Новости по теме: ФИТНЕС
В чем польза пилатеса и кому он противопоказан? Отвечает тренер
... оказывает пилатес? Кому данным видом фитнеса заниматься нельзя? На вопросы sb ... из самых универсальных направлений в фитнесе с точки зрения здоровья:
— Я ...
20.05.2026
Какие физические нагрузки допустимы при проблемах с суставами. Отвечает тренер
Многие люди с больными суставами впадают в крайности: одни полностью отказываются от физической активности, другие занимаются, преодолевая боль. Оба варианта ошибочны. О том, какие нагрузки допустимы при проблемных суставах, sb.by рассказала тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова.
Иллюстративное фото
Pexels
Прежде всего Ольга Дерендеева-Куртова предупредила, что точный диагноз может поставить только врач:
— Правило номер один — не занимайтесь ...
30.03.2026
Как замотивировать себя на занятия спортом? Специалист дала несколько советов
... лучше выбрать групповые занятия в фитнес-клубе, где можно найти единомышленников ...
25.03.2026
Фитнес-трекеры становятся источником тревоги. Тренер — о том, в каких случаях от них лучше отказаться
... этом нет необходимости. Более того, фитнес-трекеры в некоторых случаях могут ... переоценивать значимость цифр на дисплее фитнес-трекера:
— Цифры — это лишь ориентир ... профилактике негативных последствий сидячей работы
Фитнес-трекеры становятся источником тревоги. Тренер ...
29.12.2025
Спорт и мотивация — узнали главные секреты поддержания регулярного режима тренировок
... с порталом sb.by поделилась фитнес-тренер Елизавета Прокудина.
Фото
freepik ...
20.11.2025
«Забота и принятие». Тренер объяснила, как сформировать здоровое отношение к собственному телу
... привычку, порталу sb.by рассказала фитнес-тренер, мастер спорта по чирлидингу ...
07.10.2025
Тренер объяснила, из-за чего возникает крепатура мышц и как ее избежать
... восстановления портал sb.by расспросил фитнес-тренера, специалиста по биомеханике Викторию ... крепатура проявляется у новичков в фитнесе, чьи мышцы еще не адаптированы ...
23.09.2025
Тренер объяснила, какие упражнения помогают поддерживать молодость лица
... работе со всем телом — фейс-фитнеса недостаточно. Такой точки зрения придерживается ...
22.09.2025
Узнали у тренера, поможет ли спорт изменить тип фигуры
... вопрос портала sb.by ответила фитнес-тренер Елизавета Прокудина.
Фото
freepik ...
19.08.2025
Тренер назвала 5 самых полезных упражнений для ног
... . Подробности порталу sb.by рассказала фитнес-тренер Елизавета Прокудина.
Фото
freepik ... гантелю, штангу или наступите на фитнес-резинку. Слегка согните ноги в ... плавно добавляйте отягощения в виде фитнес-резинок, гантелей или штанги. Увеличивайте ...
18.08.2025
Поза плуга в йоге — в чем польза и как правильно выполнять
... пользы, порталу
sb.
by рассказала фитнес-тренер Лера Буры.
Фото
freepik ...
14.08.2025
Можно ли качать пресс? Тренер — о главных мифах о спорте во время беременности
... ребенка. Однако обилие мифов вокруг фитнеса для будущих мам часто пугает ... не гонитесь за прежними рекордами.
— Фитнес во время беременности — мощный инструмент ...
11.08.2025
Тренер — о том, какие виды активности выбирать тем, кто решил начать заниматься спортом в возрасте 40+
... ? Подробности порталу sb.by рассказала фитнес-тренер Елизавета Прокудина.
Фото
freepik ...
08.08.2025
Какие тренировки рекомендованы людям с сахарным диабетом
Сахарный диабет — не приговор активной жизни. Регулярные физические нагрузки — важная часть управления заболеванием наравне с диетой и препаратами. Какие виды спорта безопасны и эффективны, как тренироваться правильно и избежать рисков? На вопросы портала sb.by ответила Ольга Дерендеева-Куртова, тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту.
Фото
freepik
Эксперт рекомендует людям с сахарным диабетом следующие виды физической активности.
Ходьба.
Начните с обычного темпа, ...
07.08.2025
Как правильно заниматься спортом при сахарном диабете — рекомендации тренера
Сахарный диабет — не повод отказываться от физической активности. Напротив, тренировки под руководством грамотного тренера оказывают благотворное влияние на состояние здоровья людей с данным диагнозом. О том, каковы особенности физической активности при сахарном диабете, порталу sb.by рассказала тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова.
Фото
freepik
Прежде всего специалист подчеркнула: перед началом любых тренировок при сахарном диабете обязательно ...
02.08.2025
Что поможет избежать боли в боку при ходьбе и беге — рекомендации тренера
... профилактики порталу sb.by рассказала фитнес-тренер Лера Буры.
Фото
freepik ...
30.07.2025
Тренер — о правильной практике прогрессивной мышечной релаксации Джекобсона
... вопрос портала sb.by ответила фитнес-тренер Лера Буры.
Фото
freepik ...
08.07.2025
Тренер — о пользе и рисках высокоинтенсивных интервальных тренировок
... . Подробности порталу sb.by рассказала фитнес-тренер, инструктор программ по функциональному ...
05.07.2025
Расспросили тренера, каким спортом можно заниматься при проблемном зрении
... линзы, порталу sb.by рассказала фитнес-тренер, специалист по биомеханике Виктория ...
02.07.2025
Каким спортом можно заниматься при болезнях сердечно-сосудистой системы — отвечает тренер
... с хорошими весами.
В каждом фитнес-клубе есть спортивный врач и ...
04.06.2025
Андрей МУКОВОЗЧИК
22:33, 4 июля
Ирина ОВСЕПЬЯН