После ряда исследований ученые определили лучшие продукты, которые помогут снизить давление и улучшить состояние организма людям с гипертонией.
pixabay.com
Фаворитом оказался свекольный сок, который помогает расширить кровеносные сосуды благодаря наличию нитрата, который становится оксидом азота. Также полезны молочные продукты, которые восполняют запасы кальция, а также печеный картофель, богатый магнием и калием.
В этот список специалисты также включили белую фасоль, яйца и бананы. В рацион рекомендуется добавить блюда из брокколи и овсяную кашу. Список закрывают темный шоколад и гранатовый сок, стакан которого рекомендуется пить каждый день.
Читайте также:
Названы основные факторы развития рака груди
Брак продлевает жизнь онкобольным
Пять ошибок, совершаемых при уличных пробежках
4 совета о том, как ускорить метаболизм
У пожилых отцов чаще рождаются дети со склонностью к ранней шизофрении
Ученые тестируют новые противозачаточные таблетки для мужчин
Эксперты рассказали, когда любовь превращается в психическое расстройство
Названы продукты, пристрастие к которым сигнализирует о психических расстройствах