В NHS отмечают, что внезапная необъяснимая усталость часто объясняется нехваткой витамина D.
gettyimages.com«Чувство усталости люди испытывают часто, объясняя это плохим сном и стрессами. Но если нет явной причины, и вы вдруг попутно начинаете чувствовать головную боль, головокружение, дискомфорт в мышцах (ноющую боль), то нужно обратиться к врачу», – рекомендовали в Национальной службе здравоохранения Великобритании.
По словам врачей, недостаток витамина D – явление распространенное. Дефицит наблюдается примерно у миллиарда людей во всем мире.
Эксперты обращают внимание, что усталость также часто объясняется употреблением алкоголя и напитков, содержащих кофеин. Если вы перестали их пить и вам не стало лучше (а также вы спите достаточно и не нервничаете по пустякам), то, скорее всего, в организме есть недостаток витамина D.
К другим частым признакам дефицита витамина относятся боль в костях, мышечная слабость и частые смены настроения.
Читайте также:
Очень опасно. Эксперты рассказали, что ни в коем случае нельзя делать при готовке яиц
Кардиолог объяснила, кому нужно принимать омега-3
Профессор назвал две причины регулярно пить какао
Умеренное употребление вина может быть связано с улучшением умственных способностей — исследование
