Релакс-йога для снятия напряжения — комплекс упражнений для разгрузки нервной системы

Практика йоги строится на простом принципе — расслабление вслед за напряжением. В теле человека физиологически не может быть напряжения. Речь, конечно, не идет о мышечном спазме, ведь это всегда реакция на что-то — резкие перепады температур, нехватка в организме микроэлементов, таких как калий, кальций, магний. Тонус мышц — это следствие специфических команд, идущих из головного мозга. Поэтому основная задача упражнений в стиле релакс-йоги — это разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения. Одним словом — расслабиться. Корреспондент "СБ ТВ" Дарья Старавойтова предлагает комплекс упражнений релакс-йоги. Включайте видео, делитесь роликом с друзьями, комментируйте в соцсетях @sbbytoday, подписывайтесь на наш канал.
24 июня, 14:54
Происшествия
Истории и репортажи
Делай тело
Сад и огород
Видеовзгляд
Мастер-класс
История конфликта
Обелиски великого подвига
Доктор отвечает
Настоящие ценности – Сапрўдныя каштоўнасці
Сделано в Беларуси
Невероятное видео
Необычайные деревни
Люди и моторы
Яркие моменты II Европейских игр
Объекты и виды спорта II Европейских игр
ТВоё мнение
Разное - архив