Два фрукта против болезни цивилизации
Профессор Эдвард Жаврид дает рекомендации,как не заболеть раком
Едва ли не каждый из нас опасается “заиметь” такую страшную болезнь, но только у семи процентов населения рак обусловлен генетически — передается по наследству. Все остальные случаи онкозаболеваний связаны в основном с неправильным образом жизни.
— Часто можно услышать, что в Беларуси высокие темпы заболеваемости населения раком, — говорит первый заместитель директора НИИ онкологии и медицинской радиологии, доктор медицинских наук, профессор Эдвард ЖАВРИД. — Между тем подобная информация далека от истины, поскольку этот уровень в нашей республике значительно ниже, чем в высокоразвитых странах. Поэтому сколько бы ни говорили о последствиях чернобыльской катастрофы, загрязненных продуктах питания, со статистикой спорить трудно. Видимо, белорусам стоит подумать вот о чем: а нужно ли нам покупать импортные продукты?
Сегодня треть заболевших раком в Беларуси — люди трудоспособного возраста, что, естественно, огорчает, — продолжил профессор. — Но какие бы эффективные препараты мы ни создавали, какие бы методы лечения ни внедряли, рак был, есть и в обозримом будущем останется. Значит, современникам нужно учиться предупреждать подобные заболевания.
Эдвард Жаврид подчеркнул, что существует достаточно много мер борьбы. Если люди откажутся от курения, в стране можно без особых усилий на 80 процентов уменьшить заболеваемость раком легкого, гортани, мочевого пузыря. Кстати, рак легкого — один из главных убийц мужчин в Беларуси.
— Важно также, насколько правильно питается человек, — заметил профессор. — Американское противораковое общество выпустило огромный научный труд. В нем четко прописано, что за день нужно съедать два фрукта и 200 г овощей. И, естественно, не увлекаться животными жирами.
Кроме того, нужно отказаться от спиртного. Но если без него не обойтись, то максимальной безвредной ежедневной дозой, по мнению американских ученых, для мужчин является 20 г спирта, для женщин — 10 г.
— На мой взгляд, просто гомеопатические дозы по сравнению с тем, сколько пьют наши граждане! — воскликнул Эдвард Жаврид.
При этом нужно постоянно следить за своим весом, проявлять физическую активность.
Каждый человек вне зависимости от возраста должен ежедневно 35—40 минут заниматься физическими упражнениями, советует ученый. Не потягушечки делать, а по-настоящему прочувствовать на себе физическую нагрузку. Если все это делать, заболеваемость раком можно снизить на 30—40 процентов.
Вместе с тем профессор признал, какими бы умными ни были онкологи, они не многое смогут сделать без современного оборудования. Чтобы правильно лечить рак, нужно точно знать масштабы его распространения. Это позволит провести правильное лечение и не допустить того, чтобы человек стал инвалидом.
