— Надо было пройти несколько этапов, которые включены в программу физкультурно-оздоровительного комплекса Беларуси. Это бег на короткие и длинные дистанции, прыжки в длину, подтягивание на перекладине, растяжка, — вспоминает Максим. — Я выполнил все нормативы и удостоен значка «Фізкультурнік Беларусі» золотого достоинства. Занятия спортом для меня не просто увлечение, а образ жизни. В райцентре для этого созданы все условия. Мне как врачу отрадно видеть, что в нашей стране многие заботятся о своем здоровье.
СОВЕТЫ
Татьяна Сенюта, инструктор-методист КУП «Брестская физкультурно-оздоровительная служба»:
— Бег, прыжки в длину — травмоопасные виды спорта. Во время тренировок и спортивных пробежек нагрузку получают мышцы, суставы, хрящи, опорно-двигательный аппарат в целом. Перед занятиями обязательно нужно разминаться. Не терпите боль и не оставляйте без внимания болевые ощущения — они говорят о том, что надо сделать перерыв в тренировках.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.kozlovich@sb.by
