Помните старинную былину: «Порубил лес Илья Муромец и воткнул топор в пень. И ушел топор по самый обух»? Скажете, таких сегодня днем с огнем не сыскать? Нет, не перевелись еще богатыри на земле нашей! И, судя по всему, не переведутся, ведь даже обычные люди могут превратиться в крепких и могучих. Да не по щучьему велению, а по собственному хотению. Не верите? Спросите у Кирилла Шимко, самого сильного человека страны.
Стронгмен виден издалека. Высокий, мускулистый мужчина в майке, на которой белым по черному написано, с кем имеем дело: «Кирилл». Лицо, знакомое по портретам на билбордах, утренней телепрограмме, дюжине кинофильмов и выпускам новостей.
Информационные поводы Кирилл Шимко дает регулярно. То поезд вручную с места сдвинет, то огромный грузовой самолет, то, как машинку за веревочку, протащит многотонный БелАЗ, а год назад замахнулся на подъемный кран — и подчинил себе великана! Так он прослыл самым сильным человеком страны. Да и в мире ему нет равных, что, кстати, документально зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса.
В свободное от пауэрлифтинга время силач любит портить вещи: гнуть подковы, скручивать в трубочку сковородки, рвать голыми руками толстые телефонные справочники, надувать, как воздушные шарики, пока не лопнут, резиновые грелки. Все это лишь на первый взгляд кажется забавным, но бессмысленным хобби. В действительности это часть шоу-программы, которой оригинал Шимко развлекает зрителей. Но главная роль богатыря — служить локомотивом движения за правильный образ жизни. У него даже есть собственная школа здоровья, где спортсмен помогает людям — кому похудеть, кому мышцы накачать…
Выйдя из машины, Кирилл быстрым шагом направляется в столичный физкультурно-оздоровительный центр «Долголетие», где его встречаем мы.
— Сейчас переоденусь и начнем, — обещает силач.
Вскоре в тренажерном зале появляются два богатыря. Наш собеседник поясняет:
— Это Павел Сорока, с которым мы вместе ставили рекорды…
Атлеты оккупируют тренажеры и снаряды. Нас удивляет, что перед этим не было никакой разминки.
— Это и есть разминка, — поясняет Кирилл, — она же тренировка. Я вообще занимаюсь только тяжестью три-четыре раза в неделю по три часа.
Как такового распорядка дня у спортсмена нет. Его составляют законы рынка, несколько отличные от законов кинематики. Забот у управляющего специализированным торговым центром хватает. Кстати, в нем же Шимко намеревается открыть и свой магазин с разными спортивными товарами, в том числе собственного производства. Времени требуют и выступления, и благотворительность…А как же главное — то, ради чего и затеяна борьба с силой земного притяжения?
— В моем понимании вести здоровый образ жизни — это жить в ладу с природой, — рассказывает гость рубрики. — ЗОЖ — понятие философское. Если визуализировать процесс от рождения до смерти, получится отрезок. Увеличить его, ну или хотя бы не сократить, может лишь тот, кто усвоил эту формулу и руководствуется ею в жизни.
Ладить с природой, по теории Кирилла Шимко, это после физических нагрузок хорошо отдыхать — спать не меньше восьми часов в сутки, правильно питаться и пить то, что приносит только пользу. Кстати, с алкоголем у него отношения дипломатические: атлет не отрицает спиртного, но употребить может, только если вкусно.
— Было в юношестве раза три, что я перебирал с алкоголем… Но мне это состояние не нравится, — говорит спортсмен. — А веселым быть я могу и без допинга.
По мнению силача, организм — это биомашина, перерабатывающая продукты. Если в бак заливать хорошее топливо, механизм прослужит долго. Сам он придерживается стандартной атлетической диеты: утром — каша на воде, днем —- мясо с овощами, вечером — фрукты, творожок… Схема все-таки условная, поскольку желудок требует еды каждые два часа.
Фото Виталия ГИЛЯ
В рационе атлета упор сделан на белковую пищу — ничто другое мышечную массу не увеличивает. И еще. Мясо закисляет организм, а овощи ощелачивают, что, по мнению собеседника, очень важно, поскольку в кислой среде активнее размножаются некоторые вредные микробы.
Ну и пить нужно много — два литра, а в жару три литра воды в день. И притом не обычной, а «обработанной» канген-аппаратом.
— Я соавтор книги о живой и мертвой воде и по совместительству официальный дилер фирмы, которая производит такие аппараты, — комментирует Кирилл. — Все, что мы пьем, способствует окислению. А кислотно-щелочной баланс организма должен быть 7,5. Обычная вода имеет Рh 6—6,5. Только три источника на планете дают правильную воду. Согласитесь, на все человечество не хватит. Так вот, японцы еще 40 лет назад создали аппараты, которые специальным образом воду фильтруют и пропускают через нее электрический ток, тем самым ионизируя. Конечно же, это не панацея. Правильное питание должно сочетаться с правильными физическими и психическими нагрузками.
Фото Виталия ГИЛЯ
Многие из тех, кто решил изменить себя, упускают такой немаловажный аспект, как психоэмоциональная сфера. Для гармонии необходимо укреплять силу духа, которая делает человека уравновешенным, добрым и позитивным.
— Мне в этом помогают тренировки, — рассказывает Кирилл. — Все негативное ты оставляешь в зале. Занятия со штангой, на тренажерах — уже одно это снимает напряжение. А я еще во время упражнений ору во все горло. Выходишь с тренировки совсем другим человеком — настолько спокойным, что тебе могут плюнуть в лицо, а ты вместо того, чтобы дать сдачи, повернешься и уйдешь…
Впрочем, пробовал ли кто-нибудь обидеть мужчину почти двух метров роста и весом за центнер! Да вряд ли кому-то это придет в голову, поскольку глаза Кирилла излучают дружелюбие. Это важно в человеческих взаимоотношениях. И, конечно же, не стоит забывать о гармонии в интимных отношениях. Любовь должна толкать на подвиги, а не заставлять страдать. У человека позитивного намного больше шансов добиться успеха и на этом фронте, а значит, и на всех других.
— Между прочим, силу любви можно измерить, — утверждает пауэрлифтер. — Когда человек испытывает сильное чувство, в его организме повышается уровень гормонов. И, сдав анализы, он может этот уровень определить.
А главное, что не мешало бы определить каждому, кто хочет быть здоровым, — готов ли он трудиться в поте лица ради своего блага. Цельность натуры и железная воля — гаранты исполнения заветных желаний.
У Кирилла Шимко есть философская концепция, которая помогает ему быть тем, кто он есть сегодня. И ею он рад поделиться со всеми.
— Видя меня впервые, кто-то может подумать: сила есть — ума не надо. Основная масса людей мыслит стереотипами, которые формируются с целью управления их сознанием. Красота, мода, искусство есть формирование наших вкусов, предпочтений и желаний. Кто-нибудь видел прибор, определяющий красоту? Мало кто задумывается, что сам по себе человек уникален, каждый человек — личность, которую нужно формировать с детства. У каждого из нас свое предназначение и свой путь в жизни. Не нужно быть ни на кого похожим. Как сказано в Библии, не сотвори себе кумира. Лишь размышляя, кто я в этой жизни, чего хочу, зачем и почему, мне многое открылось. Чтобы стать успешным, нужно дарить добро, любить людей, быть личностью с харизмой и не бояться делать так, как другие боятся даже думать. Мне очень нравится удивлять не только своими безумными поступками, сдвигая танки, самолеты, поезда и даже кран, но также своими взглядами на мир. Горжусь друзьями, люблю людей и вам желаю того же.
Елена ДАВЫДОВА
