Доктор отметила, что влиять на вероятность похудения во сне может определенный гормон.
– Многие слышали о соматотропном гормоне, который помогает худеть во сне. Утверждают, что соматотропин будет сжигать жиры ночью, если его уровень высокий, – отметила Инна Рожок.
Наряду с этим диетолог рассказала, что нужно делать для выработки соматотропного гормона.
– Ешьте меньше простых углеводов и больше белка. Тогда соматотропин будет выполнять свои функции, в том числе способствовать восстановлению и росту организма во сне. На эти процессы затрачивается энергия, благодаря чему снижается вес. Кстати, влияние соматотропина на сжигание жира мизерное в рамках статистической погрешности. Однако в комплексе соматотропин, термогенные вещества, придающие энергию и сжигающие жир в течение дня, а также положительный настрой и поддержка окружения вместе со сбалансированной низкокалорийной диетой дадут хороший результат, – подчеркнула Инна Рожок.
Кстати, ранее диетолог рассказала о мешающих похудеть продуктах. В этот список доктор включила смеси из орехов, семечек и сухофруктов, сладкие напитки и каши быстрого приготовления. Подробнее о вреде этих продуктов для худеющих мы писали в материале по ссылке.
Фото: pixabay.com
