетолог Антонина Стародубова, пишет РИА Новости . «По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день. Для сравнения: в средней порции блинов – 30 граммов сахара», – объяснила медик. Она также подчеркнула, что позволять себе ...

06.04.2021
ПИТАНИЕ , ЕДА , ДИЕТА

Диетологи объяснили, как избавиться от привычки переедать

Человек часто ест больше необходимого, если испытывает стресс. Диетологи дали рекомендации по избавлению от такой вредной привычки. Об этом пишет РИА Новости . В первую очередь специалисты утверждают: необходимо развивать осознанность и отслеживать, что мы едим, почему и когда. Также рекомендуется выбирать полезные продукты для перекусов (например, фрукты, творог, помидоры черри или греческий йогурт), отказаться от полуфабрикатов и пить больше воды. Еще одной техникой, которая поможет не ...

02.04.2021
ДИЕТА , ПИТАНИЕ

Диетолог объяснила связь стресса с ожирением

Уровень стресса может повлиять на набор веса, утверждает диетолог Анна Белоусова, пишет Lenta.ru . Медик отметила, что многие люди стресс предпочитают заедать, что может привести к набору веса. Кроме того, диетолог подчеркнула, что основной причиной набора веса при стрессе становится неправильная реакция организма на него. «Наши вкусовые сосочки не воспринимают вкус. Некоторые люди их стимулируют сладким, соленым или гиперострым», — добавила Белоусова. Фото: pixabay.com Диетолог объяснила ...

24.03.2021
ЗДОРОВЬЕ , ПИТАНИЕ , ОЖИРЕНИЕ , ДИЕТА

Диетолог раскрыла секрет, как преодолеть тягу к сладкому

Диетолог Пуджа Мальхотра рассказала, как легко перестать кушать сладкое, сообщает РИА Новости. Эксперт рассказала, что при отказе от сахара обязательно нужно пить много воды и ни в коем случае не мучить себя голодом. Дефицит жидкости в организме и недоедание и формируют тягу к сахаросодержащим продуктам. По словам диетолога, худеющий человек должен употреблять много клетчатки и белка. Они дают чувство сытости. Стоит отказаться от продуктов с содержанием рафинированных углеводов и искусственных ...

17.02.2021
ПИТАНИЕ , ЕДА , ДИЕТА , ДИЕТОЛОГ

Исследователи назвали диету, которая поможет спасти ум от старости

... пожилом возрасте поможет сохранить особая диета. На этом настаивают британские ученые ... , пишет MedicalXpress . Секрет раскрыт: чудодейственная диета – это средиземноморская. Иными словами, та ... выяснено: пожилые люди, предпочитающие средиземноморскую диету, имеют самые высокие показатели когнитивных ... . Фото: pixabay.com Исследователи назвали диету, которая поможет спасти ум от ...

11.02.2021
ЗДОРОВЬЕ , ПИТАНИЕ , ДИЕТА

Нутрициолог рассказала об особенностях интервального голодания

... : rg.ru Об особенностях такой диеты эксперт рассказала на своей странице ... лет. Не стоит увлекаться такой диетой и тем, у кого есть ...

10.02.2021
ДИЕТА , ЕДА , ПИТАНИЕ , БОЛЕЗНИ

Врач предупредил о страшных осложнениях при похудении после COVID-19

... того, как перенесли COVID-19. Диеты могут вызвать изменения во внутренних ... какие-то новые формы – кето-диеты и интервальное голодание могут привести ...

19.01.2021
ВРАЧИ , ЕДА , ПИТАНИЕ , ДИЕТА , COVID-19

Как быстро похудеть без тренировок с помощью диеты

03.01.2021
ЗДОРОВЬЕ , ДИЕТА

Как похудеть после Нового года без лишних усилий

... не нужно переходить на строжайшую диету. Можно худеть и на булках ... наказать себя за излишества строгой диетой и упорной работой в спортзале ...

02.01.2021
ДИЕТА , ЕДА , ПОХУДЕНИЕ

Как быстро похудеть – пять простых способов сбросить вес

02.01.2021
ПОХУДЕНИЕ , ДИЕТА , ВИДЕО

Диетолог предупредила о последствиях предновогодней диеты

... Нурия Дианова отметила, что предпраздничные диеты довольно часто приводят к проблемам ... . Диетолог предупредила о последствиях предновогодней диеты

07.12.2020
ДИЕТА , ПИТАНИЕ , ЕДА , НОВЫЙ ГОД

Удивительно! Что будет, если есть овсянку каждый день

Все знают, что завтрак – самый главный прием пищи. Специалисты сходятся во мнении, что лучше всего кушать утром именно овсяную кашу: в ней очень много всего полезного. Конечно, в первую очередь нужно обращать внимание на состав. Крупа должна быть натуральной, желательно без примесей и добавок. Чтобы разнообразить завтрак, в кашу можно добавлять фрукты и ягоды, мед, орехи, мюсли, корицу, йогурт. Если вы будете регулярно включать в свой рацион овсянку или же завтракать ей ежедневно, то заметите ...

03.12.2020
ПИТАНИЕ , ЕДА , ДИЕТА