Новости по теме: ПИТАНИЕ
Что лучше есть на ужин для снижения сахара в крови и похудения: советы гастроэнтеролога
Правильно составленный вечерний рацион позволяет нормализовать углеводный обмен, запустить сжигание жира во сне и снизить риски развития сахарного диабета второго типа. Российский врач-гастроэнтеролог Сергей Вялов
рассказал
, в какое время нужно ужинать и какие четыре блюда помогают контролировать вес, пишет sb.by.
Иллюстративное фото:
magnific
Оптимальное время для вечернего приема пищи
В медицинском журнале BMJ опубликованы данные исследования с участием двух тысяч человек, на которые ...
29.09.2026
Клетчатка, лютеин и скрытая соль. В чем польза и вред консервированной кукурузы
Консервированная кукуруза — популярный продукт со своими плюсами и минусами. Подробности sb.by рассказала консультант по здоровому образу жизни Светлана Синиченко.
Иллюстративное фото
Pexels
Консервированная кукуруза — вовсе не «пустышка», как думают многие, отметила эксперт:
— В ней много клетчатки, которая обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы и поддерживает обмен веществ. Кроме того, сохраняются витамины группы В, нужные для нервной системы, а также калий, магний и фосфор, ...
28.09.2026
Профсоюз работников торговли назвал лучшие коллективы по организации питания аграриев
... смотра-конкурса на лучшую организацию питания механизаторов подвели на заседании ... обеды для участников уборочной кампании. Питанием обеспечивали работников пяти крупных сельхозпредприятий ... Более тысячи механизаторов получали горячее питание дважды в день. Для 629 ...
отметила, что за организацией питания аграриев стоит большой ежедневный труд ...
За высокий уровень организации горячего питания механизаторов президиум отраслевого профсоюза также ... лучшие коллективы по организации питания аграриев
28.09.2026
Еда преткновения
... за неделю котлетки приговорить.
Вопросы питания — та первая доминошка, которая порушила ...
26.09.2026
Бета-глюкан, витамины группы B, снижение холестерина. Узнали, в чем польза овсяной муки для здоровья
Овсяная мука — это продукт с особым составом и широкими кулинарными возможностями. О ее пользе и о том, для каких блюд она подходит, sb.by рассказала консультант по здоровому образу жизни Светлана Синиченко.
Иллюстративное фото
magnific
Главное отличие овсяной муки от пшеничной — в составе, отметила эксперт:
— В ней много растворимой клетчатки, особенно бета-глюкана. Попадая в организм, это вещество превращается в гель, который мягко обволакивает стенки желудка и замедляет всасывание сахаров в ...
25.09.2026
Не источник «пустых» углеводов. Можно ли есть картофель каждый день и как лучше его готовить?
... самых противоречивых продуктов в современном питании. С одной стороны, это привычный ...
24.09.2026
Консервированная фасоль — суперфуд или продукт, которого стоит избегать?
Консервированную фасоль добавляют в салаты, супы, тушат с овощами или просто едят как гарнир. Одни считают ее чуть ли не суперфудом, другие — продуктом, в котором вреда больше, чем пользы. Кто прав? Сетевое издание «sb.by» разбиралось в этом вопросе с консультантом по здоровому образу жизни Светланой Синиченко.
Иллюстративное фото
Unsplash
Эксперт перечислила преимущества консервированной фасоли:
— Она сохраняет значительную часть полезных веществ. Более того, в процессе промышленного ...
23.09.2026
Низкий гликемический индекс, обилие сложных углеводов и микроэлементов. Эксперт — о пользе гречневой муки
Гречневая мука — это не просто альтернатива привычной пшеничной, а самостоятельный продукт с богатой историей и уникальными свойствами. О ее пользе и о том, для каких блюд она подходит, sb.by рассказала консультант по здоровому образу жизни Светлана Синиченко.
Иллюстративное фото
Pixabay
Главное преимущество гречневой муки — в богатом составе, отметила эксперт:
— В отличие от пшеничной муки высшего сорта, гречневая не проходит агрессивную обработку, сохраняя практически все полезные вещества ...
22.09.2026
Крупінкі цяпла
Грэчка, баравікі і сметанковае масла створаны адзін для аднаго. Калі ўзяць іх за аснову, то атрымаецца простая страва з мяккім смакам і знаёмым з дзяцінства водарам.
Ёсць у сучаснай кулінарыі такі напрамак — камфортная ежа. Гэта пра нешта роднае, дамашняе, зразумелае з першай лыжкі. Бульба з катлетамі, пышныя бліны з вясковай смятанай, сырнікі з варэннем. Камфортнымі іх робяць не толькі пачуццё насычанасці, але і дзіцячыя ўспаміны, якія могуць быць звязаныя з такой ежай. Тут ты песціш і цела, і ...
13.09.2026
Эпидемия на тарелочке
... калорий, чем способны расходовать: высококалорийное питание, избыток ультрапереработанных продуктов, привычка есть ... требующий внимания.
Пирамида питания — что это?
Рациональное питание становится тем самым ориентиром ... остается принцип полноты и разнообразия питания. Кстати, при похудении долгосрочный ... пища, созданная самой природой. Системы питания, полностью исключающие молочные продукты без ...
Если человек приложил усилия — скорректировал питание, уменьшил калорийность, добавил физическую активность ...
13.09.2026
Вздутие и боли после еды. Как понять, что у вас непереносимость лактозы или фруктозы: простой тест дома
Вздутие живота, спазмы и нарушения стула часто возникают из-за непереносимости молока или фруктов. Российский врач Максим Кузнецов
рассказал
, как проверить реакцию организма на лактозу и фруктозу, пишет sb.by.
Фото
magnific
Как проверить реакцию на фрукты
Если обследования не выявили патологий кишечника, но дискомфорт сохраняется, стоит проверить реакцию организма на фруктозу.
Для этого используется метод последовательного исключения и возврата продуктов. На первом этапе на одну-две недели из ...
12.09.2026
Кукурузная мука: безглютеновый суперпродукт для здоровья и вкусных блюд
Кукурузная мука не содержит глютена, богата клетчаткой, витаминами группы В и микроэлементами. Ее можно использовать как для приготовления сытных каш, так и для воздушной выпечки и даже панировки. Подробности sb.by рассказала консультант по здоровому образу жизни Светлана Синиченко.
Иллюстративное фото
magnific
Главное преимущество кукурузной муки — ее состав, отметила эксперт:
— Это ценный источник сложных углеводов, которые усваиваются медленно, обеспечивая организм стабильной энергией и даря ...
09.09.2026
Отекаете по утрам? Эксперт назвала пять продуктов, которые задерживают воду в организме
Утренняя отечность лица и тяжесть в теле часто возникают не из-за избытка выпитой воды, а из-за нарушения баланса минералов. Российский пищевой технолог и нутрициолог Мария Сафина
объяснила
, почему организм накапливает воду, и перечислила продукты с высоким содержанием соли, которые провоцируют появление отеков, пишет sb.by.
Фото
magnific
Почему возникают отеки
Натрий притягивает и удерживает воду в организме. Избыток этого минерала напрямую влияет на водно-электролитный баланс.
— Когда вы ...
08.09.2026
Какие завтраки крадут вашу энергию: что не стоит есть утром
Хотите начинать день с прилива сил, а не с внезапного упадка энергии? Тогда пересмотрите свое утреннее меню. Тренер Иван Красавин
рассказал
, какие привычные завтраки на самом деле мешают чувствовать себя бодро, пишет sb.by.
Фото:
pexels
Сладкие завтраки (хлопья, мюсли, батончики)
— Надписи «фитнес» и «с витаминами» на упаковке нередко просто маркетинговая уловка. В таких продуктах скрыто много сахара, при этом белка и клетчатки почти нет. Итог — резкий скачок уровня глюкозы в крови, а ...
08.09.2026
Налегали летом на ягоды, а толку нет? Гастроэнтеролог объяснил, почему витамины не усвоились
... витамина B9, содержащаяся в продуктах питания, тогда как фолиевая кислота — его ...
07.09.2026
Узнали, как организовано питание механизаторов в хозяйствах Брестской области
... обедов ведется на объектах общественного питания Брестского облпотребсоюза — в ...
— отметила
начальник сектора общественного питания Брестского облпотребсоюза Алла Занько.
Доставка ... всего специалист, ответственный за питание хозяйства, приезжает за порционными ... — рассказывает Алла Занько.
Оплату питания полностью берут на себя хозяйства ... объеме, но остается отлаженной: питание готовится вовремя, доставка организована, ... поле.
Узнали, как организовано питание механизаторов в хозяйствах Брестской ...
07.09.2026
Лавіся, рыбка, вялікая...
Карп — карысны, смачны і, што важна, заўсёды даступны. Гэтая рачная рыба традыцыйна займае асаблівае месца на стале ў беларусаў.
Вядома, добра мець магчымасць есці любыя прадукты, якія толькі пажадаеш. Прыязджаючы ў родную веску, я абавязкова заглядваю ў мясцовы магазін, што ўваходзіць у сістэму райспажыўтаварыства. Кожны раз здзіўляюся: тут не проста імкнуцца задаволіць базавыя патрэбнасці вяскоўцаў, а прапануюць сапраўды нечаканыя пазіцыі. Рыкота і пармезан, бездражджавы хлеб і пратэінавыя ...
06.09.2026
Минус 10 кг без вреда для здоровья: врач назвал главные ошибки при похудении и правила сытного рациона
Резкий сброс десяти килограммов — экстремальный стресс для организма, который почти всегда заканчивается срывом и обратным набором веса. Российский врач-эндокринолог Максим Кузнецов
объяснил
, почему жесткие ограничения в еде бесполезны, какие ошибки мешают избавиться от лишнего жира и как перестроить рацион, чтобы худеть без чувства голода, пишет sb.by.
Фото
magnific
Правило 1: белок в каждом приеме пищи
Главная причина срывов на диетах — невыносимый голод. За стабильное и долгое ощущение ...
03.09.2026
Продукты против воспаления: что добавить в рацион для здоровья кишечника
Дефицит клетчатки в рационе — одна из главных причин проблем с пищеварением. Российский врач, гастроэнтеролог Сергей Вялов
объяснил
, какие именно продукты необходимо добавить в меню, чтобы предотвратить появление язв и снизить риск развития воспалительных процессов в кишечнике, пишет sb.by.
Фото
magnific
Для защиты слизистой оболочки кишечника важен тип пищевых волокон. Нерастворимая клетчатка — это кожура овощей, шкурки яблок или томатов, отруби и сельдерей. Она не переваривается, а работает ...
03.09.2026
Не только сон и спорт: специалист назвала ключевые продукты для укрепления иммунитета школьника
... в укреплении иммунитета играет сбалансированное питание. О том, какие продукты должны ...
02.09.2026
00:25, 30 сентября
23:59, 29 сентября
23:50, 29 сентября
Андрей МУКОВОЗЧИК
23:45, 29 сентября
23:23, 29 сентября
23:00, 29 сентября
Людмила ГЛАДКАЯ
22:59, 29 сентября
22:53, 29 сентября
22:45, 29 сентября
22:42, 29 сентября