Употребление кофе в жару может нанести вред организму, поэтому в знойные дни от него лучше отказаться, сообщила врач-терапевт, иммунолог, аллерголог Ирина Ярцева. Об этом пишет РИА Новости.
Кофе в большом количестве приводит к обезвоживанию организма. И это особенно опасно в жару, предупреждает специалист.
– Строгих противопоказаний и показаний относительно кофе в жару нет. Основное действие кофе – ускорение выведения жидкости из организма. В жару это грозит обезвоживанием, что особенно опасно. Поэтому важно до приема или после приема выпить стакан воды. И, конечно, следить в течение дня за самочувствием, – сказала Ирина Ярцева.
Не стоит пить кофе и тем, у кого в течение дня есть дополнительная физическая активность. Если от чашки ароматного напитка отказываться не хочется, то нужно увеличить потребление воды.
Некоторые ошибочно полагают, что холодный кофе не такой вредный, как горячий. На самом деле, разницы нет.
– Никакoй разницы нет, ведь действующее веществo одно – это кoфеин. В какoм виде – влияет только на oбщие oщущения. Я рекoмендую пить не больше трех чашек в день. Это то кoличество кофе, кoторое человек может вoсполнить жидкoстью и которое не спосoбно навредить, – отметила иммунолог.
