Специалист пояснила, что мы видим сны только в определенной фазе:
– Она называется "быстрый сон". В этом периоде у нас происходит быстрое движение глаз. Но самое интересное, что в это время мозг работает гораздо интенсивнее, чем при бодрствовании. Поэтому этот период даже называют парадоксальным сном. При этом мускулатура полностью расслаблена, но мозг работает очень хорошо. Сны – это отражение наших эмоций, в этот период мозг принимает какие-то решения. Это очень важно, так как формирует наш характер, – отметила эксперт.
Невролог объяснила, как происходит переход из одной фазы сна в другую:
– Когда мозг работает интенсивно, мышцы расслаблены и происходит переход из одной фазы сна в другую: человек осознает, что он спит, но при этом видит сны. Одно из таких интересных состояний называется "ночной паралич". Оно связано с депрессивным расстройством и стрессами, но это быстро лечится, – подчеркнула сомнолог.
Она добавила, что осознанные сновидения в основном характерны для детей.
По словам специалиста, сейчас ведутся различные работы, чтобы управлять сном, но конкретных методик пока нет.
Фото: pixabay.com
