Лежать после работы у телевизора или зависнуть в социальных сетях – не лучший способ отдохнуть и расслабиться после тяжелого рабочего дня. Обычно такие действия еще больше утомляют нервную систему и действуют на человека негативно. Блогер Ксения Калм рассказала, как можно провести вечер после работы или учебы, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Фото: freepik

По словам Ксении Калм, каждый вечер может подарить новые эмоции и чувства, если посвятить хотя бы час-два самому себе:

– Обязательно мыслите позитивно! Пусть ваш день был не таким продуктивным, не получилось выполнить какие-то сложные рабочие задачи, на вас накричал начальник или прохожий толкнул в плечо в метро – все равно попытайтесь мыслить позитивно. Не стоит обращать особое внимание на неудачи, которые случились днем. Оставьте их в прошлом. Поблагодарите себя за прошедший день, каким бы он ни был. Улыбнитесь и вспомните какие-то хорошие моменты, которые точно случались с вами в течение дня. Именно ваш настрой и восприятие жизни создают благоприятные либо неблагоприятные условия. Также попробуйте сменить обстановку: выйдите на улицу, прогуляйтесь по городу, тем более сейчас лето. В ста процентах случаев, если вы выходите вечером прогуляться, вам станет лучше. Ваша голова очистится от негативных мыслей, а на смену обязательно придут новые идеи. Еще отвлечься от проблем поможет уборка. Вытрите пыль, переложите одежду, полейте цветы – это поможет вам расслабиться.

Блогер также посоветовала уделить время уходу за собой. А лучший способ провести свое свободное время вечером, по ее мнению, – заняться своим хобби. После динамичной работы со стрессами и большим количеством людей стоит заняться чем-то успокаивающим: чтением, рисованием картин по номерам или другими видами творчества. Это должно быть дело, которое можно выполнять долго, но тратить на него столько времени, сколько хочется.

Ранее блогер дала советы по полезному питанию, которые помогут вам оставаться в тонусе. Подробности в нашем материале.