Лучшая разминка перед любой тренировкой

Перед любой тренировкой - дома, в зале, на свежем воздухе - необходима разминка. Но, к сожалению, ее часто игнорируют, что в корне не  правильно. Разминка - это разогрев мышц, оптимизация сердечно-сосудистой системы и дыхания, улучшение кровообращения перед нагрузками. Так же, немаловажно настроиться морально. Как сделать разминку, правильно разогреть мышцы и не утомиться до начала основной тренировки? Корреспондент "СБ ТВ" Дарья Старавойтова предлагает упражнения для лучшей разминки перед тренировкой. Включайте видео, делитесь роликом с друзьями, комментируйте в соцсетях @sbbytoday, подписывайтесь на наш канал.
17 июня, 17:36
Истории и репортажи
Историческая среда
Происшествия
Обелиски великого подвига
Невероятное видео
Земные ангелы
Делай тело
Видеовзгляд
Сделано в Беларуси
День народного единства - 17 сентября
Необычайные деревни
Сад и огород
Мастер-класс
История конфликта
Доктор отвечает
Настоящие ценности – Сапрўдныя каштоўнасці
Объекты и виды спорта II Европейских игр
ТВоё мнение
Разное - архив