Ученые: продукты, богатые витамином D, улучшают работу сердца

Употребление продуктов с высоким содержанием витамина D может оказывать защитное действие на сердце, говорится в новом исследовании, опубликованном в издании Journal of Human Nutrition and Dietetics.

pixabay.com

Исследование проводилось в течение 2001—2012 годов, пишет MedicalXpress. Под наблюдением находились 1514 мужчин и 1528 женщин из района Больших Афин в Греции. В группах с низким, средним и высоким уровнем потребления витамина D сердечно-сосудистые проблемы (такие как сердечные приступы и инсульты) имели место у 24%, 17% и 12% мужчин и 14%, 10% и 11% женщин соответственно.

В отличие от исследований с добавками витамина D, которые показали умеренное или нейтральное благотворное влияние на здоровье сердца, эта работа продемонстрировала, что увеличение потребления витамина D из пищевых источников может защитить от проблем с сердцем, особенно мужчин.

Чтобы восполнить дефицит витамина, а особенно это актуально для мест, где мало солнца, необходимо есть больше жирной рыбы (лосося, скумбрии), регулярно употреблять молочные продукты, злаки и яйца.
Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...