В чем заключается особенность босоногой обуви? Может ли она навредить вашему здоровью? На эти и другие вопросы ответил российский врач-ортопед Роман Бодьо.
Фото: скриншот видео
Врач отметил, что босоногая обувь — это уникальное сочетание широкого переднего отдела и тонкой подошвы. Он также рассказал о ее плюсах:
— Первый — это широкий передний отдел. Он минимизирует давление на пальцы стопы, что профилактирует целый ряд проблем. Если проблемы уже есть, например деформация ногтевых пластин или пальцев, вросший ноготь, онихолизис, то они будут частично или полностью решаться. Второй плюс — тонкая подошва. Она имитирует ходьбу босиком, что на максимум задействует мышцы стопы и голени. Сильные мышцы улучшают кровообращение, а также стабилизируют опорно-двигательный аппарат.
Кроме того, он назвал минусы босоногой обуви:
— Если у вас есть трещины на пятках или выраженные мозоли на подошвенной части стопы, то ходьба с тонкой подошвой может их усилить. Кроме того, если у вас есть воспалительные процессы в опорно-двигательном аппарате, травмы или какие-либо асимметрии, то босоногая обувь также может привести к обострению этих процессов. Я рекомендую во всех случаях сначала проконсультироваться с врачом-ортопедом.
Он добавил:
— Если вы начнете носить босоногую обувь, помните про то, что ваши мышцы будут работать активнее. Это значит, что первые 2–3 недели вы будете чувствовать усталость, но со временем это пройдет. Также помните, что через боль ходить нельзя.
Фото: скриншот видеоВрач отметил, что босоногая обувь — это уникальное сочетание широкого переднего отдела и тонкой подошвы. Он также рассказал о ее плюсах:
— Первый — это широкий передний отдел. Он минимизирует давление на пальцы стопы, что профилактирует целый ряд проблем. Если проблемы уже есть, например деформация ногтевых пластин или пальцев, вросший ноготь, онихолизис, то они будут частично или полностью решаться. Второй плюс — тонкая подошва. Она имитирует ходьбу босиком, что на максимум задействует мышцы стопы и голени. Сильные мышцы улучшают кровообращение, а также стабилизируют опорно-двигательный аппарат.
Кроме того, он назвал минусы босоногой обуви:
— Если у вас есть трещины на пятках или выраженные мозоли на подошвенной части стопы, то ходьба с тонкой подошвой может их усилить. Кроме того, если у вас есть воспалительные процессы в опорно-двигательном аппарате, травмы или какие-либо асимметрии, то босоногая обувь также может привести к обострению этих процессов. Я рекомендую во всех случаях сначала проконсультироваться с врачом-ортопедом.
Он добавил:
— Если вы начнете носить босоногую обувь, помните про то, что ваши мышцы будут работать активнее. Это значит, что первые 2–3 недели вы будете чувствовать усталость, но со временем это пройдет. Также помните, что через боль ходить нельзя.
