Аэробные, или, как модно сейчас выражаться, кардиоупражнения помогают излечиться от всякого рода зависимостей. Механизм? Тренировки, идущие в быстром темпе, ускоряющие сердечный ритм, дыхание, а стало быть, и циркуляцию кислорода в крови, предотвращают излишнюю выработку дофамина — гормона, вызывающего эйфорию, к которой всегда стремится алкоголик или наркоман. К такому выводу пришли в Исследовательском институте зависимостей университета Буффало. Польза кардиотренировок давно доказана при борьбе с диабетом, сердечно–сосудистыми заболеваниями, артритом, а также при стрессе, беспокойстве и депрессии. Теперь же их поле деятельности расширяется. Эксперименты проводились на крысах, разделенных на две группы, одна из которых бегала на беговой дорожке пять дней в неделю. Через полтора месяца анализы показали, что изменился сам путь дофамина в мозге, реакции, связанные с мотивацией и вознаграждением. Те, что подпитываются алкоголем, наркотиками и табаком. Кроме того, у регулярно бегающих грызунов на 21% снижается уровень связывания дофаминовых рецепторов в центре удовольствия. Теперь ученые собираются исследовать этот феномен на людях.
Одиночество — мука
Все больше становится известно о негативном влиянии развода на здоровье, включая риск ранней смерти. Однако что к ней приводит, до сих пор было непонятно. Новое исследование, проведенное учеными из Аризонского университета, выявило две возможные причины: потеряв свою вторую половинку, человек начинает больше курить и меньше заниматься спортом. Ученые проанализировали данные 6.785 пациентов старше 50 лет, 926 из которых не нашли себе новую пару. И оказалось, что у одиноких риск смерти в ближайшей перспективе выше на 46%. Особенно это касается женщин. Механизм прост: все меньше радостей человек находит в жизни, все больше машет на себя рукой. Потому что нет рядом того, кому следовало бы «давать отчет» за свои вредные привычки. В дальнейшем ученые хотят изучить, каким образом после развода меняются потребление алкоголя и диета.
