Швейцарские ученые пришли к выводу: бессонница помогает победить депрессию
Исследователи Цюрихского университета провели эксперимент с лечебным бодрствованием и выяснили, что изменение в распорядке дня ведет к улучшению настроения.
К примеру, если страдающий депрессией человек будет ложиться спать вечером и вставать во второй половине ночи, то депрессия “будет” уходить. Ученые утверждают, что сознательное прерывание сна приводит к реорганизации некоторых областей мозга.
“Во время депрессии наблюдается дерегулирование когнитивных и эмоциональных функций. Эти симптомы появляются из-за сверхактивности связующего узла в мозге. Группа исследователей доказала, что, подавляя жалость к себе и добровольно прерывая свой сон, пациент снимает напряжение с этого узла, — говорится в коммюнике Цюрихского университета”.
