Специалист отметил, что бессонница также может возникать из-за недостатка гормона мелатонина. И если в этом случае существует прямая связь, то с магнием все несколько иначе.
– Недостаток магния может приводить к ночным судорогам ног, то есть к подергиваниям конечностей, – сказал Александр Мясников.
Врач отметил, что именно в этом случае дефицит полезного вещества может стать причиной бессонницы. При этом механизмом центрального действия магний не является.
Фото: pixabay.com
