Исследователи из Техасского университета в Арлингтоне установили, что всего десять минут в положении сидя затрудняют приток крови к ногам, что влияет на работу сердечно-сосудистой системы в целом. Однако это будет менее заметно, если выполнять простое упражнение: приподнимать и опускать ноги, лежа на кровати.
pixabay.comИменно это делали 18 молодых людей, которые участвовали в эксперименте. Результаты опубликовал журнал Experimental Physiology.
Ранее гипотезу о том, что сидячий образ жизни может серьезно угрожать сердечно-сосудистой системе только при недостатке физических упражнений, высказали ученые из Университетского колледжа Лондона и Эксетерского университета. Однако многие исследователи думают иначе: полностью восполнить недостаток движения на протяжении всего дня обычная зарядка не может.
Кроме того, малоподвижный образ жизни опасен не только для сердца и сосудов. Многие исследования установили, что он увеличивает риск развития диабета. А специалисты из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе выяснили, что сидячий образ жизни негативно сказывается на памяти человека в среднем и пожилом возрасте, так как истончает соответствующие зоны головного мозга. При этом ученые отметили, что исправить это физическими упражнениями, согласно полученным ими результатам, вряд ли получится.
