Организм от перепадов в шоке
Известный витебский морж Станислав Шумяков предложил Ярославу поучаствовать в соревнованиях по закаливанию и зимнему плаванию, проходивших на столичном Комсомольском озере. Первые ощущения были странными:— На улице — минус, а в воде — около двух градусов тепла. Организм не понял, что произошло, испытал шок. Конечно, позже стал серьезно готовиться. А в тот день удержаться на плаву помогла заявка сразу на несколько дистанций. Преодолев себя, вошел в воду снова. Потом еще раз — и стало легче, затянуло. Иногда нас путают с моржами, и зря: окунаться в ледяную воду и плыть в ней — две большие разницы.
Любопытно, что до этого Ярослав не был замечен даже в крещенской купели. И до сих пор прямо говорит, что не фанат ледяной воды, а плавает в минус на дворе в первую очередь ради спортивного удовольствия, соревновательного момента. Жителям столицы повезло, считает собеседник:
— В Минске хорошая база для закаливания — Дворец водного спорта и его специальный бассейн, в котором постоянно поддерживают температуру около 4 °С.
В Витебске мечтать о подобном не приходится. Замерзшая Двина не самое удачное место для заплыва, а участия в турнирах недостаточно, чтобы оставаться в форме. В поисках вариантов Ярослав пошел на эксперимент — ледяную ванну…
Понежиться, конечно, не выйдет, но подготовить организм к нетипичным нагрузкам — вполне. Пару раз в неделю витеблянин наполняет ванну холодной водой, кладет туда лед, чтобы добиться хотя бы +2 °С, и лежит по 15—20 минут. На одну водную процедуру уходит 2—3 больших ведра со льдом.
Кроме Беларуси, зимнее плавание как спорт рассматривают в Литве, Эстонии. В России решение вопроса на подходе. Экстремальные заплывы охотно устраивают и в соседней Польше. Но, пожалуй, активнее всего этот спорт продвигают в Китае. В 2019-м Ярослав побывал в Поднебесной на соревнованиях, собравших около 2 тысяч участников. И не ударил в лед лицом — установил рекорд Азии, проплыв стометровку вольным стилем за 54,20 секунды.
— Что самое необычное довелось увидеть в Поднебесной? — интересуюсь.
— Не обошлось без стандартного набора: посещения Пекина и экскурсии на Великую Китайскую стену. Программа вышла насыщенной, за две недели успели посмотреть многое. Продегустировать, кстати, тоже, хотя лично я старался не отступать от привычной европейской кухни. Самое экзотическое, на что решился, — выпаренный морской огурец, это такое беспозвоночное иглокожее животное.
В Китае зимнему плаванию уделяют много внимания. Хватает специальных школ, грамотных тренеров, которые способны привести к успеху.
Триумф и океан эмоций
Ледяная вода — стихия Ярослава, девять раз он становился чемпионом мира по спортивному зимнему плаванию. В его копилке — шесть мировых рекордов. Это дистанции 50, 100 и 200 метров вольным стилем, 25 баттерфляем, 50 и 100 метров брассом. Они поставлены на чемпионате мира — 2017 в Таллинне. Крутой результат, учитывая более 1,5 тысячи участников и весьма экстремальные условия. На этих же соревнованиях Беларусь заняла 4-е общекомандное место.Самая холодная вода, в которую довелось войти Ярославу, оказалась на чемпионате мира во Владивостоке — около нуля градусов. Скорее это была жидкая каша из воды и снега, до сих пор ежится собеседник:
— На дворе стоял ноябрь 2019 года, и соленый Тихий океан успел замерзнуть. Прямо в нем собрали огромный каркасный бассейн с функцией циркуляции воды. Такое не забыть никогда — океан эмоций!
Во Владивостоке тоже не обошлось без триумфа. Ярослав был быстрее всех на дистанции 50 метров вольным стилем.
— Уже появились свои фанаты?
— На соревнованиях есть желающие взять автограф, сделать совместное фото для соцсетей. Можно ли назвать это популярностью, пока не уверен.
Кстати, в витебской школе № 31, где Ярослав работает инструктором по плаванию, тоже знают о его успехах. А еще о том, что рекордсмен продолжает династию. Лидерским качествам и спортивным генам он обязан дедушке Виктору Пронину. Тот тоже был тренером, мастером спорта по биатлону.
«Синдром топора» отменяется
Научиться плавать реально в любом возрасте. Главное не бояться, ведь все барьеры в голове, дает ц/у Ярослав Пронин:— Все разговоры про «отрицательную плавучесть» оставьте за водной дорожкой. Раз пришли — решайтесь и плывите. Этот навык естественен абсолютно для каждого. Моей дочке Диане два годика, с трех месяцев мы водим ее на грудничковое плавание.
Самого Ярослава привели в бассейн в пять лет. Сначала с мальчиком занималась Татьяна Рогачева, а вторым тренером стал Александр Гордиенко, под началом которого в 16 лет Ярослав выполнил норматив мастера спорта и вышел в чемпионы. Большой вклад Александра Николаевича и в том, что в 2010-м пловец побывал на юношеских Олимпийских играх в Сингапуре.
Первую в жизни тренировку витеблянин помнит, словно это было вчера:
— Почти все занятие провел на бортике со слезами на глазах. На все мои «не хочу — не буду» мама не реагировала: оздоровляться — значит оздоровляться. К концу тренировки я все-таки залез в «лягушатник», позже научился держаться на воде и тренировался наравне со всеми.
Супруга Ярослава Ольга тоже с удовольствием плавает. Хотя как рыба в воде чувствует себя скорее в музыке. Она была солисткой одной из популярных витебских групп, а недавно занялась сольной карьерой, работает над собственным музыкальным альбомом. Молодая семья Прониных — отличный пример активного родительства. Малышка-дочь сопровождает маму на концертах, а папу — на соревнованиях.
Отдельный разговор — о спортклубе «Белый медведь», общественном объединении, которое два года назад придумали и создали Ярослав и его коллега Игорь Копытенко из Полоцка.
— Организуем три больших международных турнира, в том числе «Дружеские встречи над Двиной — Славянский кубок», который проходит в бассейне «Садко» в Новополоцке, — поясняет Ярослав.
Уже сейчас известно, что на Олимпийских играх — 2022 в Пекине о зимнем плавании планируют заявить как о виде спорта, достойном олимпийского признания. Правда, пока это будет представлено в виде яркого шоу.naumova@sb.by
