Минск
+17 oC
USD: 2.02
EUR: 2.26

Пять лучших летних фруктов для похудения

Лето — пора, когда особенно хочется не стесняться своей фигуры, ведь погода позволяет носить открытую и облегающую одежду. Природа тоже позаботилась о нас, подарив летом фрукты, которые не только легкие и низкокалорийные, но и очень вкусные. 

1. Клубника. В салаты, каши, выпечку и коктейли эта ягода добавляет насыщенный сладко-кислый вкус. В 100 граммах клубники содержится всего 33 калории, но в то же время большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунитет.

2. Малина. Сочная ягода эффективно улучшает настроение. Если вы хотите похудеть, то это еще одна причина для того, чтобы есть побольше малины. В 100 граммах  всего 53 калории. Ее также можно добавлять в салаты, смузи и злаковые завтраки. 



3. Арбузы. В этой ягоде более 90% воды, благодаря чему арбуз хорошо сказывается на работе почек. В 100 граммах содержится 30 калорий.

4. Персики. Эти фрукты богаты нутриентами и очень полезны. Кроме того, персики обладают противовоспалительным и антидиабетическим действием. В 100  39 калорий.

5. Папайя. В 100 граммах плода  43 калории. Этот фрукт дает возможность контролировать уровень сахара в крови и укреплять иммунитет.

Материал на Яндекс.Дзен

Читайте также:

Лучшие витамины для роста волос

Может ли маникюр с гель-лаком привести к раку кожи?

Шесть продуктов, которые можно есть перед сном


Женщина стала моделью нижнего белья в 59 лет

Проблемы с кожей могут указывать на скрытые болезни в организме

Витамины, которые нужны для женской красоты и здоровья

Ученые рассказали, как сохранить идеальную фигуру без диет

Топ-10 продуктов белорусской косметики, которую вы захотите купить снова

«Нравиться себе только сейчас начинаю». Семь известных белорусок рассказали о своих комплексах

Узнаете? Как сейчас выглядят актрисы, сыгравшие детей в бразильских сериалах
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...