Новости по теме: ПИТАНИЕ
Богат селеном, отличный источник растительного белка – нутрициолог рассказала о пользе кускуса
... сердечно-сосудистых недугов. Специалист по питанию назвала еще одно преимущество кускуса ...
25.04.2024здоровье , питание , нутрициолог
Насыщает энергией, укрепляет сердце и сосуды, поддерживает здоровье кишечника – чем полезен булгур
Какое влияние на организм оказывает булгур и имеет ли он противопоказания? На вопросы портала sb.by ответила нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. – Булгур – это традиционный продукт ближневосточной кухни. В наше время он становится все более популярным в разных странах мира благодаря своим высоким вкусовым и питательным качествам. Булгур получают из цельного пшеничного зерна, которое подвергается паровой обработке, сушке и дроблению. Благодарю этому булгур готовится ...
24.04.2024здоровье , питание , булгур
Вы еще не включили в рацион красный рис? Напрасно, очень напрасно!
... Шаляпина. Как отметила специалист по питанию, красный рис содержит большое количество ...
23.04.2024здоровье , питание , нутрициолог , рис
И вкусно, и полезно – узнали, чем руководствоваться при выборе макарон
Макароны могут быть вкусным и полезным компонентом сбалансированного рациона, если вы правильно их выбираете. На какие параметры важно обращать внимание, порталу sb.by рассказала нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. По словам эксперта, при выборе макарон следует обращать внимание на четыре ключевых момента. ♦ Тип муки. Отдавайте предпочтение макаронам из твердых сортов пшеницы (durum wheat) либо изготовленным из цельнозерновой муки, богатой клетчаткой и питательными ...
22.04.2024здоровье , питание , нутрициолог , макароны
Узнали, сколько раз в неделю можно есть макароны без ущерба для здоровья
Макароны – одно из самых популярных блюд в мире. Они универсальны, вкусны и легко готовятся. Однако при регулярном употреблении макарон важно учитывать не только их вкусовые качества, но и влияние на здоровье. О том, как часто можно включать макароны в рацион, порталу sb.by рассказала нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. Частота употребления макарон зависит от ряда факторов, включая общий образ жизни, физическую активность, состояние здоровья и индивидуальные пищевые ...
21.04.2024здоровье , питание , нутрициолог , макароны
Верно ли, что зеленая гречка полезнее коричневой? Отвечает специалист по питанию
... полезным продуктом, – подчеркнула специалист по питанию. По словам нутрициолога, обе разновидности ... полезнее коричневой? Отвечает специалист по питанию
21.04.2024здоровье , питание , нутрициолог , гречка
Специалист по питанию настоятельно рекомендует включить в рацион коричневый рис – объясняем почему
... циклоартенилферулат (CAF), – рассказала специалист по питанию. – Он не только защищает клетки ... от употребления субпродуктов. Специалист по питанию настоятельно рекомендует включить в рацион ...
20.04.2024здоровье , питание , нутрициолог , рис
Головченко: отмечается увеличение охвата школьников питанием и существенное снижение количества отходов
... отмечают увеличение охвата школьников питанием и существенное снижение количества ... база, методологические рекомендации по организации питания, информационный сборник новых технологических ... выборе наиболее оптимальных графиков организации питания, организовали дополнительную закупку необходимого ... окончательный порядок в организации школьного питания, – сформулировал задачи совещания Премьер ... Головченко: отмечается увеличение охвата школьников питанием и существенное снижение количества отходов
19.04.2024Головченко , образование , питание
Фитнес-тренер пояснил, почему с живота не уходят жировые отложения и как с этим бороться
С вашего живота не уходят жировые отложения, или вы похудели, а складочки на боках все равно остались? Думаете, что причиной тому являются гормоны или повышенный кортизол? В проблеме разобрался фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. Иллюстративное фото Причина того, что жир не уходит, вовсе не в гормонах или в замедленном метаболизме. – Жировые отложения на боках – это следствие анатомических особенностей. Да, у нас под кожей есть париетальный, или подкожный жир ...
18.04.2024фитнес-тренер , похудение , питание , здоровье
Какие продукты богаты магнием – употребляйте их, если хотите иметь здоровое сердце, кости и нервную систему
... магний содержится во многих продуктах питания: – Особенно высока концентрация магния в ...
17.04.2024здоровье , питание , нутрициолог , магний
Диетолог перечислила идеальные продукты для похудения
... . Соответствующей информацией специалист по правильному питанию поделилась на своей странице в ... с этим специалист по правильному питанию посоветовала при похудении пить зеленый ... врач-диетолог, специалист по правильному питанию, автор уникальной методики похудения Светлана ... , поможет ли переход на правильное питание (употребление цельных продуктов, которые составляют ...
17.04.2024врачи , здоровье , продукты , питание
Фитнес-тренер ответил, вреден ли картофель для худеющих
Существует мнение, что картофель – это тот продукт, который содержит в себе один только крахмал, из-за чего вреден для худеющих. Правда ли это, ответил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. О картофеле говорят, будто он состоит лишь из вредного крахмала, плюс в готовом виде содержит в себе лишь пустые углеводы, поэтому, съедая тарелку данного продукта, в итоге человек получает только порцию жира, который откладывается на животе. – В картофеле всего лишь 80 ...
16.04.2024фитнес-тренер , похудение , картофель , питание
Специалист по питанию назвала продукты, которые крайне нежелательно есть на завтрак
... отказ от завтрака. Специалист по питанию назвала продукты, которые крайне нежелательно ...
16.04.2024здоровье , питание , завтрак
Расспросили нутрициолога о самых полезных мягких сырах
Каким мягким сырам отдавать предпочтение тем, кто ответственно относится к своему здоровью? На вопрос sb.by ответила нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. – Как и в случае с твердыми сырами, выбирать следует менее жирные и калорийные, – отметила эксперт и озвучила читателям портала свой рейтинг мягких сыров. 1. Кварк (калорийность / белки / жиры /углеводы: 114 / 7 / 8 / 3,5) У свежего кварка кремовая текстура и мягкий острый вкус. Этот сыр очень популярен в Германии и ...
16.04.2024здоровье , питание , сыр , нутрициолог
Полезный баланс
... содержатся в белорусских продуктах питания В последние годы ученые- ... лишними килограммами в результате сбалансированного питания. Главный принцип такого подхода — ... разработаны специальные программы по рациональному питанию, которые, по сути, являются ... строго научный подход. Формула сбалансированного питания — одна из наиболее актуальных задач ... основу рекомендаций по коррекции принципов питания и рецептур. Весь накопленный ... . Контроль за производством продуктов питания объединяет множество звеньев: от ...
13.04.2024БАДы , здоровье , питание
Фитнес-тренер рассказал, чем питаться, чтобы насыщаться и не чувствовать голод
Слишком часто испытываете чувство голода? Урчит в животе? Заклеивать рот скотчем не нужно. Фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко подсказал простые и, главное, полезные варианты перекусов, которые придадут сытости, так как содержат большое количество белка. Пачка творога, греческий йогурт и любой фрукт (на ваше усмотрение). Два куска любого хлеба, консервированная кукуруза и консерва из тунца . Бутерброд с этими ингредиентами делается за пару минут. Огромный плюс ...
10.04.2024фитнес-тренер , советы , питание , похудение , здоровье
Фитнес-тренер подсказал полезные для вашего организма и быстрые варианты перекуса
Что делать, если нет времени готовить, но нужно подкрепиться? Как не переборщить при этом с калориями и не навредить фигуре? Фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко назвал легкие, но весьма эффективные варианты. Фото freepik * Банан, творог, а сверху – сгущенное молоко. Это вкусно и сытно. * Яблоко, творог и кофе – калорий там совсем немного. * Греческий йогурт, творог и любой топинг. Не бойтесь сахара в нем! Фото freepik * Консервированная фасоль и консервы из ...
08.04.2024фитнес-тренер , питание , советы , похудение
Фитнес-тренер рассказал, как питаться, чтобы похудеть
Если вы добавите в свой ежедневный рацион продукты с содержанием этих двух полезных веществ, то вес начнет уходить быстрее. Каких – ответил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 12-летним стажем Сергей Горбатко. По словам специалиста, если в вашем рационе много белка и клетчатки, то даже при условии, что вы будете употреблять пищу той же калорийности, что и человек, который пренебрегает ими, то похудеете гораздо быстрее, чем он. – Все дело в том, что клетчатка препятствует усвоению питательных ...
05.04.2024фитнес-тренер , советы , питание , здоровье , продукты , похудение
Диетолог назвала мифом утверждение о вреде молочных обезжиренных продуктов
... сети TikTok специалист по правильному питанию развеяла все мифы, связанные с ...
04.04.2024врачи , продукты , питание , здоровье
Узнали, какие твердые сыры самые полезные
Сыр – продукт очень полезный, поскольку богат питательными веществами: белками, жирами, минералами. Он обязательно должен быть в рационе людей, организм которых не вырабатывает фермент, необходимый для расщепления молочного сахара – лактозы. Видов сыра – множество. А какие самые полезные, например, из твердых сортов? На вопрос портала sb.by ответила нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина. – Максимальную пользу организму принесут менее жирные сыры. Поэтому при выборе ...
03.04.2024здоровье , питание , сыр , нутрициолог
