— Сейчас для себя занимаюсь плаванием, велоспортом. Конечно, зимой, если на улице снег или гололедица, ездить на велосипеде невозможно, да и запрещено ГАИ. Но, к счастью, зимы сейчас у нас теплые, и, как только наступает оттепель, беру двухколесного друга и совершаю прогулку, еду хотя бы в магазин. Также участвую в различных соревнованиях — представляю свой коллектив. Мне очень нравится заниматься спортом в команде: в основном это кросс, волейбол, эстафеты. Спорт дает заряд бодрости, моральное и физическое удовлетворение. Сейчас также осваиваю йогу, изучаю дыхательные практики, правильное питание — все, что связано со здоровьем.
СОВЕТЫ
Валерий Леутко, доцент кафедры физвоспитания МГУ имени Кулешова:
— Спорт позитивно влияет на здоровье: укрепляет иммунитет, тренирует дыхание, развивает мышцы, формирует красивое спортивное тело. И еще дисциплинирует, улучшает настроение, учит взаимодействию в команде. Когда человек занимается разными видами спорта, ему и самому интереснее ходить на тренировки, поскольку каждый раз узнает и осваивает что-то новое. Его тело не привыкает к определенному виду нагрузок, следовательно, польза от занятий со временем не уменьшается. И еще: все, кто занимается спортом, должны правильно, разнообразно питаться.
Если ЗОЖ — это ваше, присылайте свое спортивное фото и короткий рассказ о себе на адрес infong@sb.by. Мы покажем их всей стране.mendeleva@sb.by
