Новости по теме: ПИТАНИЕ



Диетолог назвала распространенную ошибку, которую допускают худеющие

Специалисты по питанию часто сталкиваются с тем, что ...

08.02.2023
диетолог , питание

Нутрициолог назвал три недорогих и полезных вида рыбы

Морская рыба богата аминокислотами, витаминами и микроэлементами, жизненно необходимыми человеку. Каким недорогим видам рыбы можно отдать предпочтение, рассказала врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. По словам доктора, самой полезной считается морская рыба. – В идеале рыба должна быть морской. Она собирает в себе все нужны организму вещества, а соленая вода является природным дезинфектором. Рыба должна быть жирной, поскольку именно она имеет более высокую концентрацию витамина D и ...

08.02.2023
врачи , здоровье , продукты , питание

Нутрициолог объяснила, какие продукты наносят вред женскому здоровью

Некоторые продукты являются так называемой бомбой замедленного действия. Порою нам кажется, что ничего страшного не будет при их употреблении, что это никак не отразится на нашем состоянии. Однако есть ряд продуктов, которые ускоряют старение нашего организма и наносят огромный вред женскому здоровью. Об этом рассказала нутрициолог Мария Свистунова. Первое – это алкоголь. Он содержит этиловый спирт, а продукты его распада в принципе не полезны никому. На женский же организм они влияют ...

07.02.2023
нутрициолог , питание , здоровье

Идеальный ужин: диетолог поделилась быстрым рецептом запеченных овощей

Ароматные овощи, запеченные в духовке, – универсальное блюдо, перекликающееся с итальянской пеперонатой. Помимо того что это самостоятельный гарнир к мясу или птице, он может быть составной частью сложных гарниров из круп, картофеля или макаронных изделий. Диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, как вкусно и полезно приготовить запеченные овощи к ужину за 10–20 минут. Фото: pixabay.com Для приготовления понадобится: болгарские перцы (1 красный, 1 зеленый и 1 желтый ...

06.02.2023
рецепт , питание , диетолог

Диетолог рассказала, к каким опасным заболеваниям приводит избыточный вес

Избыточный вес и ожирение приводят к катастрофическим последствиям во всем мире. Врач-диетолог Светлана Кашицкая на своей странице в Instagram рассказала, как лишние килограммы влияют на здоровье. Фото: pixabay.com По словам специалиста, четверть жителей Беларуси (а это более 2,3 млн человек) страдает от ожирения, а избыточный вес и вовсе более чем у 60% белорусов: – Это очень высокий показатель. Светлана Кашицкая напомнила, к каким опасным заболеваниям приводят ожирение и избыточный вес: – ...

06.02.2023
диетолог , питание , здоровье

Нутрициолог оценила пользу и вред специй

... специями и следить за калорийностью питания, то они принесут только пользу ...

06.02.2023
продукты , питание , врачи , здоровье

В ЕЭК приступили к оценке состояния конкуренции на рынке лечебного питания

... что специализированные пищевые продукты лечебного питания обращаются во всех странах Евразийского ... профилактических свойств продуктов" (лечебного питания). Согласно порядку рассмотрения заявлений, ... 90 рабочих дней. – Лечебное питание – неотъемлемый компонент лечебного процесса. ... диетического лечебного и диетического профилактического питания" специализированная пищевая продукция, ... входит диетическое и лечебное профилактическое питание, подлежит обязательной государственной регистрации. ...

06.02.2023
ЕЭК , питание

Нутрициолог оценила вред пальмового масла

... используется в производстве различных продуктов питания, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых ... . – Поэтому его используют в детском питании, кондитерских изделиях, хлебопечении, спредах и ... Дарья Дик рассказала о правилах питания во время стресса. В частности ...

03.02.2023
продукты , питание , врачи , здоровье

Диетолог заявила о пользе ананаса для похудения

Ананас действительно помогает похудеть, однако вопреки распространенному мнению накопленный жир он не сжигает. Этот миф развеяла врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок. Доктор отметила, что ананас является низкокалорийным продуктом. – Ананас благодаря своему составу незаменим для похудения. Его калорийность составляет около 50 калорий. Ананас содержит большое количество витаминов, антиоксидантов и ферментов, среди которых выделяют бромелайн. В народе это вещество называют ферментом стройности ...

03.02.2023
врачи , здоровье , продукты , питание

Нутрициолог рассказала о продуктах, которые ускоряют процесс старения

В первую очередь стареют наше лицо и руки. К сожалению, этого никак нельзя избежать. Однако процесс старения нашего организма можно надолго замедлить, если следить за режимом дня и не употреблять вредные продукты. О том, какие же продукты способны ускорить старение, объяснила нутрициолог Мария Свистунова. Фото: freepik.com Первый продукт – белый хлеб. Дело в том, что в первую очередь это быстрые углеводы: белая мука, сахар, да и в корочке содержатся конечные продукты гликирования, которые ...

03.02.2023
нутрициолог , питание , еда , кожа

Специалист оценила эффективность кетодиеты

... на старте, со временем такое питание приводит к опасным последствиям для ... врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая ...

02.02.2023
врачи , здоровье , питание

Эксперт рассказала, как выбрать полезные макароны

Какие макароны будут полезными для организма и с какими ингредиентами их лучше готовить, рассказала врач превентивной медицины, блогер Мадина Мусичова. Ее слова передает портал «Мослента» . Мадина Мусичова посоветовала выбирать макароны из твердых сортов пшеницы. Она пояснила: такая паста содержит сложные углеводы с низким гликемическим индексом, которые перевариваются медленно. В результате инсулин поступает в кровь постепенно, а не резко, как это происходит в случае с обычными макаронами. ...

02.02.2023
питание , макароны , здоровье

Диетолог рассказал, можно ли поправиться от стресса

Худеет или полнеет человек не от того, что он ест или какой физической активностью занимается, а от баланса гормонов в организме. Диетолог Алексей Ковальков рассказал , можно ли поправиться от стресса. Скриншот из видео По словам специалиста, стресс бывает положительным и отрицательным: – То есть если вы, например, боитесь высоты и, преодолевая свой страх, со страховкой прыгаете в пропасть на тарзанке – у вас мурашки по спине, тахикардия и колоссальный выброс адреналина. Это положительный ...

01.02.2023
здоровье , питание , диетолог

Названа неочевидная опасность приема пищи перед сном

Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор. Доктор также сообщил о негативном влиянии поздних перекусов на работу ЖКТ. – Привычка есть на ночь приведет к нарушению прежде всего обмена глюкозы в организме и функционирования желудочно-кишечного тракта. Помните, что у человека с наступлением темноты включается в работу другой тип нервной системы. То есть не тот, который работает ...

01.02.2023
врачи , здоровье , питание

Нутрициолог рассказала о тонкостях очистки организма от шлаков и токсинов

В интернете есть очень много советов о том, как же очистить свой организм от шлаков и токсинов. Более того, созданы целые программы для того, чтобы помочь людям в этом вопросе. Однако все не так просто и эти модные чистки могут лишь навредить, ведь детокс – небезобидный процесс. Об этом подробнее рассказала нутрициолог Мария Свистунова. Иллюстративное фото: freepik.com Давайте начнем с того, что определим, какие же органы являются органами детоксикации в нашем организме. «Я остановлюсь только ...

31.01.2023
нутрициолог , питание , здоровье , продукты питания

Без муки и сахара: нутрициолог поделилась рецептом печенья из трех ингредиентов

Даже если вы на правильном питании – это не повод отказываться от ...

30.01.2023
питание , здоровье , диетолог

Диетолог рассказала, какие полезные вещества содержатся в личи

Личи – не совсем привычный для нас фрукт, он растет преимущественно в странах Азии, Америке и Африке. У нас его любят за необычный вкус, который напоминает ананас и землянику. Однако не многие знают, что этот плод еще и очень полезен, отметила диетолог Светлана Фус. Специалист пояснила, что в составе личи есть витамины: В1, В2, В4, В6, В9, К, Е и РР, а также минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, марганец и железо. – Из всех витаминов и минералов выделяют витамин С, которого в плоде 71 ...

30.01.2023
диетолог , питание , здоровье

Быстрый и полезный: диетолог поделилась рецептом салата из говядины и руколы

Овощные салаты богаты полезными микроэлементами и витаминами и поэтому занимают почетное место в меню всех, кто придерживается здорового образа жизни. На своей странице в Instagram врач-диетолог Светлана Кашицкая рассказала рецепт приготовления быстрого и полезного салата из говядины и руколы. Фото: pixabay.com Специалист отметила, что по времени приготовления рецепт занимает около 10 минут (без учета мариновки мяса), а калорийность салата на 100 г всего 136 ккал. Для приготовления ...

29.01.2023
питание , диетолог , здоровье

Диетолог рассказала, какие сладости полезны для здоровья

Правильное питание – это не диета со множеством ... больше всего хочется. В правильном питании можно почти все, в том ... резюмировала, что при правильном сбалансированном питании можно все: - А голодовки - это ...

27.01.2023
здоровье , питание , диетолог

Быстрый и легкий ужин: нутрициолог поделилась рецептом хрустящей картошки

Картофель, как и хлеб, всему голова. Пожалуй, ни одно застолье не обходится без блюд из этого корнеплода, да и в обычные дни картошка – один из главных ингредиентов в меню. Врач-диетолог и нутрициолог Надежда Литвинова-Гразион поделилась рецептом запеченной в духовке картошки с хрустящей корочкой и мягкой серединкой. Фото: pixabay.com ⠀ Для приготовления понадобится 6 шт. среднего картофеля, 1 ч. л. соли, 0,5 ч. л. чесночного порошка либо сухого чеснока, специи по вкусу, оливковое масло. Для ...

26.01.2023
рецепт , питание , нутрициолог