Новости по теме: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
Витаминный суперфуд на кухне
Растительное масло — важный элемент здорового питания. На что обращать внимание при ...
11.10.2025масло , растительное масло , питание , здоровое питание
Какие продукты обязательно должны быть в рационе пожилого человека
Что пожилым людям стоит добавить в свой рацион, чтобы чувствовать себя лучше? Об этом рассказала российский врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина. Фото freepik Врач подчеркнула, что рацион в принципе должен быть сбалансирован, в нем обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. В них содержится много клетчатки, а также витаминов, которые крайне нужны для поддержания здоровья в пожилом возрасте. — Свекла, морковь, кабачки, тыква, цветная капуста, помидоры, картофель — их можно есть в ...
30.09.2025пожилые люди , здоровое питание , врач
Укрепление иммунитета, витаминные напитки в жару — советами делятся специалисты в вишневой клинике
... проконсультироваться со специалистами в вопросах здорового питания, долголетия, физической активности. На интерактивной ...
19.07.2025вишневый фестиваль , здоровье , советы , витамины , здоровое питание
Бутылка, этикетка, состав: на что обращать внимание при покупке растительного масла
Растительное масло — это не только кулинарный ингредиент, но и незаменимый источник питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. На канале про здоровый образ жизни рассказали, на что обращать внимание при выборе растительного масла. Фото: pexels Выбирайте масло первого холодного отжима Масло первого холодного отжима, такое как оливковое или кунжутное, производится методом механического прессования без использования высоких температур и химических растворителей. И это сохраняет ...
25.06.2025готовка , масло , кулинария , здоровое питание
Отличное блюдо для похудения: рецепт овощного салата «Щетка» за 15 минут
Сочетание овощей, используемых для приготовления салата «Щетка», буквально творит чудеса. Это очень полезное и сытное блюдо, его с легкостью можно включить в рацион тем, кто стремится к снижению веса. Кулинарный блогер поделился рецептом. Фото: freepik Для приготовления вам понадобятся: капуста белокочанная — 200 г; свекла — 150 г; морковь — 150 г; яблоко — 150 г; чеснок — 1 зубчик; лимонный сок — 3 ст. л.; растительное масло — 3 ст. л.; сахар — 1 ч. л.; перец черный молотый — ½ ч. л.; соль — ...
19.05.2025готовка , рецепт , кулинария , салат , здоровое питание
Ритм жизни формирует заказ на здоровое питание
Что есть, когда всего хватает, и какова доля рынка отечественных производителей продовольствия Вопросы продовольственной безопасности на протяжении многих лет остаются одним из ключевых приоритетов в нашей стране. Если 30 лет назад ставилась задача обеспечить в стране наличие минимального количества продовольствия, то сегодня мы можем похвастаться широким ассортиментом белорусской продукции. Таким мнением поделился генеральный директор Научно-практического центра Национальной академии наук ...
17.04.2025НПЦ , НАН Беларуси , здоровое питание , наука , здоровье
Знаете ли вы, что такое киноа и с чем его едят?
Сегодня все больше людей ратуют за здоровый образ жизни, который, как известно, начинается с правильного питания. Среди сторонников ЗОЖ особенно популярна крупа киноа. Фото Pixabay Киноа, также известное как кинва, — это псевдозерновая культура из семейства амарантовых, родом из Южной Америки. Для местных жителей оно — один из основных источников пищи наряду с картофелем и кукурузой. Пару слов о белке. Полноценный животный белок содержит восемь незаменимых аминокислот — веществ, которые ...
14.12.2024здоровое питание , зож , киноа , каша
Фитнес-тренер перечислил распространенные мифы о похудении
Качественное похудение — процесс сложный и долгий. Его сопровождает множество мифов, якобы направленных на улучшение и ускорение желаемого результата. Самые распространенные перечислил фитнес-тренер, эксперт в похудении с 13-летним стажем Сергей Горбатко и предупредил: не попадайтесь на эти обманы. — Среди «золотых правил похудения» псевдоэксперты называют следующие: курицу пичкают гормонами, поэтому если будете ее есть много, то можете поменять пол; фрукты едим только до 17:00, потому что ...
21.11.2024фитнес-тренер , похудение , питание , советы , рекомендации , еда , здоровье , здоровое питание , зож
Детский врач-диетолог рассказала о лучшей профилактике детского ожирения
... мама и папа придерживаются принципов здорового питания. Фото pixabay Заведующая отделением медицинской ...
12.11.2024врач , диетолог , дети , здоровое питание
Детский врач-диетолог напомнила об опасности фастфуда и соков
К сожалению, все дети любят фастфуд. Постоянные посетители сетей ресторанов быстрого питания — подростки. Заведующая отделением медицинской реабилитации РНПЦ детской онкологии, гематологии и иммунологии, детский врач-диетолог Ульяна Шелег напомнила об опасности фастфуда и соков. Фото pexels Она отметила: — Все проблемы родом из детства: когда отмечается какое-то событие, например день рождения, родители ведут детей в ресторан быстрого питания или заказывают такую еду на дом. Происходит первая ...
12.11.2024фастфуд , дети , здоровое питание
Врач объяснила, как бороться с избыточной массой тела и ожирением
Диагнозы «избыточная масса тела» и «ожирение» ставятся путем измерения веса и роста человека и расчета индекса массы тела (ИМП) по формуле: вес (кг) / рост² (м²). Также могут быть полезны дополнительные измерения, в частности окружности талии. Для взрослых ВОЗ определяет избыточную массу тела и ожирение следующим образом: ИМТ больше или равен 25 — избыточная масса тела; ИМТ больше или равен 30 — ожирение. Фото Pixabay — В решении данного вопроса поможет коррекция уровня гормонов, повышение ...
24.10.2024рекомендации , здоровье , здоровое питание , ожирение
Более трети населения мира не может себе позволить здоровое питание — эксперт
... мира не может себе позволить здоровое питание, а некоторые регионы еще не ... мира не может себе позволить здоровое питание — эксперт
09.10.2024здоровое питание
Альфа и омега кулинарии
... быть в каждой семье для здорового питания, оно рекомендовано для людей всех ... быть в каждой семье для здорового питания
02.09.2024здоровье , здоровое питание , рапсовое масло
Эксперт рассказала об основных принципах здорового питания
... продлить ее. Об основных принципах здорового питания рассказала врач-гигиенист отделения гигиены ... . Эксперт рассказала об основных принципах здорового питания
27.08.2024здоровье , здоровое питание , правильное питание
Диетолог объяснила, почему нужно каждый день выпивать минимум 1,5 литра чистой воды
Участвуя в процессе потоотделения, вода устраняет загрязнения кожи, очищает ее, благодаря чему мы выглядим моложе и здоровее. Фото pexels — Худеющие часто сталкиваются с проблемой дряблой кожи и растяжек, — говорит врач-диетолог, специалист по правильному питанию, автор уникальной методики похудения Светлана Кашицкая. — Но только в том случае, если не соблюдается правильный режим питья. Вода помогает коже оставаться в тонусе, сохранять упругость. Главный строительный материал красивой гладкой ...
04.03.2024диетолог , здоровье , здоровое питание , похудение
Как правильно выбирать части говядины – инструкция специалиста по питанию
Собираясь покупать говядину, вы наверняка ломали голову над вопросом, какой кусок лучше брать для определенных блюд. С инструкциями нутрициолога кандидата химических наук Анастасии Шаляпиной, разработанными специально для читателей sb.by, вам больше не придется с унылым видом жевать резиновый стейк вместо сочного, который вы намеревались приготовить. 1. Лопаточный отруб Говядина, взятая из передней части животного. Мясо будет более жестким, т. к. находится близко к мышечной области. Мясо на ...
01.03.2024здоровье , питание , здоровое питание , мясо , говядина
Как правильно выбирать мясо – инструкция специалиста по питанию
Какую пользу для человеческого организма несет мясо и чем руководствоваться при его выборе? На вопросы портала sb.by ответила российский нутрициолог кандидат химических наук Анастасия Шаляпина: – Мясо – это белковый продукт. Белки – одни из самых сложных компонентов в пище. В клетках человека их содержится в среднем около 20% от общей массы. Белки выполняют различные функции в организме: строительную (ткани, гормоны, ферменты, иммунные клетки); транспортную – доставляют необходимые соединения ...
12.02.2024здоровье , питание , здоровое питание , мясо , нутрициолог
Врач назвала продукты, которые приводят к вялости – вычеркните их из рациона, если хотите сохранять бодрость
Какие продукты не позволяют чувствовать себя полным сил до вечера? На вопрос портала sb.by ответила врач, нутрициолог Ольга Гончаренко: – Некоторые продукты крадут энергию, провоцируют чувство усталости. На первом месте сахар . После употребления насыщенных им продуктов в крови сначала резко повышается содержание сахара, а затем так же резко падает. В результате вы чувствуете себя совершенно разбитым. Диета с высоким содержанием сахара может привести к избытку глюкозы в мозге, что из-за ...
03.02.2024здоровье , питание , здоровое питание
Как есть больше овощей и фруктов каждый день – рекомендации специалиста по питанию
Здоровое питание невозможно без разнообразных овощей и ... что-то новое. Ключ к здоровому питанию – разнообразие и цвет. Поэтому старайтесь ...
01.02.2024здоровье , питание , здоровое питание , овощи , фрукты , нутрициолог
Как правильно выбирать рыбу и морепродукты – инструкция специалиста по питанию
Рыба и морепродукты являются важной частью здорового рациона, поскольку содержат высококачественный белок и другие необходимые питательные вещества. Ценная составная часть рыб, особенно океанических, – жир. Рыбий жир – замечательный источник большого количества длинноцепочечных жирных кислот омега-3, а еще в нем много витаминов А и D, участвующих в работе иммунной системы, зрения и в формировании костей. О том, на что обращать внимание при покупке рыбы и морепродуктов, порталу sb.by рассказала ...
25.01.2024здоровье , питание , здоровое питание , нутрициолог , рыба , морепродукты
