А как это полезно
Доктора уверяют: катание на коньках улучшает дыхание, кровообращение, укрепляет мышцы ног да и просто добавляет массу положительных эмоций. Кстати, подсчитано даже, что час катания сжигает 400 калорий. А если в хорошей компании... Например, в 50-е, 60-е, отчасти 70-е годы вся молодежь встречалась именно на катках. А психологи уверяют: для снятия стрессов такие виды спорта, как ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи и коньки, станут лучшим лекарством. Детские врачи в свою очередь говорят, что для ребенка (особенно часто простужающегося) это просто здорово: тут тебе и свежий воздух, и закалка, и физические нагрузки.
Где искать
Коньки можно купить практически во всех спортивных магазинах, а также в интернет-магазинах. Можно поискать и по объявлениям — бывшие в употреблении, например. В Беларуси цены за новенькую пару начинаются где-то в районе 50 долларов. А предела, похоже, нет: в Минске я видела коньки и за 550 долларов, и дороже. Но не спешите платить “бешеные” деньги — ведь дорогая пара на практике будет мало чем отличаться от более дешевых моделей. Стоимость “скользящих башмачков” зависит от производителя, от материала, из которого выполнены ботинки, и даже от внешней привлекательности. В общем, если вы нечасто или не очень хорошо катаетесь на коньках, то лучше покупать модель попроще и подешевле.
Коньки можно найти и в прокатах — как при катках, так и в обычных пунктах. Например, в минском прокатном предприятии “Отдых” нас заверили: пока здесь есть коньки любого размера — начиная с 27-го, и стоят сутки проката 5880 рублей. А в Могилеве в пунктах проката просто бум желающих активно отдохнуть. И спрос на зимний спортинвентарь превышает предложение, несмотря на то что прокатные пункты областного центра основательно подготовились к зиме. В частности, в городе действует 11 точек проката, в которых имеется в наличии более 400 пар коньков.
Стать на лед
Чтобы начать заливать ледовые площадки под открытым небом, муниципальным властям пришлось ждать температуры воздуха как минимум в минус 7—8 градусов. Дождались. И теперь, как рассказали нам в Мингорисполкоме, только в столице открывается около 170 катков, в их числе и хоккейные коробки, и школьные ледовые площадки. Самый большой “лед” — возле Дворца Республики. Прокат коньков здесь стоит 5 тысяч рублей за час. Чуть поменьше площадки, но тоже не менее популярные и привлекательные — у Дворца спорта и на стадионе физкультурно-оздоровительного комплекса “Серебрянка”. А вообще-то катки открываются в каждом районе столицы.
В Могилеве уже залито порядка 30 больших и малых катков для массового катания. Самые крупные из них, с беговыми дорожками по 400 метров, размещаются на стадионах “Спартак” и “Торпедо”. К слову, на стадионе “Спартак”, чтобы расширить ледовую арену, задействовали даже открытые игровые площадки. А для любителей хоккея в микрорайонах, дворах и на стадионах города на Днепре оборудована 31 хоккейная коробка.
Кроме того, и в Минске, и в областных центрах есть “лед” под крышей — ледовые дворцы, например. Если брать Минский Ледовый дворец, то массовые катания здесь открыты в основном в вечерние часы. Взрослым это будет стоить 5,8 тысячи рублей за час. Если нет своих коньков — к этой сумме плюсуйте прокат: от 3 до 5 тысяч рублей. Для детей до 14 лет — 2,9 тысячи рублей за час катания плюс тот же прокат.
В общем, узнать, где еще можно выйти на лед, вы можете в исполкоме по месту жительства.
Как выбирать
Для массовых катаний людям всех возрастов подойдут так называемые любительские коньки. Кстати, от профессиональных они отличаются повышенной комфортностью (например, утепленный ботинок) да и стоят значительно дешевле.
Существует несколько мнений относительно того, как надо выбирать коньки. Одни считают, что коньки нужно покупать такого же размера, что и ботинки. А ботинки в свою очередь должны быть того размера, который носится в повседневной жизни. Другие говорят, коньки должны быть обязательно на номер больше нормальной обуви, потому что надо надевать несколько пар носков, чтобы не отморозить ноги. Главное — выбирая коньки, их обязательно нужно мерить, причем с теми носками, в которых человек будет кататься. Следить, чтобы пальцы ноги не упирались в носок, чтобы конек не жал по ширине, чтобы нога не болталась. Примеряя, обязательно встаньте и определитесь, удобно ли стоять. Если чувствуете хоть малейший дискомфорт, меряйте другие. Шнурки завязывайте туго, чтобы нога в коньке не могла повернуться, но не так сильно, чтобы конечность начала неметь. А при выборе коньков для детей главное — правильная “дуга”. Лезвие не должно быть абсолютно прямым. Пятка и носок должны быть чуть приподняты относительно плоской средней части. Если конек “поставить” на носок, то под пяткой образуется зазор — туда можно просунуть указательный палец. И когда палец останавливается точно под пяткой ботинка — значит, конек “правильный”.
Точного ответа не могут дать ни археологи, ни историки. В британском музее выставлены костяные коньки, на которых катались почти две тысячи лет назад. Найдены они в прошлом веке. А в 1967 году на берегу Южного Буга и сухого лимана неподалеку от Одессы археологи обнаружили самые древние коньки из всех когда-либо найденных. Принадлежали они кимерийцам — кочевому племени, жившему 3200 лет назад в северном Причерноморье. А в международный спорт слово “коньки” пришло из русского языка: коньки, коньки-бегунки, коньки-горбунки. Передняя часть деревянных коньков была украшена конской головой, отсюда и ласковое название, уменьшительное от слова “конь” — коньки.
СОВЕТЫЧто надевать на каток. Лучше всего шерстяное трико (рейтузы) и свитер. Можно и лыжный костюм. И еще не лишним будет надеть поверх свитера куртку, которая могла бы предохранить от ветра. На голову не забудьте шапку, прикрывающую уши, на ноги — шерстяные или махровые носки.
Как вести себя на катке. Когда на улице мороз, старайтесь дышать носом. Холодный воздух, проходя через носовую полость, нагревается и становится безвредным для горла и легких. Корпус во время катания наклоните несколько вперед. И не переживайте, если упадете — все когда-то начинали.
Как хранить коньки. Коньки нужно постоянно носить в специальных чехлах. Самый большой враг лезвий — ржавчина, поэтому всегда держите их сухими. Но никогда не сушите ботинки на батарее, над плитой и т.п. Главное правило хранения лезвий — не держать их в чехлах и сумках долгое время. Храните коньки так, чтобы они всегда хорошо вентилировались. Когда кончится зима, коньки протрите, смажьте машинным маслом лезвия, а кожу ботинок — вазелином, заверните в бумагу и спрячьте в шкаф.
