Ученые из университета Техаса в Далласе, США, провели эксперимент, который показал, как всяческие «дозы спорта» влияют на человеческие сердце и сосуды. В исследовании участвовали 102 пожилых человека. 25% добровольцев ранее занимались профессиональным спортом. Другие же уделяли спорту от 1 до 5 раз в неделю, пишет Journal of Physiology.
В итоге ученые пришли к выводу, что гибкость стенок артерий, состояние аорты и всех 4 сердечных камер находились в прямой зависимости от того, как часто люди занимались спортом.
У тех людей, кто на протяжении всей жизни по 2-3 раза в неделю занимался спортом, сердце и артерии, которые приносят кровь к мозгу и шее, работали идеально. Самые спортивные люди благодаря физическим упражнениям становились моложе.
Так ученые решили, что для сохранения сердца молодым в пожилом возрасте нужно несколько лет подряд заниматься спортом по 4-5 раз в неделю.
