«Срок годности» загара, как правило, недолог — неделя-две максимум. Но если предпринять ряд мер, то можно продлить этот срок до месяца, а то и до двух.
К ВЫХОДУ ГОТОВ!
Всем известно, что загар, полученный в дальних тропических странах, держится меньше, чем приобретенный на даче или на черноморском побережье. Почему так происходит? Загорая в жарких странах, мы подвергаем нашу кожу агрессивным солнечным лучам. Она начинает защищаться, интенсивно отшелушиваясь, освобождаясь от «сгоревших» клеток — вот и получается, что загар сходит быстрее. И даже если загорать, как советуют специалисты, только в утреннее и вечернее время, предварительно нанеся качественные солнцезащитные средства, кожа все равно получит совсем небольшие, но все же солнечные ожоги (особенно кожа на лице и в зоне декольте). На Черном море или на даче в средней полосе солнце не такое активное, оно, можно сказать, щадящее, поэтому, загорая постепенно, кожа привыкает. Но в любом случае — независимо от места, где вы будете загорать, — кожу нужно подготавливать к принятию солнечных ванн. Перед тем как начать загорать, посетите баню, сауну или просто примите горячую ванну с солью или пеной. Обязательно хорошенько ототрите тело мочалкой, а также воспользуйтесь скрабом или пилингом. Таким образом, вы удалите все омертвевшие чешуйки кожи, что позволит получить более ровный и красивый загар. Ни в коем случае перед выходом на солнце нельзя делать эпиляцию любых участков тела, так как это может вызвать гиперпигментацию или серьезное раздражение кожи в местах удаления волос.
ПРЕЖДЕ ВСЕГО — УВЛАЖНЕНИЕ
После принятия солнечных ванн никогда не забывайте использовать увлажняющие средства. И обязательно те, которые предназначены именно для ухода за кожей после загара. В них есть целый комплекс полезных и необходимых веществ, а также влагоудерживающие компоненты. Очень эффективны средства на основе экстракта риса, обогащенного пептидами и витамином E, — они способствуют быстрому обновлению клеток кожи. Интенсивное увлажнение позволяет сохранить красивый загар. Мы привыкли, что хороший крем впитывается в кожу. Со средствами после загара все иначе: они должны ложиться ровным тонким слоем, как пленка, и не смываться.
Если кожа обгорела, то одними кремами не обойтись. В таком случае нужны противовоспалительные и увлажняющие маски. Для этих целей подойдет оливковое масло, яичный белок, пюре из авокадо, манго, смешанные со сметаной. Также неплохо увлажняют кожу томаты — разрежьте их пополам и наложите на обожженные участки. И конечно, в таких случаях под рукой обязательно должен быть пантенол или мази на основе оксида цинка: они помогут быстро заживить «раны».
Представителям первого (очень светлая кожа, голубые или зеленые глаза, цвет волос — блонд) и второго (светлая кожа, светло-русые или каштановые волосы, зеленые или карие глаза) фототипа стоит помнить, что они могут получить ожог кожи всего за час пребывания на солнце. Специалисты вообще не рекомендуют им загорать в тропических странах.
ПРОЛОНГИРОВАТЬ ЗАГАР
Кофе, шоколад, алкоголь, кукуруза, жареные, копченые и маринованные продукты — вот главные враги загара: они замедляют процесс выработки меланина. Их стоит вообще исключить из рациона как во время принятия солнечных ванн, так и после этого. Обратите внимание на продукты, содержащие аминокислоты тирозин и триптофан, селен и ликопин: морковь, абрикосы, бананы, арахис, миндаль, авокадо, финики, брокколи, персики. Также пролонгации загара способствуют продукты, содержащие бета-каротин, например арбуз, дыни, говяжья печень. Но вообще, главное правило для желающих получить ровный загар — ни в чем себе не отказывать. Люди, сидящие на диетах, как правило, получают неровный загар со слегка желтоватым оттенком. И самое главное — нужно много пить минеральной воды (примерно 2-3 л в день) температуры окружающей среды. Кожа должна быть увлажнена не только снаружи, но и изнутри.
Дарья МИХЕЕВА, ООО «Теленеделя», Москва (специально для «ЗН»), фото Legion Media
