Новости по теме: ЗОЖ
Узнали, сколько времени нужно уделять взрослому человеку для достижения оптимальной физической активности
Движение — это жизнь. Эту фразу часто приписывают Аристотелю, и хотя древнегреческий философ вкладывал в нее скорее общефилософский смысл, современная наука подтверждает это буквально. Физическая активность рассматривается как один из самых мощных и доступных инструментов профилактики неинфекционных заболеваний — сердечно-сосудистых, онкологических, а также диабета 2-го типа. Об этом журналисту sb.by рассказала инструктор-валеолог отдела общественного здоровья Минского областного центра гигиены, ...
11.06.2026
Сила в движении
Светлогорск принял фестиваль «Вытокi» — на три дня он погрузил жителей и гостей города в атмосферу спортивно‑культурного праздника. В столице дали старт масштабному проекту «Спорт для всех»: на протяжении почти четырех следующих месяцев на шести площадках в разных районах Минска для тех, кто любит активный отдых, будут проводиться бесплатные тренировки по множеству дисциплин — от сайклинга до кроссфита.
Место действия — Светлогорск.
«Вытокi» — это праздник
«Вытокi» в этом году прошли с особым ...
09.06.2026
Вместо смузи, киноа и матчи: какими привычными продуктами можно заменить дорогие суперфуды
Популярность многих суперфудов часто обусловлена успешным маркетингом, однако при формировании рациона на этом можно существенно сэкономить. Российский врач Сергей Малозёмов
рассказал
, как легко заменить дорогостоящие модные продукты привычными и доступными альтернативами без потери пользы для здоровья.
Иллюстративное фото
Pixabay
1. Смузи из тропических фруктов и
микс из яблок, киви и банана
По словам эксперта, напитки на основе манго или папайи часто приводятся в качестве примеров для ...
08.06.2026
Заряжены на движение
Такого в нашей стране еще не было. В прошлом году Президентский спортивный клуб запустил в Минске проект «Спорт для всех», сделав тренировки доступными каждому. На протяжении всего лета по выходным минчан и гостей города приглашали на бесплатные занятия по разным дисциплинам под руководством профессиональных тренеров. Пять локаций, отведенных под проект, не пустовали — «Спорт для всех» собрал тысячи любителей спорта и активного отдыха. А сегодня уже стартует второй сезон — его презентация ...
05.06.2026
Домашний фитнес наизнанку
... условиях. Вдохновившись сове
тами армии ЗОЖ-блогеров, занимаются интенсивным бегом, приседаниями ... и тазобедренным суставам. При ожирении ЗОЖ лучше начинать с серьезной корректировки ... речь идет о молодом адепте ЗОЖ, у которого в анамнезе нет ... купил велотренажер.
— Итак, давайте резюмируем: ЗОЖ в домашних условиях — это…
— Правильное ...
30.05.2026
Диван как фактор риска
Малоподвижность незаметно стала одной из главных примет нашего времени. Мы проводим часы за рабочими столами, перемещаемся на автомобилях, отдыхаем перед экранами, и эта вынужденная неподвижность обходится человечеству дороже, чем принято думать. Всемирная организация здравоохранения называет вещи своими именами: в современности рекомендуемого уровня физической активности не достигает 31 процент взрослых людей планеты и катастрофические 80 процентов подростков. За этими цифрами — миллионы людей, ...
10.05.2026
Как изменится ваша жизнь и здоровье всего за 30 дней без алкоголя, рассказал эксперт
Многие считают, что бокал вина вечером или кружка пива по выходным — это безобидный способ расслабиться. На деле даже небольшие дозы спиртного незаметно вытягивают силы и расшатывают нервную систему. Разобраться, почему так происходит, помог американский нейробиолог Эндрю Хуберман. О
н подробно
объяснил
, какую цену мы платим за системное употребление алкоголя и какие процессы запускаются в теле, как только мы выбираем полную трезвость.
Иллюстративное фото
Unsplash
Алкоголь наносит удар по ...
22.04.2026
Место встречи — Светлогорск
Меньше двух месяцев осталось до старта одного из самых ярких событий лета — спортивно-культурного фестиваля «Вытокi». В нынешнем сезоне он пройдет на Гомельщине, а точнее в Светлогорске. Помечайте в календаре 4 — 6 июня, чтобы не пропустить!
Заведующий сектором по организации мероприятий отдела по развитию олимпийского движения НОК Беларуси Алексей Карней
напоминает, что это будет уже третий фестиваль, который пройдет в новом формате. Если поначалу «Вытокi» ежегодно проводились во всех регионах ...
11.04.2026
Просто о сложном
... центров. Как питаться правильно? Почему ЗОЖ — это не только про отказ ... .
Согласно результатам анкетирования, молодежь выбирает ЗОЖ.
Фото предоставлено Центральной районной организацией ... , что такое здоровый образ жизни. ЗОЖ — это не только отказ от ... Кукава резюмировала:
— Большинство опрошенных за ЗОЖ и стараются его придерживаться. А ...
09.04.2026
ЗОЖ-коронация
... мышление.
kozyrev@sb.by
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное ...
24.01.2026
ЗОЖ-коронация
... трудности.
mendeleva@sb.by
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное ...
17.01.2026
Успехи детей поставили на лыжи родителей
Несвижский район, известный как житница центрального региона, славен не только высокой культурой земледелия, но и высокими социальными стандартами на селе. В агрогородке Грицкевичи, где базируется передовое хозяйство с одноименным названием, есть все для комфортной жизни. В том числе и развитая спортивная инфраструктура. В планах у руководства предприятия — построить здесь современную лыжероллерную трассу. Это давняя мечта и самих сельчан. И не случайно именно биатлон здесь в особом почете. ...
27.12.2025
ЗОЖ-коронация
... и психологическое состояние занимающегося.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное ...
14.12.2025
ЗОЖ-коронация
... игра.
kozlovich@sb.by
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное ...
30.11.2025
Эпидемиолог рассказал о трех ключевых факторах, которые помогут эффективно укрепить иммунитет
Работа иммунной системы основывается на трех ключевых факторах: своевременной вакцинопрофилактике, правильном питании и здоровом образе жизни, а также рациональном приеме витаминов. Об этом рассказал заведующий отделением иммунопрофилактики отдела эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Кирилл Игнатов.
Фото
freepik
Он отметил:
— Важно понимать, что эти три составляющие взаимодействуют между собой. Отсутствие одного из компонентов может нарушить ...
21.11.2025
Во всех районах Минска 20–21 ноября пройдут мероприятия в рамках Всемирного дня некурения
Мероприятия в рамках республиканской информационно-образовательной акции, приуроченной к Всемирному дню некурения, пройдут в белорусской столице 20 и 21 ноября, сообщили в Минском городском центре гигиены и эпидемиологии.
Иллюстративное фото из архива «СБ»
В центре проинформировали:
— Мероприятия в рамках Всемирного дня некурения будут проходить во всех районах города. В частности, 20 ноября на базе Минского государственного колледжа ремесленничества и дизайна имени Н.А. Кедышко» с 11:00 до 15: ...
19.11.2025
ЗОЖ-коронация
... преимуществ, которыми обладает карате.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное ...
07.11.2025
В Беларуси стартовала республиканская информационно-образовательная акция ко Дню некурения
Республиканская информационно-образовательная акция, приуроченная к Всемирному дню некурения, стартовала в Беларуси в начале ноября, сообщили в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья (РЦГЭиОЗ).
Иллюстративное фото из архива «СБ»
В центре проинформировали:
— В нашей стране в период с 3 по 21 ноября проходит республиканская информационно-образовательная акция, основной целью которой является повышение осведомленности по вопросам негативного влияния потребления ...
04.11.2025
ЗОЖ-коронация
... , улучшаются гибкость и координация.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное ...
18.10.2025
Андрей МУКОВОЗЧИК
22:33, 4 июля
Ирина ОВСЕПЬЯН