Как это отразится на нашем здоровье?
Похоже, палящее солнце, которое на протяжении почти двух месяцев мучило Беларусь и всю Центральную Европу, сжалилось над нами. Аномальная жара с середины недели уступит место более свежему воздуху, порадовали нас в Гидрометеоцентре. И наконец пойдут дожди. На террирории Беларуси ожидаются грозы, местами сильные ливни, а кое-где пройдет град. При этом порывы ветра будут достигать 15—20 метров в секунду. Столбики термометров опустятся до 16—23 градусов. В выходные воздух снова прогреется до 20—27, но тридцатиградусной жары синоптики не ожидают.
Возможно, ожидающиеся дожди изменят и состояние воздуха в Беларуси. По последним данным Республиканского центра радиационного контроля и мониторинга окружающей среды, в нашей стране значительно возрос уровень запыленности атмосферы. Кроме того, восточный ветер принес из России вредные вещества, образующиеся при горении. Концентрация этих соединений превышена в Витебской и Могилевской областях, температура воздуха здесь не опускалась ниже тридцати градусов. А кое-где чувствуется запах гари.
Во избежание проблем со здоровьем врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от поездок в пожароопасные районы, особенно тем, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей. Если же от поездки отказаться невозможно, то не забудьте взять с собой защитную повязку. Причем те маски, которые продаются в аптеках, не спасают от вредных продуктов горения, поскольку они предназначены для защиты от микробов и вирусов. Гораздо эффективнее носить самодельную четырехслойную марлевую повязку, периодически смачивая ее водой. Кроме того, следует увеличить количество потребляемой жидкости. Рекомендуется выпивать по 100 миллилитров (но не больше) красного сухого вина в день: оно считается отличным антиоксидантом.
Изменяющиеся погодные условия оказывают влияние на настроение и самочувствие людей. Резкие перепады температуры, которые ожидаются в Беларуси в ближайшие дни, могут привести к ухудшению здоровья. Прежде всего это отражается на состоянии людей с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата и психоэмоциональными нарушениями.
Если вы зависимы от погоды, пора позаботиться о себе. Станет прохладнее — одевайтесь теплее. Включите в свой рацион травяные чаи, отвар шиповника, побольше овощей и фруктов, витаминные комплексы с микроэлементами. И невзирая на погоду больше двигайтесь — это усиливает энергообмен и нормализует кровообращение. А самое главное, создавайте себе и близким хорошее настроение.
