Хочешь стать счастливым? Съешь сэндвич!

Что делает людей счастливыми? Молодость, здоровье, удачная карьера, красота, шикарная машина? Ничто из перечисленного, как утверждают испанские эксперты. Вопрос счастья сейчас широко обсуждается в стране. Чем активнее Испания входит в число самых состоятельных государств мира, тем чаще испанцы с удивлением обнаруживают, что материальные радости не приносят счастья.

Социологические исследования свидетельствуют: около 40 процентов способности человека быть счастливым зависит, как ни странно, от генетики, остальное - от его детства и способности взрослого к развитию. Счастье не имеет ничего общего с возрастом, здоровьем, благосостоянием и другими ценностями, преобладающими в западном обществе. Для большинства испанцев, например, счастье связано с ощущением близости к другим людям.

Эксперты говорят, что счастливые люди спокойно принимают собственные возможности и их ограниченность и ставят перед собой достижимые цели. Для того же, чтобы чаще испытывать ощущение счастья, нужно... делать физические упражнения, есть пищу, богатую карбогидратами, которые стабилизируют уровень серотонина в мозгу, и чаще бывать на солнце. Но самый большой секрет счастья - маленькие радости. "Если у вас есть выбор между вечным счастьем и любимым сэндвичем, выбирайте сэндвич", - советуют эксперты.