Ингредиенты: 1/2 крупного яблока (лучше кисло-сладкого), 3 ст. л. овсяных хлопьев (не быстрого приготовления), 4 ст. л. обезжиренного йогурта без добавок, 1 ч. л. сахара.
Нарезать яблоко кубиками, положить в формочку и отправить в микроволновку на две минуты при мощности 800 ватт. Смешать овсянку, йогурт, сахар, выложить сверху на яблоки и поставить в микроволновку на две-три минуты при той же мощности. Все, ваш завтрак готов. Приятного аппетита!
