Новости по теме: ВИТАМИНЫ
Укрепление иммунитета осенью: доктор рассказала, как защитить себя от вирусов
... , для поддержки иммунитета обязательно нужен витамин D:
— Он несет противовирусное и ... противоопухолевое действие. Этот витамин критически важен для людей из ... свой рацион питания продукты, полезные витамином С, добавила Ольга Лисенкова. Это ... перец, киви. Как подчеркнула доктор, витамин С активирует защитные клетки организма ... .
Если уже заболели
Начните прием витамина C и цинка в первые ...
17.09.2026
Стоматолог-ортопед рассказала о пользе и вреде фтора в зубной пасте
Чем опасен дефицит фтора и витамина D для состояния зубов? Является ... программа профилактики дефицита фтора и витамина D. Она уже утверждена в ... дошкольных учреждениях.
Скриншот видео
Доза витамина D
— Существует лечебная и профилактическая ... дозы витамина D. Лечебную назначает врач. Профилактическая ... , возраста и времени года. Белорусам витамин D необходимо принимать круглогодично. Обычная ... до 5000 — для спортсменов. Желательно витамин D принимать с К2, тогда ...
09.09.2026
Откуда берется усталость после отпуска и как загар и отказ от жирной пищи лишают нас витаминов D и А
... к осени падает уровень витамина А
Концентрация витамина А в организме ... практика показывает, что уровень витамина А эффективнее всего повышается при ... сталкивается со скрытым дефицитом этого витамина.
Главные заблуждения о летнем ... Миф:
загорелая кожа лучше вырабатывает витамин D.
Реальность:
загар выполняет роль ... элемента.
Как восстановить баланс витаминов осенью
Для поддержки организма в ... и транспортировки жирорастворимых витаминов.
Важно:
самостоятельно назначать себе витаминные комплексы опасно. ...
07.09.2026
Налегали летом на ягоды, а толку нет? Гастроэнтеролог объяснил, почему витамины не усвоились
... фактором: фолаты
(природная форма витамина B9, содержащаяся в продуктах питания ... начале осени не хватает витаминов группы B
Витамины группы B водорастворимые, ... дефицита, если продукты подвергаются нагреву. Витамин C (аскорбиновая кислота) — крайне ... ягодные заготовки практически лишены первоначальной витаминной пользы.
Единственный способ получить ... сбоями.
— Всасывание водорастворимых витаминов происходит в тонком кишечнике и ... , как и подбор дозировок витаминов, требуют профессиональной диагностики. Перед ...
07.09.2026
Не только для костей и иммунитета: какие критически важные функции витамина D многие упускают из виду
... :
magnific
Защита организма от саморазрушения
Витамин D нужен не только для ... от чужеродных белков
, — объясняет специалист.
— Витамин D необходим клеткам для удержания ... организм от стресса
Регулирующая функция витамина D становится критически важной во ... справлялся с нагрузками, оптимальная концентрация витамина D должна составлять от 30 ... /мл.
ВАЖНО
Перед началом приема витамина D необходимо проконсультироваться с врачом ... иммунитета: какие критически важные функции витамина D многие упускают из виду
04.09.2026
Почему выпадают ресницы и какие анализы необходимо сдать в первую очередь, рассказала врач
... важных микроэлементов и витаминов: цинка, витамина D, железа, ферритина, витамина B12 и фолиевой ... щитовидной железы», —
заключила врач.
Какой витамин является ключевым для красоты волос ...
17.08.2026
Альтернатива мясу и польза для сердца: топ-3 бобовых по содержанию белка, витаминов и микроэлементов
... содержанию растительного белка, клетчатки, железа, витаминов группы B и других микроэлементов ... минимум два раза в неделю.
Витаминный заряд: как правильно употреблять пчелиную ... -3 бобовых по содержанию белка, витаминов и микроэлементов
17.08.2026
Какой витамин является ключевым для красоты волос и как правильно его применять
... структуры волос. О том, какой витамин является ключевым,
рассказала
российский врач ... для ослабленных прядей является биотин (витамин B7). Вероника Константинова рекомендует использовать ... может спровоцировать выпадение волос
Какой витамин является ключевым для красоты волос ...
16.08.2026
Нужно ли добавлять масло в салат с зеленью, чтобы усвоился бета-каротин
... его не меньше. Этот предшественник витамина А критически важен для зрения ... .
Иллюстративное фото
magnific
Функции витамина А в организме
Витамин А — это мощный ... этого нутриента:
1
. Поддержка зрения
. Витамин А отвечает за сумеречное и ... работу иммунитета.
4. Клеточный рост.
Витамин участвует в процессах деления и ... об обязательном добавлении масла
Поскольку витамин А относится к классу жирорастворимых ... вполне достаточно для полного усвоения витамина А.
Чем опасен полный отказ ...
12.08.2026
Живой витамин. Узнали, чем полезна черная смородина
... Самый ценный капитал садовой черноглазки — витамин С. По содержанию аскорбиновой кислоты ... не может синтезировать и аккумулировать витамин С и поэтому должен ... природная аптечка.
Чтобы проверить стойкость витамина С, ученые провели эксперимент. Содержание ... меняется цвет и теряется часть витаминов.
Протертые до однородной массы ягоды ... содержанию пектина.
ФАКТ
Лучшая сохранность витамина С в протертых с сахаром ... фенольных соединений — «Память Вавилова».
Живой витамин. Узнали, чем полезна черная смородина
02.08.2026
Усталость, сухость кожи и выпадение волос. Как дефицит железа влияет на женскую энергию и красоту
... кислотность желудочного сока и присутствие витамина C. Поэтому пониженная кислотность, дефицит ... или рыбы с продуктами, богатыми витамином С (болгарским перцем, помидорами черри ...
30.07.2026
Ретинол, косметика с зеленым чаем и витамин C. Узнали 6 способов избавиться от пигментных пятен
... с мощными антиоксидантами, такими как витамин C, ниацинамид или феруловая кислота ... вызывая аллергии.
5. Стабилизированный витамин C в уходе
Витамин C — один из ... . Покупные сыворотки со стабильной формой витамина C и сбалансированным уровнем pH ... , косметика с зеленым чаем и витамин C. Узнали 6 способов избавиться ...
29.07.2026
Почему черная смородина полезнее красной, где прячутся витамины и как чудо-ягода спасает от отеков
...
, в какой части ягоды сконцентрированы витамины, почему замороженный продукт полезнее свежего ... : в какой части ягоды сконцентрированы витамины
Главная разница при подготовке ягод ... черной смородине содержится 110 миллиграммов витамина C на 100 граммов, а ... хранится. Из-за этого ценный витамин быстро разрушается от контакта с ... смородина полезнее красной, где прячутся витамины и как чудо-ягода спасает ...
28.07.2026
Симптомы жирового гепатоза. Как вовремя распознать ожирение печени и очистить ее от висцерального жира
Ожирение печени — это коварная проблема, которая годами может никак не проявляться и не вызывать боли. Многие люди даже не подозревают, что большой живот, папилломы и потемнение кожи на шее напрямую связаны с нарушением работы этого органа. О том, как вовремя заметить скрытые симптомы жирового гепатоза и как с помощью простых изменений в питании полностью очистить печень от жира,
рассказал
эксперт Эрик Берг.
Иллюстративное фото
Unsplash
Как вовремя распознать жировую болезнь печени
Жировая ...
27.07.2026
Мощный источник калия, высокое содержание клетчатки, витамины А, С и Е. Узнали, в чем польза авокадо
... в банане. Также авокадо богат витаминами А, С и Е. Входящий ... в его состав витамин Е улучшает состояние кожи и ... помогают организму полноценно усваивать жирорастворимые витамины из других продуктов, съеденных вместе ... источник калия, высокое содержание клетчатки, витамины А, С и Е. Узнали ...
27.07.2026
Омега-3 из льняного масла. Почему оно плохо усваивается и проигрывает дикой рыбе? Мнение нутрициолога
... как цельного продукта — высокая концентрация витаминов группы B. Именно они помогают ... . Кроме того, в рыбе много витаминов группы B. Они напрямую участвуют ...
25.07.2026
Может ли квашеная капуста способствовать укреплению иммунитета и сколько в ней содержится витамина С
... .
Более того, врач отметил, что витамина С в квашеной капусте содержится ... и сколько в ней содержится витамина С
25.07.2026
Удар по поджелудочной и ЖКТ. Почему не нужно пить льняное масло натощак?
... из него вы дополнительно получите витамины Е и К.
Удар по ...
24.07.2026
Молоко. Разбираемся, какое полезнее — жирное или обезжиренное, и как пить его без вреда для ЖКТ
... — в них хуже усваиваются жирорастворимые витамины А и D.
Какое же ... максимально эффективно усваивает кальций и витамины, а жиры дают долгое чувство ...
24.07.2026
Почему нутрициолог не рекомендует жарить рыбу в масле и как правильно приготовить ее с сохранением Омега-3
... , ухудшают усвоение белка, разрушают термочувствительные витамины группы B (включая ценный B12 ... полный спектр незаменимых аминокислот, ценный витамин D3, а также кальций, фосфор ...
23.07.2026
01:24, 30 сентября
00:25, 30 сентября
23:59, 29 сентября
23:50, 29 сентября
Андрей МУКОВОЗЧИК
23:45, 29 сентября
23:23, 29 сентября
Людмила ГЛАДКАЯ
23:00, 29 сентября
22:59, 29 сентября
22:53, 29 сентября
22:45, 29 сентября