Ученый убежден, что эти цифры сопоставимы с аналогичными данными США, где зарегистрировано 14 тысяч столетних жителей, хотя их население в два раза превышает население России, сообщают информационные источники. Тем не менее в Книге рекордов Гиннесса чемпионкой по продолжительности жизни названа француженка Жанна Кальман, покинувшая этот мир в 1997 г. в возрасте 122 лет. “Наш рекорд — жительница Якутии Варвара Константиновна Семенникова, которой исполнилось 117 лет”, — сказал Шабалин.
Ученый сообщил также, что в российской столице зарегистрировано девять тысяч долгожителей. А в целом в Москве около 18 — 20 тысяч человек преодолели возрастную отметку в 90 лет. При этом специалисты не отметили прямой зависимости между продолжительностью жизни родителей и детей. Просматривается как раз совершенно другая закономерность. Оказалось, если мать — долгожительница, то большая вероятность, что продолжительность жизни сына будет выше, чем, например, дочери”.
Ученый делает вывод, что население России стареет не быстрее, чем в других странах, тем не менее оно быстрее уходит из жизни, и главными причинами этого неблагополучия являются не биологические, а социально-экономические.
В России действительно среднестатистический мужчина до пенсионного возраста доживает редко. Женщины держатся дольше. Ученые уже давно “вывели” своеобразную формулу долголетия. По сути, она базируется на правилах, которые в свое время определил Гиппократ: питание, движение, гигиена. С тех пор их лишь слегка уточнили.
Отведенный нам срок жизни все-таки определен генетически. Обмануть природу нельзя, а вот сократить свои годы вредными привычками вполне реально.
По словам Владимира Шабалина, в институте 20 лет назад был разработан метод, который по структуре капли сыворотки крови позволяет выявить генетического долгожителя, но за его достоверность пока нельзя ручаться, потому что трудно проверить, проживут ли люди так долго, как показал анализ.
Человеку для нормальной жизнедеятельности нужно порядка 70 различных элементов и в разумных количествах надо кушать все. Для тех, кто активно занимается спортом или занят тяжелым физическим трудом, и для тех, кто целые дни сидит за рабочим столом, калорийность питания должна резко отличаться. Причем в разы. Жира следует употреблять не более 80 г в день, причем соотношение растительных и животных жиров должно быть 3:1.
За полвека японцы прилично увеличили продолжительность жизни, и одно из объяснений — появление холодильников. Пока их не было, рыбу приходилось солить, и японцы потребляли огромное количество соли. Сейчас они перешли на свежую и свежезамороженную рыбу, продолжают есть много овощей и мало мяса. Так почему и нам не последовать их примеру?
Стоит ли говорить о том, что курение, пьянство и алкоголизм стремительно сокращают жизнь человека?!
А интеллектуальная работа, наоборот, увеличивает ее. Поэтому вывод очевиден: долгую жизнь надо планировать смолоду и, чтобы попасть в рекордсмены, работать над собой до самой старости.
Как видим, никаких чудес в продлении жизни нет. Но “растянуть” ее вполне возможно большинству из нас. При этом следует помнить одно: чтобы жить долго, нужно всю жизнь стремиться преодолеть возрастной рубеж.
Якутия занимает одно из первых мест в России по числу долгожителей. В республике проживает 121 человек, перешагнувший 100-летний возраст. Это 35 мужчин и 86 женщин. В то же время средняя продолжительность жизни в Якутии крайне низка. Вместе с тем, по некоторым данным, большинство мужчин не доживает даже до пенсионного возраста.
