— Кроме того, я регулярно занимаюсь на тренажерах и для укрепления здоровья, и в качестве разминки перед тренировками. Спорт позволяет доказать самому себе, что на что-то способен. Он дает на весь день заряд бодрости, дисциплинирует. Пока планирую еще принимать участие в соревнованиях.
СОВЕТЫ
Валерий Леутко, доцент кафедры физвоспитания МГУ им. А. А. Кулешова:
— Нужно иметь в виду, что карате бывает разное — спортивное и оздоровительное. Вторая его разновидность подойдет для каждого — и для дошкольника, и для пенсионера. Карате развивает силу, быстроту и координацию движений, гибкость, воспитывает характер, учит справляться со сложными жизненными ситуациями, укрепляет иммунитет. Польза от тренировок возрастает, если чередовать их с другими видами спорта: плаванием, бегом, велопрогулками.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.mendeleva@sb.bу
Фото из личного архива Кирилла Лысова
