Релакс-йога для снятия напряжения — комплекс упражнений для разгрузки нервной системы

Практика йоги строится на простом принципе — расслабление вслед за напряжением. В теле человека физиологически не может быть напряжения. Речь, конечно, не идет о мышечном спазме, ведь это всегда реакция на что-то — резкие перепады температур, нехватка в организме микроэлементов, таких как калий, кальций, магний. Тонус мышц — это следствие специфических команд, идущих из головного мозга. Поэтому основная задача упражнений в стиле релакс-йоги — это разгрузить нервную систему от накопленного психо-эмоционального напряжения. Одним словом — расслабиться. Корреспондент "СБ ТВ" Дарья Старавойтова предлагает комплекс упражнений релакс-йоги. Включайте видео, делитесь роликом с друзьями, комментируйте в соцсетях @sbbytoday, подписывайтесь на наш канал.
24 июня, 14:54
Видеовзгляд
Истории и репортажи
Либеральный четверг
Код личности
Земные ангелы
Невероятное видео
Обелиски великого подвига
Сделано в Беларуси
Происшествия
Историческая среда
Разное - архив
День народного единства - 17 сентября
Необычайные деревни
Сад и огород
История конфликта
Доктор отвечает
Настоящие ценности – Сапрўдныя каштоўнасці
Объекты и виды спорта II Европейских игр