Диетолог назвала три фактора, разрушающих щитовидную железу

Щитовидная железа – самый крупный орган эндокринной системы, выполняющий внутрисекреторную функцию. А еще этому органу легко навредить. Врач-диетолог Ирина Яблонская на своей странице в Instagram назвала три распространенных фактора, которые пагубно влияют на щитовидную железу. 

Фото: pixabay.com

Один из первых – это плохой сон: 

- Сон – самый главный ритуал для восстановления организма. Важно спать каждый день по 7-8 часов день, однако не все соблюдают данный режим. Если опросить некоторых людей с заболеваниями щитовидной железы, то, окажется, что сон у них далеко не на первом месте, - отмечает Ирина Яблонская.  

Специалист добавила, что когда человек не досыпает, он становиться больше подвержен стрессам, перееданием триггерными для щитовидной железы продуктами.
⠀
Второй фактор – это стресс: 

- Стресс - враг любого человека, не только тех, у кого проблемы со щитовидной железой. Старайтесь разгружать себя эмоционально: больше отдыхайте, дышите свежим воздухом, общайтесь с близкими или обращайтесь к психологу, если самостоятельно не справляетесь. В противном случае - на щитовидную железу идет очень большая нагрузка, - подчеркнула диетолог. 
⠀
Еще один фактор – употребление алкоголя: 

- Употребление алкоголя пагубно сказывается на всех органах и системах. Он нарушает синтез гормонов щитовидной железы, но иногда и наоборот способствует усиленной выработке гормонов, а это тоже не очень хорошо для здоровья, - констатировала врач.