У студентов начинается сессия – в начале января их ждут первые зачеты и экзамены. Несмотря на то что весь семестр преподаватели призывали «не бездельничать», все равно большинство мучеников науки предпочитают готовиться к испытаниям за три дня, процентов 80 материала запихивают в голову в последнюю ночь и при этом надеются получить оценку «не ниже семи». Как подготовиться к сессии, чтобы после нее в зачетку приятно было заглянуть самому и не стыдно показать родителям?
1. Правильное питание
Лучший друг студента-отличника – правильное, полноценное питание. Оно должно быть разнообразным, богатым витаминами и калорийным. Включи в меню рыбу, мясо, молочные продукты. Витамин С, который 
содержится в лимонах, апельсинах, шиповнике, клюкве и бананах, поможет расправиться со стрессом. Морковка активизирует обмен веществ. Ананасы улучшают память. Между основными приемами пищи можно побаловать себя сухо-фруктами и орешками.
2. Режим дня
Говорят, что плохому студенту всегда не хватает одной ночи перед экзаменом, но даже если до времени «Х» осталось всего несколько часов, не следует их полностью тратить на зубрежку. Спать необходимо не менее восьми часов в сутки. Сон позволяет набраться сил перед испытанием, а также помогает информации, которую ты вы-учил за день, как следует осесть в памяти и перейти в разряд долговременной.
А самый лучший отдых – смена деятельности. Выкрои час-два в день, чтобы прогуляться по парку, подышать воздухом, сходить в спортзал, покататься на коньках. Не забывай и о коротких паузах: каждый час-полтора стоит на 5-10 минут отвлекаться от книжек и конспектов. Можно пройтись по квартире, посмотреть в окно, размяться и сделать гимнастику для глаз.
3. План занятий
Неплохо было бы составить план своих занятий. Если до экзамена остается три дня, а вопросов 90, то путем нехитрых математических вычислений определяем, что в день придется повторять (или учить) примерно по тридцать, причем вторую половину дня перед экзаменом желательно оставить в резерве. Те билеты, которые ты знаешь, лучше оставить напоследок, начинать следует со сложных вопросов. Ставь конкретную задачу на каждый день, т.е. что именно сегодня надо изучить. Читая учебник, выделяй главные мысли. Научись составлять краткий план ответа отдельно на каждый вопрос. Повторяй материал по вопросам.
4. Хорошее настроение
На экзамен нужно идти только в хорошем настроении. Даже если препод весь семестр намекал на неприятную встречу во время сессии. Можно в уме прорепетировать экзамен. Вот ты входишь в аудиторию, выбираешь билет, уверенно отвечаешь и… получаешь хорошую отметку. Подготовиться психологически можно по дороге в вуз, полистав хорошо знакомые материалы. Не забывай, что ошибка при ответе обычно лучше полного молчания.
5. Студенческие приметы
Чтобы все твои усилия не свелись к нулю, соблюдай несколько студенческих обычаев и примет, которые помогут при сдаче экзамена. Накануне в полночь выйди на улицу и поймай халяву. Сначала халяву нужно позвать. А когда она, по твоему мнению, влетит в раскрытую зачетку, книжечку нужно быстренько закрыть и перевязать резинкой, которую следует снять непосредственно в аудитории перед экзаменом. Перед сном положи под голову учебник по тому предмету, который сдаешь на экзамене. На само испытание надень любимую счастливую кофточку, майку, рубашку, оберег и т.п. И не забудь, в аудиторию нужно входить с правой ноги, брать билет левой рукой.
Подготовила Наталья УРЯДОВА, «ЗН»
