Новости по теме: СПИНА



Названы главные ошибки, совершаемые при болях в спине

При болях в спине некоторые первым делом начинают укреплять ... -канале : – При возникновении болей в спине мы сразу вспоминаем упражнения, которое ... еще больше увеличиваем спазм мышц спины, после чего они начинают болеть ... упражнения. Важно для начала расслабить спину и снять спазм, только тогда ... комплексно, и этого достаточно для спины, чтобы сделать ее крепкой, – отметила ... принципе много сидим. Поэтому чтобы спина не болела, нужно больше двигаться ... ошибки, совершаемые при болях в спине

10.01.2021
УПРАЖНЕНИЯ , СПИНА , БОЛЬ , СОВЕТЫ

Шесть привычек, которые могут навредить позвоночнику

Острых болей в спине и остеоартроза можно избежать, если ... практически блокирует мышцы пресса и спины, которые должны поддерживать тело, как ... не предотвращает большой нагрузки на спину. Увлеченность смартфоном. Привычка постоянно смотреть ... семисот часов лишней нагрузки на спину и шею за год, тем ... привычек, которые могут навредить позвоночнику спина, здоровье, позвоночник

09.05.2019
СПИНА , ЗДОРОВЬЕ , ПОЗВОНОЧНИК

Кандидат медицинских наук: «Весной многие спешат привести в порядок тело и подрывают здоровье»

— А происходит это из-за неразумного рвения, — комментирует ситуацию доцент кафедры неврологии и нейрохирургии ГГМУ кандидат медицинских наук Михаил ОЛИЗАРОВИЧ. Особенно опасно переусердствовать с гирями, гантелями и штангами. Мужчинам можно поднимать до 15% своего веса, женщинам — до 10%. И если не считаться с этим, не исключены трещины в межпозвонковых дисках, сильные растяжения и даже разрывы межпозвонковых связок. И, естественно, боль, которая может заставить приверженцев фитнеса уйти на ...

02.03.2018
ЗДОРОВЬЕ , ФИТНЕС , ФИГУРА , СПИНА