– Снотворные и противоэпилептические препараты ухудшают всасывание витамина D. Лекарства для лечения туберкулеза в свою очередь нарушают превращение данного вещества в печени в его активную форму. Также очень мешает витамину D железо. Есть четкое правило: если пациент пьет железо, значит, прием "солнечного" вещества должен происходить хотя бы через 2 часа, – рассказал эндокринолог.
По словам Владислава Морозика, для детей до полугода нужно в среднем 300–400 МЕ витамина D, до года – около 400 МЕ, от года до трех – примерно 500–600 МЕ, с 3 до 18 – в среднем 600–800 МЕ, взрослым требуется до 2000–3000 МЕ, пожилым – 800–1000 МЕ, беременным – по меньшей мере 800–1000 МЕ.
Фото: pixabay.com
