— Силовыми видами спорта я увлекся еще в 11 лет. Сам собрал штангу, сделал брусья и организовал импровизированную качалку в подвале нашей многоэтажки, занятиями в которой увлек своих друзей. Продолжил тренироваться во время учебы в техникуме, а затем — в сельскохозяйственной академии в Горках. Там же я всерьез увлекся пауэрлифтингом. Когда не получается выбраться в тренажерный зал — занимаюсь на гимнастическом турнике и брусьях, которые установил дома.
СОВЕТЫ
Анатолий Марковиченко, руководитель отделения Белорусской федерации безэкипировочного пауэрлифтинга по Брестской области:
— Занятия пауэрлифтингом отлично помогают создать гармонично развитое тело, так что люди часто выбирают этот вид спорта, когда хотят похудеть или, наоборот, набрать мышечную массу. Кроме того, занятия пауэрлифтингом укрепляют мышечный каркас и опорно-двигательный аппарат, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Но чтобы силовые тренировки дали эффект и не привели к травмам, обязательно стоит заниматься ими в спортзале под присмотром специалиста, который подберет правильную нагрузку и методику тренировок.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.poplavskiy@sb.by
Фото из семейного архива Сергея Черненко
