Материалы выпуска
НГ | ЗА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ!
подготовила Наталья Невидомая
sverk@sb.by
Как сделать капилляры эластичней
Встряхнитесь!
Есть еще одно замечательное упражнение, которое сделает ваши капилляры эластичнее
Лягте на спину, положив под голову твердую подушку — бревнышко или валик. Поднимите руки и ноги вверх таким образом, чтобы они образовали с туловищем прямой угол. Подошвы ног должны быть параллельны полу. Начинайте потряхивания в течение 1—3 минут. Ноги в это время — на ширине плеч. Для максимального эффекта упражнения следует, держа ноги вертикально, поворачивать ступни внутрь и наружу. Упражнение выполняется 2 раза в день.
