Натуральные йогурты
В этих продуктах содержится много белка, полезных бактерий и кальция.
Белое мясо птицы
Отменный источник протеина. Диетологи советуют съедать столько мяса, сколько уместится в вашей ладони.
Морепродукты и рыба
Медики во главу угла ставят именно океанскую рыбу, которая росла в естественной среде.
Овсянка
Незаменимый продукт для завтрака, ведь чаша овсяной каши здорово насытит и не перегрузит организм.
Попкорн
В одной чашке попкорна содержится всего 30 калорий, при этом продукт хорошо насыщает и позволяет без труда дождаться главного приема пищи.
