Перефразируя известное выражение, учитель хореографии средней школы № 18 Гродно имени Льва Доватора Ирина Поплавская считает, что велосипед не роскошь, а средство передвижения. Что с улыбкой при встрече и озвучивает корреспонденту «НГ». Говорит, у нее три велосипеда на все случаи жизни — и все они ежедневно на ходу:
— Любовно называю их «монстрик», «ласточка» и «вишенка». С огромным удовольствием кручу педали, часто хожу в велопоходы. Не могу нарадоваться! С увлечением велоспортом у меня словно началась новая жизнь. Во-первых, всегда быстро и безо всяких пробок добираюсь до места назначения. Во-вторых, стала значительно лучше себя чувствовать и прекрасно сплю. В-третьих, появилось много знакомых-единомышленников, которые также радеют за здоровый образ жизни. В общем, совмещаю приятное с полезным и получаю столько положительных эмоций, что ни за какие деньги не купишь! И в 58 лет (возраст — не секрет!) чувствую себя лучше, чем, допустим, в 38…
СОВЕТЫ
Петр ЮДИЦКИЙ, веломарафонец:
— Велосипедные прогулки — легкодоступный и одновременно очень эффективный вид активного отдыха. Они позволяют сочетать нагрузки разной степени сложности. Велопрогулка — это кардионагрузка, то есть нагрузка на сердце, которая заставляет сердечную мышцу биться быстрее и, соответственно, перекачивать больше крови. В результате сердце укрепляется, а кровь в сосудах не застаивается. Поэтому риск развития инфарктов тоже резко снижается. Также значительно укрепляется иммунитет, улучшаются координация и психологическое состояние занимающегося.
— Любовно называю их «монстрик», «ласточка» и «вишенка». С огромным удовольствием кручу педали, часто хожу в велопоходы. Не могу нарадоваться! С увлечением велоспортом у меня словно началась новая жизнь. Во-первых, всегда быстро и безо всяких пробок добираюсь до места назначения. Во-вторых, стала значительно лучше себя чувствовать и прекрасно сплю. В-третьих, появилось много знакомых-единомышленников, которые также радеют за здоровый образ жизни. В общем, совмещаю приятное с полезным и получаю столько положительных эмоций, что ни за какие деньги не купишь! И в 58 лет (возраст — не секрет!) чувствую себя лучше, чем, допустим, в 38…
СОВЕТЫ
Петр ЮДИЦКИЙ, веломарафонец:
— Велосипедные прогулки — легкодоступный и одновременно очень эффективный вид активного отдыха. Они позволяют сочетать нагрузки разной степени сложности. Велопрогулка — это кардионагрузка, то есть нагрузка на сердце, которая заставляет сердечную мышцу биться быстрее и, соответственно, перекачивать больше крови. В результате сердце укрепляется, а кровь в сосудах не застаивается. Поэтому риск развития инфарктов тоже резко снижается. Также значительно укрепляется иммунитет, улучшаются координация и психологическое состояние занимающегося.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.kozyrev@sb.by
