Что под маской у простуды? Вы чихаете или кашляете?

Давайте разберемся, что у вас — ОРВИ или грипп.

Мы привыкли пенять на холода и промозглую погоду, считая, что именно они в эту пору виновники недомоганий человека. Однако холод холодом, но в возникновении простуды все-таки больше виноваты вирусы. В холодную погоду мы действительно больше времени проводим в закрытых помещениях. А здесь благодатная почва для распространения вирусов, которые становятся более активными и легко заражают многих людей. Особенно тех, у кого снижен иммунитет.

Многоликая инфекция

Когда нос заложен, дышать нечем, саднит в горле, а потом начинается кашель, мы, естественно, спешим к доктору. В карточке появляется диагноз: ОРВИ или грипп. Если с гриппом для большинства все ясно, то с ОРВИ — не всегда.
— Между тем ОРВИ — это острая респираторная вирусная инфекция, или инфекционное заболевание, вызванное вирусом, — объясняет врач-терапевт Тамара Курьянович. — Причем ОРВИ — не одна болезнь, а большая группа заболеваний, но с одинаковыми симптомами. Больные страдают из-за насморка, кашля, боли в горле, при этом у них повышается температура. Для многих спасением становятся лекарственные препараты, которые облегчают это неприятное состояние, и домашние средства.
Известно, что обычно вирусы, вызывающие ОРВИ, передаются от человека человеку воздушно-капельным путем. Но если во внешней среде они погибают довольно быстро, то, попав (обычно через носоглотку) к человеку, быстро активизируются. Зачастую достаточно всего нескольких часов, чтобы наступило заболевание.
Впрочем, у людей с крепким иммунитетом простуда может развиваться и в течение четырех дней. Поэтому внешне здоровый человек, увы, заражает коллег по работе, пассажиров в транспорте.

Как лечиться будем?

Многие, подхватив ОРВИ, нередко выпивают рюмку-другую спиртного, считая алкоголь лучшим средством от простуды. Между тем такой способ лечения не совсем верный. Спиртное затормаживает процессы в организме, благодаря чему ослабевает и борьба с вирусами.
Не лучший способ одолеть простуду и усиленное питание. Представьте, организм противостоит болезни, а его еще нагружают тяжелой пищей, на переваривание которой требуется немало сил. Поэтому диета во время болезни — самое разумное. Причем предпочтение следует отдавать блюдам из овощей, а также фруктам, сокам и теплому обильному питью. Понятно, что полностью отказываться от мяса и молочных продуктов не стоит, но сделать перерыв хотя бы на пару дней — дело полезное. Врачи советуют также дважды в день в промежутках между едой принимать по 4—5 таблеток активированного угля. Хороши ингаляции с травами и настойками растений (если нет аллергии на них).
Большинство из нас убеждено: коль заболел, то лучше не выходить из дома, нужно утепляться и лечиться. Однако специалисты доказали, что даже во время простуды допустимы умеренные физические нагрузки. Они помогают организму выздоравливать быстрее. Самой полезной считается получасовая ходьба небыстрым шагом на свежем воздухе.

Идите в баню!

В борьбе с ОРВИ идеально помогает баня. Перед заходом в парную сделайте своеобразную разминку. Вначале опустите ноги в таз с теплой водой и постепенно добавляйте горячей. После 10—16 минут вы можете отправляться на горячий полок. Только ни в коем случае не мочите голову, иначе не избежать перегрева!
Если вы перед заходом в парилку помылись, обязательно вытрите насухо тело, иначе влага будет препятствовать потоотделению. А ведь вместе с потом через кожу будет “выходить” и простуда. Не забудьте взять с собой также масло эвкалипта, лимона или апельсина. Замечательные ароматы быстро прочистят нос, и вы начнете свободно дышать.
Если у вас кашель, то дома заварите чабрец (тимьян) и плесните этим настоем на раскаленные камни. Целебные пары этого растения особо эффективны при кашле, бронхиальной астме и других заболеваниях органов дыхания.
Можно применять в бане и настой из листьев и цветков мать-и-мачехи. Он тоже хорош при простудных заболеваниях.

Кстати
Считается, что вирусов, вызывающих ОРВИ, около двух сотен (поэтому любой из нас может за один сезон переболеть несколько раз), однако наиболее распространенных все-таки не так уж и много. Это вирусы гриппа, парагриппа, аденовирус, РС-вирус и риновирус. При этом, переболев, человек не приобретает пожизненный иммунитет к вызвавшему болезнь вирусу.
Если человек ежедневно переносит высокие физические нагрузки или стрессы, по сути, подрывая здоровье, к тому же переохладился или попал на сквознячок, его иммунитет слабеет. А это, считай, распахнутые ворота для проникновения инфекции.

Народный рецепт

Если нездоровится...

Этот сбор быстро снимает симптомы ОРВИ, обладает отхаркивающим действием и понижает температуру.
Готовится целебный напиток из равных частей плодов малины, цветков липы, листьев мать-и-мачехи, плодов аниса. Измельчите все компоненты и тщательно их смешайте, затем возьмите 1 ст. л. смеси и залейте ее 1 стаканом кипятка, оставьте на 20 минут настояться и процедите. Пейте по одному стакану горячего настоя на ночь.
Евгения Ивановна ЧУПАХИНА, Могилевская область

Почувствуйте разницу!

Грипп чреват опасными осложнениями.
По сути, это самое тяжелое ОРВИ.
Если у человека грипп, он обычно жалуется не на заложенность носа, боль в горле и так далее, а на плохое самочувствие.

Главные отличия гриппа от ОРВИ

 Симптомы

 ОРВИ

 Грипп

 Начало болезни

Постепенное

Острое, внезапное

 Утомляемость, слабость

Умеренные

Типичны. Слабость может длиться до 2—3 недель, порой остается после выздоровления

 Боль, ломота в теле

Возможна легкая

 Головная боль

Редко

Возможна сильная головная боль

 Высокая температура

Редко

Высокая температура до 39—40 градусов типична, продолжается 3—4 дня

 Заложенность носа, чихание

Бывают

Возможны, но чаще не с первого дня заболевания

Неприятные ощущения в груди, кашель

От мягких до умеренных; сухой кашель

Воспаленное горло

Бывает

Возможно, но чаще не с первого дня заболевания

— Сегодня нет лекарств, которые быстро вылечили бы от ОРВИ или гриппа, — говорит врач-терапевт Тамара Курьянович. — Но доказано, что люди, которые вовремя привились от гриппа, реже болеют и ОРВИ. А если и подхватят грипп, то осложнения у них случаются реже, потому что прививка дает особое преимущество: болезнь протекает более легко.