Эволюционные процессы, происходящие миллионы лет, приучили организм человека спать в полной темноте. Сейчас повсюду присутствует множество осветительных приборов, поэтому люди стали страдать бессонницей и просыпаться по утрам «разбитыми».
Как выяснили исследователи, при влиянии источника света выработка меланина, происходящая в организме, нарушается. Гормональное соединение регулирует несколько важных функций, включая ритмы. Вещество синтезируется только в темноте. Процесс прерывается даже при свете уличного фонаря, проникающего в помещение через шторы.
