
Тяжельников отметил, что освежаться необходимо при температуре 20–25 градусов. Более резкий перепад температур опасен переохлаждением, что может вызвать резкое падение защитных сил организма и, как следствие, заболевание, считает специалист.
– Не следует охлаждать помещение или машину кондиционером ниже этой температуры, – рассказывает эксперт.
Медик также дал советы по купанию в водоеме.
– Заходя в озеро или реку, дайте время организму адаптироваться к температуре воды. Ни в коем случае не прыгайте с разбегу и не ныряйте сразу с головой –надо погружаться в воду постепенно. Входя первый раз, не плавайте долго, а в следующие заходы постепенно увеличивайте время пребывания в водоеме, – резюмировал Тяжельников.