Как проснуться красивой и свежей? Вот этот вопрос волнует каждую из нас, не так ли? Как хочется, проснувшись поутру и взглянув на себя в зеркало, подумать: «Ой, надо же, какая я хорошенькая». Психологи утверждают, что так нужно думать невзирая ни на что. Но положа руку на сердце мы далеко не всегда можем себя в этом убедить. По объективным обстоятельствам.
Итак, сегодня мы попробуем найти те пути, которые помогут реально нам выглядеть поутру свежо и привлекательно.
За 15 – 20 минут до сна постарайтесь проветрить комнату, это обеспечит крепкий и здоровый сон. К тому же кислород очень полезен и для кожи.
На ночь нужно умываться тщательнее, чтобы как следует избавиться от загрязнений и остатков косметики. Ночной крем наносите тонким слоем, иначе он будет действовать, как маска, мешая коже дышать.
Не стоит пить на ночь много жидкости, это провоцирует отеки. Их появлению также способствует соленая пища, так как солености задерживают жидкость в организме, а это основная причина отеков и мешков под глазами.
Перед сном хорошо бы принять ванну с морской солью – она расслабит и поможет вывести скопившиеся за день шлаки. После ванны можно нанести на тело антицеллюлитные средства.
Кофеин излишне бодрит нервную систему, поэтому желательно не употреблять кофе после 18 часов. Также не стоит пить алкоголь и курить как минимум за 4 часа до сна.
Лучше не делать на ночь хвостики и косички. Любые заколки и резинки повреждают волосы во время сна. Если волосы очень длинные и путаются, лучше заплести легкую косу, но желательно без резинок и какихлибо узлов. Волосы рекомендуется очищать от средств укладки, как и лицо от макияжа. Если этих средств слишком много, голову нужно вымыть, если не очень, достаточно просто хорошо расчесать.
Лучше, чтобы подушки были невысокими. Матрас выбирайте ровный и достаточно жесткий, чтобы позвоночник не искривлялся. Спать лучше всего на спине. После сна на боку на лице остаются красные полосы от подушки. Хотя, конечно, их можно будет убрать с помощью масок, содержащих протеин, или нанести увлажняющий крем для лица.
Если все же появились синяки под глазами, убрать их поможет обычная чайная заварка. Сделайте примочки из чайных пакетиков.
С утра замечательно бодрит контрастный душ. После умывания лицо рекомендуется не вытирать, а промокать пушистым полотенцем.
Утром лучше всего тонизирует чашка зеленого чая с лимоном. Чаепитие можно дополнить несколькими кусочками шоколада, который является хорошим антидепрессантом.
Счастливые и любящие люди спят крепче и лучше, поэтому – любите и спите рядом со своими вторыми половинками. Вы проснетесь радостной и счастливой и с сияющими глазами!
Варвара Полева.
Советская Белоруссия №225 (24606). Среда, 26 ноября 2014.
